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母乳喂养时间

母乳是宝宝出生后的最佳黄金食粮，是任何食物都无可取代的，不过由于宝宝的生长速度快，因此母乳喂养时间应有一个度，那么一般母乳喂养多久好呢？如何判断母乳是否充足？又有哪些母乳喂养误区？以下让我们一起来看看吧。

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母乳喂养时间

母乳喂养多长时间好？给宝宝哺乳最好能够至8个月~1岁，最晚可以到1岁半，这个阶段里断奶较为合适。而对于职业女性来讲，哺乳到宝宝1岁左右是最好的。

对于宝宝宝宝来讲，不及时断奶很容易致使宝宝过分依赖妈咪的乳汁，变得不爱吃饭，生活不容易形成规律;而对于母亲来讲，若不及时断奶会对工作带来影响，并且，哺乳时间过长，不利于乳房的恢复。究竟母乳喂养多久好呢?以下小编给您几个小建议：

1、选择断奶的时间。可根据现状，提前或推后哺乳的时间，一般将断奶的时间安排在8个月~1岁半都是较为合理的。通常建议哺乳期至少应满8个月。

2、选对季节。选择天气不太炎热的季节，例如春天或者是秋天进行中断奶。既能够减少宝宝因为胃肠功能不健全以及天气炎热而出现消化不良的情况，并且还能够避免妈咪天热时胀奶的痛苦。

3、断奶需循序渐进。例如：原来每天喂食8顿，那么当3个月后可以每天只喂6顿或者是4顿，待第9~10个月的时候，减少为一天喂3顿，而其间，适当添加些辅食。这样能够有利于乳房慢慢恢复，避免乳房下垂或者是乳管堵塞。

4、适当的母婴隔离。经过哺乳期，宝宝与妈妈的关系越发紧密，因为平时已经养成了吃奶的条件反射，即是一到吃奶时间就会要求吃奶。因为若想顺利断奶，妈妈最好在喂奶的时间与宝宝暂时分开，并且，坚持三四个晚上分开睡，这样能够有利于宝宝适应断奶的过程。

5、改变饮食结构。若妈咪过去是一天三餐都进食水、汤，那么这时则需有意识地控制进水量。适当减少主食、水果等的摄入量，少喝鱼汤、肉汤、鸡汤等高蛋白食物，少喝粥。以减少造奶原料，减轻妈咪断奶后的泌乳量，以此促进乳房的恢复。

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上班族妈妈母乳喂养多久最好

根据世界卫生组织、联合国儿童基金会表示，一般母乳喂养至少需达6个月以上，若能够达到2岁的则更佳。不过中国人有自己的体质情况。根据我国儿童发展规划纲要和实际情况。母乳喂养至少6个月，宝宝断奶最好在8个月。若宝宝在吃母乳的同时，还添加了辅食，并且接受辅食情况良好，也可以推迟断奶。

我国最新产假规定为98天，这就表明有很多新妈妈在母乳喂养期需去上班。而上班族妈妈的母乳喂养时间同样适合上面的倡导。新妈咪可以在上班前先使用手或者是吸奶器将乳汁挤至消毒过的奶瓶里然后存进冰箱。待宝宝需要吃奶的时候，再使用热水慢慢温热，冷藏的母乳一旦加温后即使未喂食，也不可再冷藏，必须丢弃。

继续母乳喂养也是一种让你与宝宝保持亲密关系的好方法，弥补你没有跟宝宝在一起的时光。

根据联合国儿童基金会统计，大多数西方女性给宝宝母乳喂养一般都至少3—12个月，其他一些国家宝宝吃母乳到2岁或者是更长时间都很正常。

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母乳喂养应该坚持多久

坚持母乳喂养7原则：

1、从宝宝出生到6个月，需为他提供充足的母乳：宝宝一生中有两个生长高峰期，第一个生长高峰期在于1岁以内，尤其是在6个月以内，可以说是高峰期中的高峰，月龄越小增长的越快，这从宝贝体重、身高增长曲线上就能够充分体现出来。

