怀孕27周，宝宝的个头越来越大，妈妈的负担也越来越重，妈妈和宝宝有哪些变化，在饮食方面妈妈们需要注意什么问题，下面给各位妈妈们介绍一些生活上的指南。
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怀孕第27周，宝宝的个头越来越大，妈妈的负担也越来越重，妈妈和宝宝有哪些变化，在饮食方面妈妈们需要注意什么问题，下面给各位妈妈们介绍一些生活上的指南。
怀孕第27周，胎儿可长到38厘米左右，平均体重有900克。这时候宝宝胎发开始发育，皮肤也不再看起来像小老头，要比之前稍微圆润一点。宝宝现在对外界的无论是声音还是光线的刺激都很敏感，妈妈们这时间要加强胎教了。
怀孕第27周时，宝宝的听力和视力开始发育，要抓住这个绝佳的机会，对宝宝进行全面的胎教。妈妈们在这一时间段，可以多看一些儿童益智方面的书籍，经常给宝宝读故事听。睡前可以听一些轻柔舒缓的音乐，不仅可以锻炼宝宝的听力，也可以给准妈妈们放松心情，有助于睡眠。胎教一定要爸爸们一起配合妈妈来做才好，爸爸们和宝宝的互动，会更加刺激宝宝的神经发育，效果要比妈妈们的好哦。
怀孕第27周时，妈妈们的营养除了要保持均衡外，还需要注意多补充水分。怀孕第27周，妈妈们做什么事情都会感觉比较费力，而且很容易流汗，这就需要及时补充水分。如果是在夏季，出汗非常多的话，可以多喝一些淡盐水，帮助补充体内流失的盐分。这时期，妈妈们就不要大鱼大肉吃的太多了，很容易造成便秘。可以适当吃一些膳食纤维，帮助胃肠消化，还能控制身体脂肪含量，不易造成便秘。怀孕第27周，妈妈们吃水果也要开始有些讲究，很多凉性水果尽量少吃，因为这时期子宫非常敏感，凉性食物容易造成妈妈身体内有寒气积聚，不利于宝宝成长。海产品还是要多吃一些的，可以补充身体内需要的微量元素，而且像虾仁和深海鱼富含丰富的蛋白质，但是脂肪的含量又非常低，非常适合怀孕期间食用。
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