1、不要错过生长快速期：大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90%以上女童身高增长最快的年龄在11—13
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1、不要错过生长快速期：大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90%以上女童身高增长最快的年龄在11—13增高的方法
1、如果要增高，要保证孩子有充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2、饮食方面，饮料可以选择牛奶，好处是补钙。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3、晒太阳，能够补充身体里的钙物质，有助于长身高。增高产品适用人群
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发育高峰期 在儿童少年青春发育过程中，这段时期是身高增长最快的时候。研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13<
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增高产品一般分为药品类增高和借助物体类增高两类。药品类增高一般借助药物对身体进行高度的增长，这类方法能直接对身高产生效果；物体类增高是借助一些增高鞋或增高鞋垫之类增加高度。 人体长高是软骨细胞不断分裂增殖的过程，而促使软骨细胞分裂增殖的主要动力源是生长激素。
生长激素作用于人体长骨、骺板软骨，促进骨细胞的纵向分裂，在基因技术发展迅速的时代，科学家们通过结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗等方法。如高天力基因诱导科技是将基因诱导技术运用实践中， 促使脑下垂体分泌更多的生长激素，同时为骨关节软骨端结蒂组织提供成骨所需营养，延缓骨骺线闭合时间。从而实现青少年儿童追求更高的长高目标。 这种方法可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
身高是人体的一种生理高度，同时也是个人形象描述的一个关健词。一般来讲，人体生长发育最旺盛的时期是青春发育期，女孩子在12—13岁，也就是乳房发育的半年到一年；男孩子是在14—15岁，则是在变声后的一年左右，增高专家研究证明。这个时期，青少年的骨骺线也是处在扩张状态。如果年龄过了发育期，这时发现骨骺线已经闭合或者骨骺线已快要闭合，就要抓紧时间，延迟骨骺线的闭合，使自己赶紧长高。
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