学习游泳的好处

2015-11-24 17:11 24 1 收藏

现代社会家长对孩子的要求也更高，大都希望孩子能全方面发展并掌握一技之长，因此给孩子报各种各样的特长班。其实选择在暑假让孩子学习游泳也是不错的选择，即掌握一门自救的本领，还能强身健体。

【 tulaoshi.com - 学习游泳的好处|几岁开始学游泳|学游泳的注意事项】

学习游泳的好处

游泳训练，通过四肢自由地运动，身体各部分的协调配合，使人体新陈代谢加快，能够增强人体对外界的适应能力和抵抗力。在水中运动时，由于水温的刺激使皮肤的血液循环得到加强，水对胸廓的压力对呼吸能起到良好的作用，使宝宝的肺活量大大增加。经过游泳锻炼的宝宝，大都身体健康，强壮，而且精力充沛，因此学习成绩也会有提高。在学习游泳的过程，孩子会跟父母及教练进行沟通，从而建立良好的亲子关系。

几岁开始学游泳

宝宝是天生的游泳健将，当他还在母亲的子宫里时，就是在羊水中处于游泳状态下的。那么应该几岁开始学习游泳最佳呢？一般来说，4岁以下的宝宝年龄尚小，身体各器官还未发育成熟，接受指令的能力也差，不宜过早学习游泳。到了4岁以后，学习的能力及兴趣都有很大的进步，身体发育情况已经适合接受游泳训练了，此时是学习游泳的最佳年龄。

学游泳的注意事项

因为宝宝的体质不同，不适合长时间在水中，学习游泳要根据孩子的身体状况调整时间。人到水中，水对人体会产生压力，因此在入池前切不可空腹或过饱，这样容易产生头昏乏力、胃痉挛，甚至呕吐、腹痛等现象。为避免发生抽筋，入池前家长要带孩子先作准备运动暧身，养成习惯。孩子身体稚嫩，游泳时的水温要维持恒温，最好选在夏季开始学游泳，因为夏季水温高，宝宝容易适应。宝宝学习游泳要做好防护措施，一定要在专业人员或家长的陪同下学习，戴好救生圈，避免发生溺水。在游泳场所，要注意安全，家长需看护好孩子，教会孩子看游泳池内的标记，以免误入深水池内，发生危险。

图老师健康网（www.tulaoshi.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。非合作媒体不得转载

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151124/802641.html

看过《学习游泳的好处》的人还看了以下文章更多>>

学游泳的好处

炎炎夏日，游泳馆是人们避暑纳凉的好去处。让宝宝学会游泳不但是掌握一门自救的本领，而且能强身健休，对宝宝的成长发育很有益处。学游泳的好处其实胎儿在母亲子宫里时，大约有9个月的时间是处在羊水中游泳的状态下的，所以说宝宝是天生的游泳健将。游泳是一项需要全身性协调的有氧运动。游泳训练，通过四肢自由地运动，身体各...

婴儿游泳的好处及游泳误区

标签：婴儿

宝宝断奶前谨记8点注意断奶最好选择是让宝宝自然离乳，待宝宝对吃母乳不再感兴趣的时候，就不会再要求吃母乳了。当孩子已经满2岁时，这达到自然离乳的目的，家长应该有意识逐渐停止母乳喂养。但是也有一些特殊情况需要给孩子提前断奶，在断奶之前应该做到以下几点。 ● ...

婴儿游泳的好处婴儿游泳的七大好处

标签：婴儿游泳小孩

婴儿游泳的好处婴儿游泳的七大好处婴儿游泳就是刚出生一个月的宝宝在专业人士的护理下游泳，有专门的婴儿游泳器材，大家都知道游泳是一项很长好的运动，好处很多，今天图老师小编就给大家详细的介绍一下婴儿游泳的好处，感兴趣的家长们可以来看看哦。好处一：让幼儿更聪明游泳能有效地促进幼儿大脑和神经...

游泳的好处-怎样游泳才能减肥

标签：游泳游泳减肥运动减肥减肥瘦身

减肥这话题讨论无数次，减肥的终极奥义就是增大消耗，减少涉入。游泳属于增大消耗的范畴，配合减少涉入当然能减肥。游泳的好处-怎样游泳才能减肥游泳能减肥吗游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水...

游泳的好处游泳有益身体健康

标签：游泳健康生活

编者按：游泳是一种全身性的锻炼，也是最受欢迎的健身运动项目之一。适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此，游泳是一项很好的、可以终身进行锻炼的健身运动，也...

查看更多精彩>>