教你4大招为小宝宝擦屁股

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宝宝早餐常见的6种错误吃法

　　不吃早餐对孩子身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不能这样吃！

　　吃法一：给宝宝吃回味早餐

　　早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等

　　受欢迎原因：不少家庭的妈妈都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。

　　专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸（一种致癌物质），吃进去会对人体健康产生危害。

　　建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃；把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质；从冰箱里拿出来的食物要加热透。

　　吃法二：让宝宝吃速食早餐

　　早餐内容：各种西式快餐

　　受欢迎原因：西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食偏好，很多妈妈们也喜欢给宝宝吃这些东西。而且现在不少快餐店也提供专门的早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，方便快捷而且味道也不错，但小宝宝吃这些东西并不有利健康。

　　专家评点：这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。

　　建议：选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。另外最好不要长期食用。

　　吃法三：传统风味早餐

　　早餐内容：油条、豆浆

　　受欢迎原因：很多孩子都是从小就在爷爷奶奶的带领下，习惯了早上吃油条加豆浆的，不但口味上习惯了这种吃法，而且感情上也有多年的积蓄。

　　专家评点：油条是高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质；而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使用。

　　建议：早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜给宝宝吃超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。

孩子早餐别重“量”不重“质”

　　一顿营养充足的早餐应该包括谷类（米饭、面包、馒头）、动物性食物（肉类、蛋）、奶及奶制品、蔬菜和水果这四类食物。

　　由中国疾病预防控制中心营养与食品安全所牵头进行的中国七城市中小学生饮食行为调查报告日前在北京发布，调查结果显示，大多数中小学生早餐营养不充足，营养搭配合理的不足二成。此次调查的对象是北京、上海、广州、西安、南宁、济南和哈尔滨的6到17岁中小学生。通过这次调查，我们发现在中小学生的早餐中最缺一份蔬菜水果。负责该项报告的中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员杨晓光说，一顿营养充足的早餐应该包括谷类（米饭、面包、馒头）、动物性食物（肉类、蛋）、奶及奶制品、蔬菜和水果这四类食物。

　　现在很多家长都知道吃好早餐对孩子生长发育和正常学习的重要性，但往往只重视早餐的量，不重视质，也就是合理的搭配。

　　杨晓光研究员说，如果中小学生的早餐包含四类食物中的三类，说明营养较充足，含两类或两类以下则是不合格的早餐，最好的早餐是四类食物都有，总量占一天中食物摄入量的30%左右。其中蔬菜水果是不可或缺的，一方面它们可以提供丰富的维生素、矿物质等营养成分，另一方面蔬菜水果富含植物化学物质，是膳食纤维和天然抗氧化物的重要来源。富含蔬菜、水果和薯类的膳食对保持身体健康，维持肠道正常功能，提高免疫力，降低患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险具有重要作用，对孩子健康生长发育至关重要。

　　相比外面卖的早餐，家长自己在家准备的更卫生、营养更均衡。

　　杨晓光研究员说：一杯牛奶、一个鸡蛋可以作为孩子早餐的基本食物，在主食和蔬菜水果上则可以经常换换搭配，增加食物种类，比如今天吃馒头、凉拌黄瓜，明天吃米饭、炒青菜。晚上事先备好主食，第二天热一下，再准备一份蔬果水果就够了。实在来不及做蔬菜，让孩子吃完早餐，带个西红柿、黄瓜、苹果等上学图老师吃也不错。

教你4大招为小宝宝擦屁股

　　0-1岁的宝宝处于婴儿时期，在这个时候给婴儿清洁小屁股需要注意几大问题，包括清洗的方式和臀部的护理，清洗后使用的婴儿护肤用品和尿布的选择也是大有讲究，就让图老师小编为您一一到来。

　　给宝宝擦小屁股，是一件容易的事情吗？也许有的家长会说，这有什么困难的，不就是用纸擦擦，用水洗洗的小事情嘛，还需要什么高招。事实上，如果这件小事情做不好，宝宝的皮肤会受到极大的损伤甚至是危害他们的健康。照顾小宝宝需要顾及每个细节，擦洗小屁股也不例外，让我们来看看这四大高招怎样帮妈妈正确清洁宝宝屁股。

