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学习游泳的好处

2015-11-24 17:11 24 1 收藏

现代社会家长对孩子的要求也更高,大都希望孩子能全方面发展并掌握一技之长,因此给孩子报各种各样的特长班。其实选择在暑假让孩子学习游泳也是不错的选择,即掌握一门自救的本领,还能强身健体。

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现代社会家长对孩子的要求也更高,大都希望孩子能全方面发展并掌握一技之长,因此给孩子报各种各样的特长班。其实选择在暑假让孩子学习游泳也是不错的选择,即掌握一门自救的本领,还能强身健体。

学习游泳的好处


游泳训练,通过四肢自由地运动,身体各部分的协调配合,使人体新陈代谢加快,能够增强人体对外界的适应能力和抵抗力。在水中运动时,由于水温的刺激使皮肤的血液循环得到加强,水对胸廓的压力对呼吸能起到良好的作用,使宝宝的肺活量大大增加。经过游泳锻炼的宝宝,大都身体健康,强壮,而且精力充沛,因此学习成绩也会有提高。在学习游泳的过程,孩子会跟父母及教练进行沟通,从而建立良好的亲子关系。

几岁开始学游泳


宝宝是天生的游泳健将,当他还在母亲的子宫里时,就是在羊水中处于游泳状态下的。那么应该几岁开始学习游泳最佳呢?一般来说,4岁以下的宝宝年龄尚小,身体各器官还未发育成熟,接受指令的能力也差,不宜过早学习游泳。到了4岁以后,学习的能力及兴趣都有很大的进步,身体发育情况已经适合接受游泳训练了,此时是学习游泳的最佳年龄。

学游泳的注意事项


因为宝宝的体质不同,不适合长时间在水中,学习游泳要根据孩子的身体状况调整时间。人到水中,水对人体会产生压力,因此在入池前切不可空腹或过饱,这样容易产生头昏乏力、胃痉挛,甚至呕吐、腹痛等现象。为避免发生抽筋,入池前家长要带孩子先作准备运动暧身,养成习惯。孩子身体稚嫩,游泳时的水温要维持恒温,最好选在夏季开始学游泳,因为夏季水温高,宝宝容易适应。宝宝学习游泳要做好防护措施,一定要在专业人员或家长的陪同下学习,戴好救生圈,避免发生溺水。在游泳场所,要注意安全,家长需看护好孩子,教会孩子看游泳池内的标记,以免误入深水池内,发生危险。

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