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孩子吃饭慢怎么办

吃饭是孩子成长发育的重要关键，可是有些孩子不仅不喜欢吃饭，而且吃的很慢，但实则这样很不利于宝宝的营养吸收，那到底宝宝吃饭慢的原因是什么呢？又该如何解决宝宝吃饭慢的问题？

孩子吃饭慢的原因

1、动作失衡：孩子的眼与手还不协调，虽然能够使用筷子与汤匙，但却拿不稳，较费时费力。此外他们的专注力较差，常会听着家人讲话就忘了吃饭，总是需有人在一旁督促 才可以。

2、肠胃有问题：孩子感觉很饱，肚子很胀，在吃下去的时候胃会有点不舒服的感觉，因此常常会吃到一半就慢下来了。

3、牙齿有问题：例如牙齿上下颚咬合不紧密，牙齿缺钙，那么再咬纤维高的白菜、菠菜、韭菜或是红烧牛肉的时候就会比较费时间，因为嘴里无法含太多东西，所以必须分批 咀嚼才可以。

4、不喜欢今天的菜：可能是因为今天做的菜不好吃或不爱吃，导致孩子没有胃口因此吃的很慢。

5、不觉得饿：可能会由于今天的运动量少、或者是上一餐吃得过多以及饭前吃了东西，孩子会勉强吃一点，但肯定没有办法吃得那么起劲。

6、吃不完自己碗里的饭：相信所有家长都认为孩子吃得越多越好，总是给孩子盛满满一大碗饭。但实则这是不正确的想法以及做法，因为当孩子看见那么一大堆的食物会感觉 到压力，那么胃口可到也就自然消失了。

7、向父母提条件的资本：有些孩子会觉得爸爸妈妈在求着他吃，因此故意吃得很慢，以便在父母要求他快些吃的时候能够提出自己的要求，当达到目的后就会吃得快。

8、喜欢在餐桌上与家人聊天：孩子认为吃饭的时候全家人能够聚在一起，气氛较为轻松，可以聊天，因此会讲一些关于幼儿园里所发生的事，也很想听听家人说一些外面发生 的事，所以吃饭就慢了。

9、孩子的心情不太好：例如孩子今天有心事，或者是受了什么委屈、挨老师批语了或被其它小朋友恐吓了，那么当心情不好的时候自然会食不知味，吃饭的速度也就因此慢了 下来。

孩子吃饭慢怎么办

1、乐食，良好的餐前情绪，是增加孩子食欲的重要关键。而吃饭时候的情绪是否愉快，也是决定孩子是否乐食的关键;不能逼迫孩子吃饭或者是当孩子在吃饭的时候斥责他，不 然会让他觉得吃饭是一件很讨厌的事情。

2、佳食，需检讨烹调技术：当添加了副食品后，需多变化样式以及口味，让孩子每天对于食物感到新奇，而手艺不佳的妈咪，不妨可以多买些幼儿食谱回家研究。

3、隔食，有时大人也会因为情绪、气候导致胃口不佳，因此若偶尔孩子到了吃饭时间，仍不觉得饿，别强迫他吃。相对的，隔段时间让孩子再次尝试：若孩子对某一项食物感 到讨厌的时候，可能只是暂时性的不喜欢，可以尝试过段时间再让他吃吃看。

4、管食，需避免孩子单独进餐，因为若无家长的管教以及指点的话，通常都会胡挑乱选，自己认为好吃的就多吃，而其它的菜肴营养即便再丰富也不会问津;或者吃一下、玩一 下，有时甚至可能会将饭菜倒掉一些然后谎称自己吃了。

