【 tulaoshi.com - 黄褐斑|孕期黄褐斑原因|孕期黄褐斑吃什么好 】
很多妈妈们在怀孕期间都会发现脸上长黄褐斑了，这让爱美妈妈们十分头疼。怀孕期间注意饮食和生活细节，可以对孕期黄褐斑有良好预防作用，妈妈们可以借鉴一下。
孕期黄褐斑原因
妈妈们怀孕后，身体的荷尔蒙分泌会发生变化，容易导致体内黑色素增加和沉淀，所以孕妇脸上容易有孕期黄褐斑。孕期黄褐斑一般在分娩后几个月内会自行消失。但是有的孕妇孕期黄褐斑在分娩后也不会消失，这主要和怀孕期间的饮食有关。
孕期黄褐斑吃什么好
孕期黄褐斑让妈妈们原本白皙的脸蛋不再美丽，这让很多准妈妈们十分头疼。孕期多吃一些水果和新鲜蔬菜，对于孕期黄褐斑有预防和减轻的作用。猕猴桃是公认的美白养颜产品，猕猴桃中含有丰富的食物纤维，维生素C、维生素B和维生素D的含量也十分丰富。微量元素钙、磷、钾等物质含量也很丰富。多吃猕猴桃可以有效干扰黑色素形成，防止黑色素沉着。西红柿对于消除孕期黄褐斑也有很好功效，但是西红柿不易空腹食用，妈妈们在食用时要注意了。柠檬中的枸橼酸能够有效防止色素沉着，美白皮肤。孕妇多吃豆制品对于消除孕期黄褐斑也有很好的辅助作用，还能破坏自由基，抑制皮肤衰老。
孕期黄褐斑如何防止加深
孕期黄褐斑虽然彻底消除很难，但是准妈妈们如果平时能注意一些生活细节，对孕期黄褐斑也能起到防止加深作用。孕妇怀孕期间要避免照射阳光太长时间，皮肤容易被晒伤。阳光中的紫外线能够加强色素变化，家中孕期黄褐斑。孕妇出门时，最好选择防晒指数不低于SPF30的防晒霜，手和胳膊上最好也涂上防晒霜。平时饮食要均衡合理，防止出现便秘现象。化妆品最好选用天然的，孕妇专用的。
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