宝宝便秘怎么办?

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宝宝便秘怎么办?

宝宝便秘应该怎么办?宝宝便秘，家长先不要紧张，先观察宝宝的精神状态怎样，如果孩子精神很好，食欲也正常，那就无需过分担心，如何解决和预防宝宝的便秘问题呢。

1、养成吃饭好习惯

宝宝胃容量小，宝宝的饭菜要精细，以免引起宝宝消化不良。吃饭时，家长请给宝宝准备一小碗饭，约我成人量的四分之一那样，尽量让宝宝吃完，宝宝吃完之后会有成就感。培养宝宝吃饭的好习惯。

2、少食多餐，宝宝副食注重营养

宝宝活动量大，胃容量小，一顿吃的少，几个小时就需要给宝宝补充饮食能量。宝宝可以一日多餐，每日所需的营养可以分成三段正餐和两顿副餐来进行。

宝宝的副餐可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等，是宝宝最佳的能量来源。这些食物还有蛋白质和脂质，还能润肠通便。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用;也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干，用水冲泡给孩子当饮料喝;或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。

3、蔬菜补充纤维质

有的宝宝不吃水果，蔬菜也吃的很少，家长可以选择让宝宝多吃海带、木耳、杏鲍菇、海苔、果干等食物，增加宝宝纤维质的摄入，促进宝宝排便。

4、多摄取瓜果

便秘的原因有很多，中医认为，小儿便秘因其体质燥热所致。因此，宝宝平时可多进食瓜果类以消除其体内的燥热，如西瓜，哈密瓜等。绿豆也有将热的作用，家长可以常给宝宝煮绿豆薏仁粥吃，起到解热通便的作用。

5、适当参加体育运动

运动可以增加胃肠蠕动，促进排便，你家宝宝平时有参加体育运动吗?平时，家长可鼓励宝宝多参加活动。

6、按摩法

按摩腹部是有效防治便秘的方法。每天定时以宝宝肚脐为中心顺时针方向轻轻按摩宝宝腹部，促进宝宝胃肠蠕动，有助宝宝睡眠。

另外，宝宝进食后一小时轻按两处穴位，也有促其排便的效果。足三里穴：此穴位位于髌骨下缘3寸，胫骨外侧1寸处。可连续按压1～2分钟。支沟穴：此穴位位于手腕背部横纹上3寸处，尺骨与桡骨之间。可连续按压1～2分钟。

6、养成排便习惯

养成宝宝好的排便习惯。不按排便是导致宝宝便秘的原因之一。婴儿从3～4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便。建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。家长也可以早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。开始时，家长可以陪伴孩子排便，每次10分钟左右，渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。

7、宝宝口腔卫生很重要

宝宝口腔卫生很重要，口腔卫生也是家长们容易忽略的。牙齿不好会变得挑食、食欲不振、消化不良。这自然会影响排便。家长平常除了注意让孩子餐后正确刷牙外，还应定期(每三个月)带其到牙医诊所做一下检查。

温馨提示：还在为宝宝便秘而烦恼吗?如果你的宝宝经常便秘，采取上述措施后也没有改善，或者有腹部剧痛、呕吐等症状，或有精神懒散、尿量减少等明显脱水症状，要及时带宝宝入院检查对症下药，祝宝宝健康快乐!

新生儿便秘的原因

新生儿最好能母乳喂养，这是因为母乳中的乳清蛋白易于消化，刺激肠蠕动，从而使宝宝排便通畅，喝母乳的婴儿很少便秘就是这个道理。

奶粉喂养的婴儿易发生便秘，奶粉中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。奶粉喂养的宝宝常有便秘的情况。配方奶粉喂养的宝宝需要补充更多的水分，果汁因为能够给予肠道刺激，也是一个不错的选择。

婴幼儿一般每天12次大便，便质较软，若两到三天不解大便，而其他情况良好，有可能是一般的便秘。但如果出现腹胀，腹痛，呕吐等情况，就不能认为是一般便秘，应及时送医院检查。幼儿一天一次大便属于正常，但有的小儿两到三天解一次大便，而且大便质软量多，也属正常。小儿发生便秘以后，解出的大便又干又硬，干硬的粪硬刺激肛门产生疼痛和不适感，天长日久使小儿惧怕解大便，而且不敢用力排便。这样就使肠子里的粪便更加干燥，便秘症状更加严重。

新生儿的大便怎样才是正常的?