5、杂食，杂食充分体现了食物互补的原理，是保证孩子能够获得各种营养素的关键。每天可以先吃10种、15种食物做起。

6、淡食，这是您和您孩子的一大健康原则，其中包括少盐、少油以及少糖等。一个“淡”字则能够解决。

7、鲜食，当然，这是孩子以及全家的又一饮食原则。绝大多数食物都以新鲜为主，大多数“活营养素”能够得以保持。因此提倡“鲜吃鲜做”、“不吃剩”。

8、同食，尽量做到吃饭时间一到的时候，全家人一起坐在餐桌上用餐的好习惯，并需规定孩子必须要吃完自己的那一份餐，若孩子不吃完，就算等下他饿了，也不要给他任何 零食以及能够能够填饱的食物，那么久而久之，孩子便会养成定时、定量的同食的好习惯。

孩子挑食怎么办

改变食物外观

有许多孩子可能会由于之前的经验，觉得某种食物很难吃，就不愿再次尝试。那么这时爸爸妈妈不妨可以化有形为无形，让孩子在不知不觉中将此种食物吃下去。就好比将孩子 最讨厌吃的东西切碎、磨泥、打汁或者是以模型切割等方式将其造型改变，然后再加以其它的食物一起烹调。

让孩子自己DIY

俗话说：自己动手丰衣足食，其实孩子也很享受这种乐趣。虽然大部分家长都不喜欢自家的宝宝在厨房里帮忙，因为会觉得越帮越忙，可是，若您能够偶尔让孩子一起参与采买 、烹调的过程，不仅能够享受亲子一起做菜的乐趣，还可以让孩子更乐于品尝自己努力的成果。

亲子共餐

有时孩子所表现出来的偏食，很有可能是为了引起家长的关爱，因此不妨多多陪着孩子一起一同用餐!哈佛医学院的调查研究显示当孩子跟父母一同吃饭的时候，他会大口大口 地吃更多的蔬菜以及食物。

与其他宝宝共餐

让孩子跟其它小朋友一同进食，不仅能够提高孩子进食的兴趣，还可以在“别人行，我也能”的心态下，将原本不喜欢吃的食物吃下去!

宝宝食谱大全

冬瓜海米汤

原料：

250克冬瓜，200克大海米，30克香菜，5克葱，5克姜。

调料：

5克盐，3克鸡精。

做法：

1.将大海米用水泡几个小时，泡海米的水留用无杂质的部分。

2.将冬瓜去皮切片，放入葱姜炝锅，再加入冬瓜片煸炒。

3.锅中加入泡海米水和适量清水，再放入大海米，大火熬开后，放香菜末，加盐调味即成。

虾仁豆腐

原料：

200克嫩豆腐，75克小虾仁，1只鸡蛋，5克葱，5克姜，5克蒜。

调料：

150克高汤，2克盐、2克糖、5克鲜酱油，5克生粉。

做法：

1. 将虾仁清洗干净，然后把虾肠抽到，沥干水。

2. 将嫩豆腐放进滚水中煮3分钟，捞起后切成小粒。

3. 将锅烧热，下油至七成热，放入姜、蒜煸香，再放进豆腐煮滚，打入鸡蛋，下虾仁煮熟，放葱、勾芡即成。

香蕉奶汁

原料：

1根香蕉，100毫升牛奶。

调料：

5克白糖，5克玉米粉

做法：

1. 将香蕉去皮后，使用勺子压碎。

2. 将玉米粉加入适量冷水，搅拌调成面糊状。

3. 再将白糖以及玉米面糊加入牛奶中，边煮，边搅。烧开时，倒入备好的香蕉泥即可。

海带炒肉丝

原料：

200克水发海带，50克五花肉，2克葱，5克姜。

调料：

2克酱油，2克精盐，2克白糖，水淀粉，鸡精适量。

做法：

1. 将海带使用清水清洗干净，切成细丝，放进锅内，隔水蒸上25分钟，待海带软烂后，取出待用。

2. 将五花肉切成肉丝;然后把葱、姜切末。

3. 锅内入油，再旺火烧热后，放进肉丝，煸炒1～2分种，再加入葱姜末、酱油，煸炒出香味，放入海带丝和白糖、精盐，再使用猛火炒1～2分钟，用湿淀粉勾芡出锅即可。