什么是孕妇腕带

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很多孕妇饱受妊娠期不良反应的困扰，尤其是孕吐反应。而孕妇腕带可用于缓解孕吐，为广大准妈妈们带来了福音。那么，什么是孕妇腕带？孕妇腕带作用原理是什么？如何使用孕妇腕带？另外，缓解孕吐的其它方法还有哪些？

什么是孕妇腕带

孕妇腕带是一种特殊的手环设计，当准妈妈戴上它之后，就可以有效地缓解减轻孕吐，减少孕妇的痛苦与不适。孕妇腕带上有刺激点可以刺激孕妇的中枢系统，从而起到减缓孕吐反应的作用。在初期，孕妇腕带是为预防晕船设计出来的，现在广泛的运用于缓解孕吐。

孕妇腕带作用原理

1.孕吐症状

孕吐反应是早孕的反应之一，在准妈妈受孕之后约五个星期左右开始出现，有的甚至更早一些。特别是在早晨和晚上，孕吐经常无缘由突然发作。有些孕妇前一秒正安稳地享用晚饭，但因闻到某样菜味，下一秒就突发恶心甚至呕吐。孕吐期的孕妇会因此而导致食欲全无，体重也会下降，并伴随着头疼等症状，对孕妇造成很大的不适。在这种情况下，孕妇除了可以采取合理饮食或者适当运动的方法来缓解孕吐外，还可以选择佩戴孕妇腕带来缓解减轻孕吐。

2.腕带作用

孕妇腕带，亦被称作为孕妇手环。孕吐腕带的设计原理初期是为了缓解晕船症状，后来发现对孕妇的孕吐反应也有很好的缓解效果，于是被精心设计改良得以致用。并且有效的缓解了孕吐症状。那么，它的工作原理是什么呢？

很多人晕船时选择一种叫做Saband的穴位按压腕带，从而有效达到缓解效果。之后便开始运用这种按压相关穴位的方法来缓解怀孕初期出现的孕吐症状。这样的按压穴位缓解孕吐的方法有很大的优点，比如没有创口、经济实用且方便操作。孕妇腕带用富有弹性的绷带制作而成，使用时将腕带绕在两臂前端的掌面侧，在离腕皱两英寸左右的地方有金属钮。这个金属钮正好紧压内关穴，从而达到按压穴位抑制孕吐的目的。

3.实验验证

美国的一位助产者，Hyde曾经做过一个实验，选取了16位有孕吐反应的早孕孕妇，让她们前五天带上腕带，后停止使用五天时间，五天后再次使用孕妇腕带，通过这样的对照试验来科学的反映实验结果。最后的分析由另外一名助产士likert进行。使用量表分析，没有恶心呕吐症状记作0分，有严重呕吐症状记作4分。调查结果显示，在被测量的16位孕妇中，有12位在使用了孕妇腕带后又呕吐症状减少的情况。

同时，试验表明带上腕带后还能减轻心理紧张和情感压力。有临床内分泌学杂志曾经报道：早妊娠早期时，孕妇体内的内啡肽分泌减少，直至13周和14周才会有逐步的升高。内啡肽的缺乏期间是孕妇早孕恶心呕吐最为严重的时期。美国中医杂志证实过内啡肽可以通过按压穴位来促进释放。从而起到缓解孕吐的作用。最近，也由中医界证实，孕妇腕带中按压穴位正是对于我们中医中刺激穴位的现代化运用！

孕妇腕带的使用方法

孕妇腕带的使用方法是很简单方便。带上腕带，使腕带紧紧的套在手腕上，并且保证腕带上的刺激点正好作用于手腕内侧的穴位上，以此来起到刺激神经中枢的作用，这样便可以有效的缓解孕吐。这种手环系在手腕处看起来很像手表，并且安全系数很高，不会对孕妇产生任何危害。同时，大量的研究以及反馈信息表明，孕妇腕带的使用对孕妇确有良效。日前，孕妇腕带已在欧美及日本被广泛接受并使用。

缓解孕吐的其它方式

1.心理疗法

孕妇的心理状态也是影响妊娠反应严重性的一个重要因素，过重的心理压力会导致妊娠反应加重。为了不给孕妇造成更大的心理压力，孕妇的家人应当了解的是，孕吐及其他妊娠反应是正常的妊娠现象，只要没有异常情况发生，便不需要担心影响腹中胎儿安康。孕妇在了解一些相应的科学常识的同时，要多与周围的妈妈或者孕妇进行交流，沟通经验，相互学习，解除不必要的心理压力。除此之外，也建议孕妇多和自己的体检医生进行沟通，如实汇报自己的情况，以防错过必要的相应检查。