　　高招一：用品要选对

　　小贝妈：我们家之前用一些旧床单和旧衣裳给小贝当尿布用，可是我发现最近小贝的小屁股有一些红红的，而且最近一给他套上那个尿布他就老闹，怎么回事啊？

　　现在还有许多家庭用旧床单和旧衣裳给小孩当尿布用，认为旧布又柔软又能吸水，当尿布非常适合。旧布的手感柔软只是大人单纯用手感觉而已，要知道小孩的皮肤跟大人的皮肤相差甚远，不能用大人的手感作为标准来这样给小孩选择尿布。

　　事实上，旧的布料经过多次的搓洗，布料上的绒毛已经荡然无存，如放在显微镜下观察，旧布表面布满了一层毛刺，这些毛刺在旧布干燥状态时很坚硬，这对婴儿的皮肤来说无疑是很大的刺激。婴儿的屁股如果长期处在这种布料中，再加上错误的擦拭屁股方式，那么宝宝的健康将会很受影响。所以，从现在开始，不要让你们的宝贝再受如坐针毡之苦了。

　　图老师小编支招：其实各位妈妈可以选择质地柔软吸水性强的新棉布来做尿布，或选用一次性尿不湿。在给宝宝使用尿布的时候应该看看宝宝的反应，看看宝宝有没有对新的纸尿布表现出抗拒的样子，或者看看小屁股有没有过敏的迹象。

　　在帮宝贝换尿布的时候，还要注意三不一要：首先呢，就是不要弄错纸尿裤的前后，因为有搭扣的是后边;其次呢，不要用纸尿裤上缘覆盖宝宝肚脐，当脐部被遮挡时妈妈可以试着把它翻折下来;还有就是尿布不能包得太紧，纸尿裤两侧最好留有1个手指的宽松，要是包得太紧，宝宝就要哇哇大哭以示抗议咯;最后呢，别忘了要拉出纸尿裤的荷叶边，以防大便漏出。

　　图老师小编在这里温馨提示一下各位妈妈，现在夏天将至，建议各位妈妈尽量少用纸尿裤，因为纸尿裤比较闷和湿，没有及时更换容易引起红屁股，除非是晚上和外出情况下使用纸尿裤，建议妈妈们可以使用棉布或纱布型尿布，相对来说比较透气，适合夏天使用。

　　高招二：力度要适当

　　可可妈：可可最近大便的次数比较多，所以要经常帮她擦拭屁股，可是因为便便比较粘，如果不用点力，又擦不干净。最近发现宝宝的屁股有点红红的，好像破皮，是不是我擦得太大力力还是其他什么原因啊？

　　便便后擦屁股是再平常不过的事情了，可是对于婴儿来说，这可是莫大的折磨。不少的父母在婴儿大小便之后或是在换尿布的时候就顺手用干尿布来擦拭肛门，由于婴儿的大便比较粘，需要来回擦拭才能弄干净，这就大大损伤了婴儿稚嫩的皮肤。受到这么粗暴的对待，宝宝们早就放开嗓门哇哇大哭以示抗议了吧。

　　还有的家长用废纸来擦肛门，通常婴儿的肛门比较松弛，如果擦拭用力过大，很容易会把肛门粘膜翻出导致损伤，感染后引起肛门炎，引发肛门脓肿，破溃后形成肛瘘。如果出现这种情况，妈妈们马上就要带上宝宝就医呀。

　　图老师小编支招：一般妈妈在宝宝大便之后都会选择用纸巾擦拭小屁股，但是力度却常常控制得不好，导致宝宝的屁股受到过度的摩擦而受损，图老师小编提醒各位妈妈，在用纸巾擦拭小屁股的时候用力一定要适度。

家长注意四方面 教出优雅孩子

　　人人都希望自己的孩子大方优雅有礼貌，怎样教出一个优雅的孩子？父母要注意这些方面。

　　一、父母以身作则

　　1、赞美孩子的思想，而非外表 ；

　　2、陪伴孩子阅读，而非自己上网 ；

　　3、在公众场所以身作则，对人说话轻声细语，而非高声吆喝；

(图老师整理)

　　4、对孩子说话时看着眼睛，常说请，谢谢，对不起；

　　5、和孩子聊天时，不说别人坏话，而是常问孩子：你发现这个人的优点是什么？ 。

　　二、保持沟通

　　1、耐心倾听孩子说话，并谢谢他愿意分享；

　　2、称呼他人，不说男的女的，而是男士女士；

　　3、对提供服务的人（例如服务员保洁员等），主动微笑致谢，并鼓励孩子也这么做；

　　4、常问孩子：你觉得你这么做，别人会有什么感觉！