杂粮又重新受到现代人的喜爱，和它们的营养价值有着很大的关系。 通常五谷是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，所以五谷杂粮也泛指粮食作物。五谷杂粮的种类很多，因种类的不
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杂粮又重新受到现代人的喜爱，和它们的营养价值有着很大的关系。 通常五谷是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，所以五谷杂粮也泛指粮食作物。五谷杂粮的种类很多，因种类的不同，在结构和成分上也有不同，因此营养价值也不同。
五谷杂粮不仅含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质等，还含有某些微量元素，例如铁、镁、锌、硒等，其含量要比细粮多一些，这几种微量元素对人体健康的价值是相当大的，粗杂粮中的钾、钙、维生素e、叶酸、生物类黄酮的含量也比细粮丰富。了解到了杂粮的营养，平时就应该多吃些杂粮食物，杂粮饼外酥里嫩，咸香适口，经济实惠，悠悠香烧饼培训，针对大众口味，独创了适合本地大众口味的杂粮饼，投入市场后颇受欢迎。
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把煎饼摊匀摊薄 方法：首先练习对控制炉火的技术要求非常高的手法，确定一种手法，从对控制炉火的技术要求非常高摊，还是从对控制炉火的技术要求非常高摊。
自己先确定一种手法，练习这个手法对控制炉火的技术要求非常高练习把饼摊匀，刚开始不要管饼摊的多厚，只要摊匀了就可以对控制炉火的技术要求非常高最少要练习1天）。
最后练习把饼对控制炉火的技术要求非常高了，要想把饼摊薄了就必须要求手
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所需的材料：面粉、豆粉、番薯粉、玉米粉等杂粮粉，鸡蛋，香菜，甜酱，辣酱，榨菜。
1.取上面的杂粮粉若干，用水调成糊状，备用。
2.把调好的面糊放在可以加热的平铁板上（家里可以用平底锅，没有圆底的也行）。摊开成面饼状，越薄越好。
3.再在上面打上鸡蛋（可以加多个，按个人口味），摊匀。
杂粮饼简介
杂粮饼是指用杂粮做的饼。特点：松脆可口，特香！让人吃了还想吃，而且对身体健康有好处，尤其是有胃病的人，可以养胃。
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