乳房胀痛

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什么是乳房肿痛

　　乳房会感到疼痛有一部分是受雌激素与黄体素的刺激乳腺的关系，使乳房肿胀，有时也会有乳头疼痛及伴随透明性之分泌物，这种情况一般会发生在月经前期，而在月经结束后消失，这属于正常的生理现象。但是有些肿痛或硬块初期被诊断为乳房肿瘤，这些乳房肿瘤大多是良性的，但也有可能是形成乳癌的前身。

乳房肿痛的症状有哪些

　　1.乳房肿块

　　一般多出现在单侧乳房，质地较硬，增大的较快，可以活动，如果侵及胸肌或胸壁则活动性差或固定。

　　2.皮肤改变

　　乳腺癌侵犯皮肤会造成皮肤的特异性改变，用桔皮来比喻最形象;还有一种特殊类型的乳腺癌，主要表现为乳房皮肤的炎症性改变，皮肤颜色由浅红色到深红色，同时伴有皮肤水肿、增厚，表面温度升高，可以由局部扩大到全乳房。

　　3.乳头改变

　　肿瘤侵犯乳头会造成乳头内陷。如果肿块较大，会造成一侧乳房肿大，使得两侧乳头不能保持同一水平。

　　4.乳头溢液

　　如果未发现明显肿块，只是出现乳头血性或液性溢液也应及时就诊，警惕乳腺癌的发生。

　　5.浅表淋巴结肿大

　　如果发现腋窝，锁骨上出现淋巴结肿大，尤其是质地较硬，活动性较差(也可以是活动性)的，应怀疑乳腺癌的可能。

　　女性肥胖，初潮较早，绝经过晚，有家族病史等的人群为乳腺癌高发人群，如出现上述表现更应该加以注意。

　　检查乳房的最佳时间是在每月月经刚结束时(因为来月经之前乳房比较肿胀和脆弱)，专家认为这类检查应该每月做一次，最好在每个月相同的时间进行。比较方便的自查可在淋浴时进行，因为搽上肥皂后更容易感觉乳房组织。你可以先用手按压乳房组织，接着在乳房上画圈，然后继续按压乳房组织。站立的姿势比较方便检查乳房的上部和外围，大约一半的肿瘤都生长在这些区域。乳房组织会因为姿势的不同而产生不同的感觉，所以除站立检查外，你还应该躺下来进行更细致的检查。躺下检查右乳时在左肩下垫个枕头，并要把右手放到脑后，这样可以使乳房的脂肪向两边分散，使你更容易接触到乳腺。检查的步骤是：先用左手中间的三个手指环绕乳房画圈，然后自上而下按压乳房，接着从乳头向外呈放射状按压(这个过程中手指始终不要离开乳房)。为确保不错过乳房的任何一个地方，这三步你一步都不能省略，然后重复以上动作检查左乳。

　　随着肿瘤学的发展，对乳腺癌的认识也越来越深刻，治疗手段的逐步完善，有效抗癌药物的开发，手术、化疗、放射治疗、内分泌治疗综合治疗模式的采用，使得乳腺癌的治疗效果有明显提高，但是早期发现早期诊治仍是获得最佳预后的关键。有数据表明，如果发现得早，95%的乳腺癌都能治愈。

乳房疼痛的类型有哪些

　　一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。

　　现代都市生活节奏的加快，女性面对着生活、工作的重重压力，随之而来的负面效应就是对健康状况的忽视。乳腺癌——这种女性最常见的恶性肿瘤在全世界的发病率逐年上升。在美国为女性恶性肿瘤发病率的首位，占女性恶性肿瘤发病率的26%，而占死亡率的18%。据不完全统计，在中国1980年乳腺癌的发病数为30900人，占恶性肿瘤发病数的第9位，而1985年上升为第7位，发病人数增加一倍，在北京、上海、天津等医疗条件较好的大城市中其发病率、死亡率都有明显增加。由于乳腺组织位于体表，所以很容易通过自我查体而早期发现其异常改变。

　　女性在不同时期由于生理变化引起的暂时性乳房疼痛，医学上称为生理性乳房疼痛。常见的有六种类型如下：

　　青春期乳房胀痛

　　女孩最早的乳房疼痛，一般9～13岁发生。这时女孩乳房开始发育，先是乳头隆起，乳头下的乳房组织出现约豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结，有轻微的胀痛。初潮后，随青春乳房的发育成熟会自行消失。

　　经前期乳房胀痛

　　半数以上的妇女，月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛;重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。

　　孕期乳房胀痛

　　一些妇女在怀孕后40天左右，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。

　　产后乳房胀痛

　　产后3～7天常可出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。防治方法：产妇尽早哺乳。有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结;也可用吸奶器吸引乳汁，促使乳腺导管通畅。

　　人工流产后乳房胀痛

　　人工流产后，有些妇女主诉乳房胀痛，并可触及肿块。这是由于妊娠突然中断，体内激素水平急骤下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块及乳房疼痛。

　　性生活后乳房胀痛

　　这与性生活时乳房生理性变化有关。性欲淡漠或者性生活不合谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。因此，女性应重视良好的性生活，无性高潮或性欲淡漠者应去就医。

乳房的保健方法

　　患乳房纤维囊病的女性对日常膳食做下列改变，有助减轻疼痛和肿胀程度。　一些专家认为，减少咖啡因的摄入量是最有效、也最划算的治疗途径。咖啡因能强烈刺激雌激素的分泌，使乳房肿胀疼痛。

　　研究人员指出，每天咖啡因摄入量超过500毫克(大约4杯咖啡的量)的女性，患乳房纤维囊病的危险性是不摄入咖啡因的女性的2.3倍。把咖啡因从日常膳食中剔除出去后，她们产生肿胀疼痛症状的几率下降了60%～65%。

