哺乳期吃什么奶水多?都说母乳是孩子最好的营养品，母乳中含有宝宝生长所需的多种氨基酸，如今的人们越来越意识的母乳的重要性，很多妈妈都希望用母乳喂养孩子，但是奶水少怎么办?
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哺乳期吃什么奶水多?奶水少怎么办?
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）哺乳期吃什么奶水多?都说母乳是孩子最好的营养品，母乳中含有宝宝生长所需的多种氨基酸，如今的人们越来越意识的母乳的重要性，很多妈妈都希望用母乳喂养孩子，但是奶水少怎么办?
现在提倡母乳喂养，哺乳期的妈妈奶水少怎么办，吃什么奶水多呢?奶水不足怎么办?平时要吃什么菜呢?
哺乳期吃的妈妈平时要吃什么菜
1、猪蹄汤
主要食材：猪蹄1只，通草10克，水1500毫升，葱、盐、黄酒等调味料。
制作方法：
将所有食材放在一起入砂锅中，大火将水烧开，烧开后转小火，慢慢煲1~2小时，直至猪蹄酥烂为止。产妇主要是多喝汤水，乳汁也充足。喝汤吃肉，每天一次，连服3-5天即可见效。
功效：猪蹄汤含丰富的蛋白质、脂肪、活血、补血。而通草有利水、通乳汁功能。
2、酒酿蛋花汤
食材：酒酿1块，鸡蛋1个
制作方法：将酒酿加水煮开，再打一个鸡蛋，煮成蛋花状即可，可趁热服用。
功效：酒酿蛋花汤促进泌乳，益气生津，活血止血。
3、虾米粥
食材：虾米30克，粳米100克。
制作方法：粳加水煮粥，粥煮到差不多的时候，将洗净的虾米放进去一起煮，虾米粥稠时即可食用。
功效：虾米粥营养丰富，虾米粥含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，中医认为，本粥补肾壮阳，益精通乳，产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用。
奶涨怎么办，断奶期间乳房胀痛有硬块，怎么回奶呢，哺乳期的妈妈怎么回奶呢，哺乳期吃什么会回奶呢?
母乳越吃越多，宝宝吮吸的频率越高，奶水分泌越充足。哺乳期的妈妈如何断奶呢，哺乳期该怎么让奶回了。最好的方法就是逐渐减少喂奶的次数，奶量慢慢减少，达到回奶的效果。
小编提示：奶涨的不行的时候用吸奶器吸出一些，切记奶涨不能挤，要不很久都回不了。
妈妈们如果胀痛严重的话建议可以喝麦芽，谷芽(俗称二芽汤)不过应该去正规的中药店，因为二芽应该用醋制过的，不然效果不会很好。如二芽汤无法达到回奶效果，还是建议妈妈们到医院乳腺科开回奶的药物。
断奶期间妈妈喂奶次数少了，长时间不喂奶，乳房会胀痛有硬块，妈妈们可按摩改善或做局部热敷。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）断奶过程中，妈妈们尽可能的少喝汤水，这样才会减少乳汁分泌并较快回奶。
如果乳汁仍然较多，奶涨的不行的时候先用吸奶器吸出来一点，之后可用束胸布紧束乳房，如果不感到乳房过胀，可不要挤奶，以免刺激乳房分泌乳汁也可以服用药物回奶，一般可以口服已烯雌酚5毫克，每日三次，连服三天。
或用乙烯雌酚6克肌肉注射，一日一次，共三次;
或者每天用芒硝半斤，分敷两侧乳房，到芒硝全部潮解后除去，一般两，三天就可回奶。
或维生素B6也可断奶!
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