女人血气不足如何调养?1多吃富含维生素的食物。研究发现,维生素摄入不足,特别是维生素B6、维生素B12缺乏,容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。好孩子权威介绍血气不足怎么办等相关知识。
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中医上讲血和中气不足,俗称血气不足。气虚、气滞、血虚、血淤等也都是血气不足的分支。通过其望可判断出血气是否饱满,调节办法有食物、药物、神经、运动调节。
气血不足的患者主要以女性居多。气和血都是生命的载体,共同滋润身体,使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因下,使身体容易出现气血不足的情况,需要进行必要的保健。
产后如何进补才能恢复气血 女性久坐不动易致气血不通 调理气血可有效避免产后病 产后气血两虚服党参
气虚:面色恍白,气短懒言,头晕,目眩,小腹空坠、畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。
气滞:胸闷,小腹涨痛连及两肋,痛无定处等 。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)血虚:面色无华萎黄、皮肤干燥不润、毛发枯萎、指甲干裂色淡、视物昏花、手足麻木、疲乏无力、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
血淤:小腹疼痛,按只更痛,皮肤干燥,口干又不想喝水等,都属于血气不足。
血气不足可通过饮食来调节,如红枣。
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