　　除了咖啡外，茶、巧克力和可乐中也含有咖啡因。

　　改吃脱脂乳制品

　　加利福尼亚经前不适症状和更年期疾病自我救助中心的女性卫生保健的医师，在《纤维瘤和子宫内膜炎的自我救助》一书中指出：过量摄入饱和脂肪能增加体内雌激素含量，刺激乳房发生纤维囊性变化。

　　建议女性尽量避免食用动物性脂肪，也就是要少吃肉类食物，改吃脱脂乳制品。

　　麸皮有助于增强体力

　　美国卫生保健基金会营养和内分泌部门负责人大卫·P·罗斯医学博士说：除了减少脂肪摄入量之外，还应该提高纤维摄入量。纤维能吸收雌激素，并将其排出体外。

　　他建议女性把纤维摄入量提高到每天25～30克，这几乎是大部分女性日平均摄入量的2倍。

　　多食用整粒谷物、水果和蔬菜，能增加纤维摄入量。

　　尽量不喝酒

　　肝脏负责中和在人体中循环的雌激素，使之失去毒性，而酒精会对肝脏造成伤害。莱克博士建议，患乳房纤维囊病的女性应戒酒或是尽量少喝酒。

　　减少钠的摄入量

　　医生发现，滞留在人体内的体液量的多少，对良性乳房囊肿的发展起着非常重要的作用。医生建议把钠的日摄入量控制在1.5毫克以内。

　　一茶匙食盐中就含有2毫克钠，建议每天食盐量别超过5克。

　　多吃芹菜利尿

　　利尿剂的作用在于帮助人体排出多余的水分。除了减少钠的摄入量外，莱克博士还建议女性多吃荷兰芹、芹菜和黄瓜，以增加从食物中获取的利尿剂数量，从而达到减少体液滞留的效果。

　　维生素E能缓解纤维囊病症状

　　把维生素E和维生素B6结合起来使用，能够消除雌激素引起的肿胀，还能加速雌激素的新陈代谢，尽快把它们排除到血液循环之外。

　　1、每天摄入约600国际单位维生素E。在已经进行的几项针对维生素E和乳房纤维囊病的研究中，这一剂量被证明具有良好效果。

　　2、可服用补充药物。由于所需剂量比较大，日常膳食无法补足。

　　3、多吃杏仁、麦芽，或使用葵花籽油进行烹饪，都能大大提高维生素E的摄入量。

　　相关背景：在过去的10年间，临床研究显示维生素E治疗乳房纤维囊病的效果具有不确定性，而且近期也没有进行新的研究。但维生素E仍是医生经常向乳房纤维囊病患者推荐的治疗药物之一，他们认为补充维生素E确实有效。

　　维生素A能减轻疼痛

　　1、用β-胡萝卜素替代维生素A。莱克博士建议乳房纤维囊病患者每天摄入25000～50000国际单位β-胡萝卜素。对此，她解释说：β-胡萝卜素在人体内会转化为维生素A，而且大剂量使用也不会产生毒副作用。

　　2、食物中可补足。除服用一些补充药物外，从食物中也能获取满足人体需要的β-胡萝卜素，如：一个红薯中β-胡萝卜素的含量就多达10000国际单位。

　　3、建议多吃橙子、黄色水果和黄色根菜。

　　相关背景：目前，蒙特利尔大学正在对维生素A治疗乳房纤维囊病的功效进行初步研究，这项研究的领导者、温哥华英国哥伦比亚癌症研究所流行病学部负责人皮埃尔·R·班德医学博士指出：女性乳房处的剧烈疼痛如果是由良性乳房疾病引起的话，补充维生素A的确能有效减轻她们的疼痛。但是维生素A是一种具有潜在毒副作用的化合物，在使用剂量上必须非常当心。

　　1、70%的女性会患乳房纤维囊病。这是一种乳房肿块，最常见于育龄时期;通常女性进入更年期后，囊肿就会缩小甚至消失;一些女性绝经后由于接受激素补充疗法时激素使用量过大，也可能会出现乳房纤维囊肿症状。

　　2、营养素疗法有助减缓乳房肿痛。乳房纤维囊病并不会致人死亡，但它不但从生理上带来疼痛，而且在心理上给患者造成巨大压力。目前还没有找到能彻底治愈这种症状的方法，不过，营养素疗法有助于减缓疼痛和肿块，副作用也小。

　　日常保健

　　平时加强锻炼，切忌恼怒或抑郁过度，消除紧张、激动等心理状态，保持心情舒畅豁达，情绪稳定。饮食宜富营养、清淡，忌膏粱厚味，尤忌烟酒。起居规律有常，房事有节，以免进一步耗损正气 。　服用：逍遥丸或王氏舒畅丸。

缓解乳房疼痛的方法

　　缓解经前乳房肿痛的妙招

　　1、穿稳固的胸罩

　　胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适由于高盐的食物易使乳房胀大，所以可以少吃高盐的食物，在月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

　　2、经常按摩乳房

　　轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。改变饮食习惯，采用低脂高纤的饮食，食用谷类、蔬菜及豆类的纤维。

　　3、试用热敷

　　如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。

　　4、远离咖啡

　　科学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，还要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

　　有效缓解乳房胀痛的八种方法

　　一、改变饮食习惯

　　采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

　　二、切忌滥用药

　　有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

　　三、穿稳固的胸罩

　　胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

　　四、避免利尿剂

　　利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

　　五、不吃咸

　　高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

　　六、试用热敷

　　热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

　　七、用蓖麻油敷胸

　　蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

　　八、摄取维生素

　　饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生，达到缓解乳房胀痛的目的。