母乳中含有4个月内婴儿生长发育所需要的所有营养物质，所以宝贝4个月前不必添加任何食物、水及其他饮料，建议用纯母乳喂养。

2、按需喂养：母乳喂养的时候，尤其是前1个月，按需哺乳尤其重要。

3、及时添加辅食，为宝宝提供全面的营养：当宝宝满4个月后，不论母乳量分泌多少，单纯的母乳已经无法完全满足宝宝的成分需求，这时则必须按照婴儿的辅食添加原则，开始及时为宝贝添加辅助食品，例如蛋黄、菜泥、淀粉类食物等，以此来预防贫血以及其他问题。

辅食的添加并不是可有可无，需将它与哺乳等同起来。例如泥糊，它在人类饮食从液体过渡到固体中起着承上启下的作用。辅食的种类以及份量的需不断增加，不仅是宝宝获取全面营养的保证，而且可以使宝宝逐渐进入离乳期，为以后完全断奶做好生理以及心理准备。

4、哺乳期的妈咪一定需注意自身的全面营养以及健康：哺乳期的妈妈应坚持补钙以及维生素A、D，为宝贝提供优质的“奶源”。若妈咪缺钙，为了保证乳汁中钙含量的恒定，则需动用妈咪本身的骨钙，那样会造成乳母骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。

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母乳的成分会随着产后时期的不同而有所改变，有些外在的因素还会暂时影响乳汁的分泌量，因此在注意正确哺喂的同时，还需注意劳逸结合、心情舒畅，不可过早节食，这样才能够保证乳汁的正常分泌，营养以及免疫成分也不会下降。

5、职场妈咪需保证乳汁分泌量不下降：可以将奶挤出来储存在奶瓶中，白天让看护人喂给宝宝吃，早、晚坚持哺乳；而短期出差的妈咪也可以提早将奶挤出来，储存在冰箱冷冻室里，由看护人喂给宝宝；因此妈咪在工作以及出差中，需注意及时挤奶。

6、断奶应循序渐进：一般情况下，若选择8个月完全断奶，需从宝贝6个月开始，逐渐减少哺乳的次数，并以辅食等代替。当然若母乳不足者，可提前断乳，尽量做好衔接，便于宝宝生理以及心理的适应。

7、注意断奶的季节：断奶的季节最好选择春、秋季节，气温不高不低，应尽量避免夏季断奶。

特别提醒：

（1）宝宝体弱或者是生病的时候，尤其有过敏体质或者是肠道有问题的宝宝，建议哺乳至1岁以上再断奶。

（2）给宝贝喂奶的时候，可以使用乳头保护罩，防止乳头炎症带来的疼痛，还能避免宝贝咬伤妈咪乳头。

（3）吃母乳的宝宝，若临床检查缺钙，可以不额外补钙。这时宝宝缺钙实际上是缺乏维生素D，钙、磷转化出现问题。

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如何判断母乳是否充足

通过观察宝宝的喂养以及排泄情况，可以知道妈咪的奶水是否充足。以下6种情况可以视为妈妈的奶水充足：

1、哺乳情况：当新妈妈的奶量充足时，宝宝在吸奶的时候能够听到其吞咽声。

2、排泄情况：每天更换婴儿尿布最少4—6次，并有少量多次或者是大量一次质软大便。

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3、睡眠情况：两次哺乳之间，宝宝感到很满足，并且睡得踏实、安静。

4、体重情况：新生宝宝每周平均增重150克左右，2—3个月内婴儿每周增长200克左右。

5、神情状态：宝宝的眼睛很亮，并且反应灵敏。

6、乳房情况：哺乳前乳房有充满感，哺乳时有下乳感，哺乳后乳房较柔软。

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母乳不够怎么办

母乳是宝宝的黄金食物，是其他任何食物所无法替代的，但是有一部分新妈妈却出现奶水不足的问题，那么产后奶水不足该怎么办？

1、加强营养，均衡饮食

乳汁中的各种营养素都来源于妈咪的体内。在喂奶的时候，妈妈每天大约需消耗2100—4200焦耳的热量；因此妈咪所摄取的食物种类，会直接影响到乳汁的分泌以及质量。所以，均衡摄取各种营养至关重要，而它们包括了糖类、脂肪、蛋白质、维生素以及矿物质等5大营养元素。

