【 tulaoshi.com - 夏天如何坐月子|夏天坐月子注意事项|夏天坐月子如何饮食 】
夏天天气炎热，对于夏天坐月子的妈妈们来讲是很遭罪的。夏天坐月子需要注意的事项有很多。夏天坐月子对于室内的温度，妈妈们自身的清洁问题都有很多事项需要注意。
夏天如何坐月子
夏天坐月子妈妈们需要正常的穿衣，最好穿宽松的棉质衣物。由于夏天出汗会比较多，妈妈们穿棉质衣服吸汗效果比较好。妈妈们的衣物要勤换洗，尤其是贴身的内衣裤，要保持衣物的清洁。夏天的室内需要经常通风，保持室内的干爽。室内最好不要开空调，如果一定要开的话，妈妈们不要呆在室内，等到室内温度降下来再回到屋内。夏天坐月子，妈妈们需要注意多走动，每天可以在太阳不烈的时候到室外晒半小时阳光。
夏天坐月子注意事项
夏天坐月子妈妈们需要注意的事项有很多。很多人认为坐月子期间不能洗澡和洗头，夏天气候炎热，如果一个月不洗澡，相信很多妈妈们会疯掉。夏天坐月子是可以洗澡和洗头的，但是洗完后要立马擦干身体，不要让身体受凉。妈妈们睡觉前和饭后都要刷牙漱口，月子期间妈妈们身体的钙流失比较严重，需要注意保护好牙齿。妈妈们坐月子期间要注意休息，尽量避免亲朋好友的探望。
夏天坐月子如何饮食
夏天坐月子妈妈们饮食需要注意一些事项。夏天坐月子妈妈们要多喝水，由于夏天出汗比较多，所以要及时补充水分。妈妈们也可以适当的喝点红糖水，可以补铁利尿。刚生产完后，妈妈们最好先吃一些流食，选择一些易消化吸收的食物。妈妈们月子期间不适合吃太多营养品，吃一些天然新鲜的食物就可以了。尽量不要吃辛辣刺激性大的食物。
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