新生儿出生后，多在24小时内会排出颜色为绿或黑色，光滑、粘稠的胎粪。以后，吃母乳的孩子粪便一般为淡黄色、金黄色，形状较稀软，没有气味;而吃配方奶粉的婴儿大便容易成形，带有臭味。

如果您的孩子吃得开心、长得正常、神情愉快、没有腹胀，那么大便解多、解少、绿色、黄色、成形或糊糊的，均不是什么问题。比如孩子大便太臭，一般是蛋白质摄入太多造成的消化不良;大便里多有泡沫，是因为糖分发酵旺盛，不是毛病;大便呈绿色，是因为胃肠蠕动太快，也不是毛病。

不过，如果孩子有下列情况之一种，则要马上去看医生。

★大便带血，甚至有类似草莓果酱、带脓、带鼻涕似的黏液;

★大便颜色很浅，甚至是白色的;

★大便量及大便次数不寻常的增多;

★腹胀、呕吐、发烧、拒食、婴儿啼哭不停。

新生儿便秘吃什么?

小儿便秘和腹泻一样，也是一个较常见症状。还是建议看看医生。小儿便秘如何食疗呢?

小儿便秘食疗方

热结便秘

大便干结难解，口干，口臭，脸红，腹胀痛，小便黄短，舌红，苔黄干，脉滑数。

治法：清热润肠。

(1)马蹄海蜇汤：马蹄60克，海蜇50克。煎水饮用。

(2)香蕉煮冰糖：香蕉2条，冰糖适量，加水煮汤食。

(3)菠菜汤：菠菜150克，麻油适量，将菠菜煮熟，加盐调味，用麻油拌食。

(4)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各半杯拌匀，每日早晚空腹饮。

(5)沙葛汁：沙葛去皮，捣烂绞汁，蜂蜜适量。用凉开水冲服。

(6)大黄泡水：大黄3～5克，放入杯内，用沸水(约半杯)泡15分钟，加入蜂蜜少许服用。适用热结较甚。但不宜长期服用。

气虚便秘

大便不一定干结，虽有便意，即无力努挣，挣则汗出气短，面色苍白，神疲懒言，舌质淡，苔白，脉虚。

治法：益气润下。

(1)红薯蘸蜂蜜：红薯半斤，蜂蜜适量。将红薯洗净煮熟，蘸蜂蜜食，可常服。

(2)牛奶粳米粥：牛乳150克，大米50克，白糖适量。将大米煮成粥，入牛乳及白糖，再煮片刻，空腹服食。

(3)杏仁芝麻粥：杏仁10克，黑芝麻20克，大米50克，冰糖适量。前三味加水煮成粥，入冰糖溶化后服食。

(4)莲藕粳米粥：莲藕250克，大米30克。将莲藕洗净切碎，入沸米粥中煮熟，加油盐等，早晨空腹服食。

(5)黄芪玉竹煲兔肉：黄芪15克，玉竹12克，兔肉适量。加水煮熟，用盐调味服食。

血虚便秘

大便秘结难解，面色萎黄无华，口干不欲饮，唇舌淡，脉细。 治法：养血润肠。

(1)首乌红枣粥：首乌20克，大米30克，红枣5枚，冰糖适量。将首乌加水适量煎煮，取汁去渣，入大米及红枣，煮成粥，入冰糖溶化后食。

(2)红薯叶炒猪瘦肉：鲜红薯叶200克，猪瘦肉50克。将红薯叶洗净，瘦猪肉切碎，用武火炒熟，入少许油盐调味服食。

(3)柏子仁粥：柏子仁10克，大米30克，蜂蜜适量。前二味一起加水煮熟，入蜂蜜调匀服食。

(4)芝麻粥：黑芝麻15克，大米50克，白糖适量。将芝麻炒熟研末，大米煮成粥，入白糖和黑芝麻末调匀，再煮片刻即成，空腹服食。

(5)牛奶蜂蜜：牛奶250克，蜂蜜30克，将牛奶煮沸，调入蜂蜜服用。