哺乳期妈妈需特别注意钙质以及铁质的吸收，这方面可以从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或者是豆制品中摄取，蔬菜以及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。

2、注意哺乳姿势，避免乳头发炎

妈咪需采取正确的喂奶姿势，乳头吃破并不是吸吮时间长导致的，而是吸吮姿势不正确造成的。正确的方法应为：含住乳头以及乳晕的大部分，吸吮乳房能够获得充足的乳汁，乳头还不会疼，并且乳汁会越吃越多。

若出现了乳头破裂并导致发炎，吸吮的时候影响首先吸吮健康的那侧乳房，一旦喷乳反射引出，立即让宝贝吸吮患侧，并充分吸吮，让乳汁排空，这样有利于炎症的消散。若不敢吸患侧，或者是无法充分让患侧乳房的乳汁充分排空（或者是人工将乳汁充分挤出），这样会不利于炎症的消退。

同时妈妈可以在医生的指导下吃些适当的消炎药物，多休息，多饮水，通常炎症都能够很快消退的。而乳腺炎一般是乳腺导管间质的炎症，所以，是能够继续哺乳的。而乳头破裂，在吸吮后可以挤出少量乳汁涂抹在乳头上，晾干，这样有利于乳头恢复。

3、加强宝贝的吮吸

部分妈咪在分娩后，会由于开始胀奶的时候，没有让宝宝及时吸吮，后来再胀时，奶水就无法流出来了。宝贝吃奶后，妈咪血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝贝吮吸乳头，可以促进妈咪脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

其实妈咪的奶水越少，越需增加宝贝吮吸的次数。一般情况下，妈咪应该每天给宝宝喂食至少8次以上，每次在乳房上吸吮的时间不少于半个小时。但是当然也需根据宝贝的需求来喂。

宝宝只要饿了就喂，喂得越多，奶水的分泌就会越多。至于宝贝吃的奶是否足够的问题，可以检查宝贝的尿片，若1天至少换6次以上，1个月宝贝体重增长500—1000克，则表示宝贝吸吮的奶水量足够了。

4、乳房的清洁与按摩

使用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头的中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还需配合以下的按摩法：

A、环形按摩——双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。

B、螺旋形按摩——手托住乳房，另一手的食指以及中指以螺旋形向乳头方向按摩。

C、指压式按摩——双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

5、避免服药

哺乳期间，新妈妈记得一定不可乱使用药物。因为有些药物和食物会影响到乳汁的分泌，例如抗甲状腺药物（若合并有甲状腺功能亢进则需要治疗用药，在哺乳期需继续用药，应征求医生的意见，根据用药量来决定哺乳的问题）、山楂等。生病的时候，最好去看医生，并在医生的指导下服用药物。

6、保持妈咪心情愉快，充足休息

产后妈妈在于生理因素以及环境因素的作用下，情绪波动会较大，常常会出现情绪低迷的现象，而这也会减少乳汁的分泌。所以，哺乳期的妈妈需尤其注意调节自己的情绪，需保证充足的休息以及良好的生活状态。

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走出母乳喂养的误区

母乳是婴儿最安全、最理想的天然食品。相信“母乳最好”的观念已经深入人心， 但是在母乳喂养的过程中，新妈咪还需注意以下6个误区：

误区1：4个月以内的宝宝在吃母乳外也需喝水。

母乳的渗透力实则跟血浆相似，对于肾脏的渗透负荷很低，所以，即便在热带或者是沙漠中母乳喂养也不需要喂水。但相信有不少人并不知道这一点，因此会在母乳足够的情况下还给宝贝喝水，这真是好心办错事。因为宝宝的胃容量有限，那么喝了水，肯定会对吃奶造成影响，而喝糖水则会减少宝宝对于母乳的需求，还很容易引起腹胀。所以说对于4个月以内的宝宝，只需喂母乳营养即可，不需喂其他东西。