2.饮食疗法

孕妇的孕吐反应可以通过饮食疗法来缓解，实际上，在初怀孕三个月的时间，腹中胎儿的发育比较慢，因此并不需要补充太多的营养。建议挑选自己喜欢的食物，最好做到少吃多餐。此外，孕妇应当多饮水。可以换不同的就餐环境，以增进食欲。

再来，孕妇可以选择比较干的食物来减轻症状，比如面包、饼干等。倘若孕吐反应很严重，应多食用蔬菜水果，这样的食物偏碱性，可以防止酸中毒。

TIPS：缓解孕吐食谱

（1）梅干菜烧肉

食材：梅干菜15g，榨菜15g，猪瘦肉100g，盐、味精等调味料。

步骤：

a.将食材全部洗净。

b.取锅，热油，放入食材，加入适量调味品，煮成汤即可。

适宜者：准妈妈，有呕吐症状的准妈妈。

功效：若长期食用此食材，可以有效的缓解妊娠呕吐的症状。

（2）生姜羊肉粥

食材：生姜10g，羊肉100g，大米130g，食盐3g、鸡粉、胡椒粉。

步骤：

a.生姜去皮，切成米粒大小、将准备好的羊肉切成小片状。

b.将适量清水放入瓦煲中，大米洗净放入其中，用小火煮二十分钟。

c.将羊肉片放入锅中，加入姜、食盐、鸡粉、胡椒粉等调味，再继续用小火煮大约半个小时。

适宜者：体寒、小腹寒凉疼痛、有严重孕吐反应的孕妇。

其他：要选择比较嫩的羊肉，在煮的过程中最好不要搅拌。     

（3）姜丝炒鸡蛋

食材：鸡蛋150g，生姜丝50g，江米酒、食用盐、植物油。

步骤：

a.将鸡蛋打散充分搅拌，放入适量的食盐。

b.取锅，热油，煸香姜丝，倒入蛋液翻炒片刻，加江米酒，小火在烧5min即可。

适宜者：怀孕初期的孕妇。

其他：生姜可以起到很好的防止呕吐的治疗效果。鸡蛋中富含丰富的人体所需的蛋白质、维生素、钙、铁、钾和其他矿物质，可以滋养心神，补血滋阴。

（4）香橙南瓜羹

食材：一颗橙，南瓜300克，冰糖。

步骤：

a.把橙子洗净切成粒状，将南瓜洗干净之后削掉南瓜皮，切成小块状。

b.将橙子、冰糖入锅煮，倒入大约800毫升的冷水。

c.大火煮至水沸腾，再改成小火继续熬30min左右。

d.将南瓜粒也放入锅中，用大火煮至南瓜变软变熟。

功效：如果有因早孕反应导致的孕吐，可以少吃多餐，不要吃重口味的食物，最好清淡一些，这样比较容易消化。如果胃口不佳可以使用一些酸梅、桔子等水果来增加食欲，切忌食用过于咸、辣的食物。

3.运动疗法

一些孕妇由于孕吐等妊娠反应导致不适，于是长期卧床，这样是绝对可以。长期卧床导致运动量减少、食欲不振，恶心呕吐，疲倦的症状会随之加重，导致早孕反应的严重化，时间久之便会恶性循环。因此，有孕吐反应的孕妇应当适当的做一些运动，比如去户外散步，或者做一些舒缓的体操。这样有助于改善孕妇不良情绪，增强体质，减轻妊娠反应。

4.药物治疗

孕妇怀孕初期的常见的症状便是孕吐。通常来说，专业医师认为还是尽量忍耐为好，如果实在难忍，可以采取用药做一些缓解作用。比如：补充维生素B6（每天50mg）、维生素C(25mg一天)、维生素B1（5mg每天）。但需要注意的是，如果孕妇无贫血症状，不要轻易补铁，这样会导致胃部不适。倘若孕妇有呕吐、吐胆汁、体重迅速下降等症状，需要立即去医院进行诊治。此外可以通过服用一些中药来缓解孕吐：

（1）伏龙肝（100g），将其捣碎，用布包好，放入水中煎熬，孕妇分次服用。

（2）将葡萄干（30g）放入开水中平时饮用即可。

（3）藿香（9g）、吴茱萸（1.2g）竹茹（9g）、黄连（3g）、生姜（3g）、陈皮（6g）。将上述药材放入水中煎服，每天服用一次便可。