误区2：母乳喂养会使妈妈乳房下垂、身材走样。

给宝贝喂奶不仅不会使妈咪的乳房下垂，反而会由于喂奶的关系使乳房变大，若您能够配合适量的运动，乳房甚至会比以前更美丽。同时，由于亲自带宝宝，加之乳汁的分泌，会大大增加体能的消耗，有助于妈咪恢复体形。

母乳喂养不仅对宝宝好，其实对妈咪也同样有益处。首先，通过宝宝的吸吮，能够使妈咪体内产生大量的催产素，以增强子宫的收缩，促进恶露的排出，这样有利于子宫的恢复。此外，母乳喂养还能够大大降低乳腺癌以及卵巢癌的发病率。

误区3：为了让宝宝睡得香，给宝宝在临睡时吃奶。

给宝宝在临睡时吃奶很容易导致乳牙龋齿，这是因为睡眠的时候唾液的分泌量对于口腔清洗的功能本身就会减少，再加之奶水长时间在口腔内发酵，会因此破坏乳齿的结构。此外，很容易发生吸呛，当宝宝意识不清时，口咽肌肉的协助性不足，无法有效保护气管口，很容易使奶水渗入导致吸呛的危险。

此外，还很容易降低宝宝的食欲，因为肚子内的奶都是在昏昏沉沉的时候被吸进去的，因此当宝宝清醒的时候脑海里会没有饥饿的感觉，所以往后看到食物会降低欲望。

误区4：初乳没有营养，不喂给宝宝吃。

初乳指的是产妇产后一周内分泌出的乳汁，颜色淡黄、黏稠，含有丰富的蛋白质。但其实它是宝宝出生一周内最佳的天然营养品。它所含物质的质与量的特性和新生儿一周内的特殊需要非常一致，虽然初乳分泌量少，但对于正常新生宝宝来讲已经足够了。

初乳中所含的脂肪、碳水化合物、无机盐以及微量元素等营养素是最适合宝宝一周内的需要，不仅很容易消化吸收，而且还不会增加肾脏的负荷。初乳中还含有丰富的免疫球蛋白以及其他免疫因子、抗感染物质，其中免疫球蛋白A比成熟乳高8倍，并且在产后第一天含量最高，活性最强，因此初乳可以使宝宝出生后即获得口服免疫抗体以及提高抗病作用，有利于宝宝的成长发育。

有些妈妈并不知道初乳的好处，认为初乳量少，并且颜色不好，就弃之不用，这实则是错误的做法。所以，即便母乳再少或者是准备不喂奶的妈咪，也必须要将初乳喂给宝宝吃。

误区5：母乳6个月后就没什么营养了，应该给孩子断奶。

正常情况下，新生儿从出生至6个月，完全需依靠母乳喂养，才能够得到成长所需的全部营养，不必添加任何辅助食品。而6个月后，宝宝成长所需养分，单纯依靠母乳已经无法满足，这时则需添加辅食。

但在增加辅食的情况下，也需尽量延长母乳喂养1—2年。而且6个月不是绝对的底线，有些早产儿或者是过敏体质的婴儿，会由于身体的原因，拒绝或者是不能喂辅食，需完全依靠母乳喂养直到八九个月甚至更长，也一样营养俱全，健壮成长。迄今为止，没有任何科学依据表明母乳在那个阶段会失去营养价值。

误区6：母乳喂养要定时定量。

母乳喂养过程中不可严格地限制喂奶的间隔时间，特别在宝宝出生后的头几周。新生宝宝每次吃到的奶量不尽相同，所以有时孩子会在吃奶后1小时就饿了，而有时孩子则可能会在间隔达3小时都似乎还不那么想吃。

而这些情况都是很自然的，因为每个宝宝都是独一无二的，因此食量也肯定不尽相同，所以应按需哺乳为宜。只要宝宝想吃，可随时哺喂；或者当妈妈涨奶了，而宝宝肯吃，也可以喂，而不是必须要计较是否到了“预定的时间”。

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