那些影响宝宝智力发育的坏习惯

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培养良好习惯 宝宝需要从小做起

　　在日常生活中，许多孩子养成了许多坏习惯。许多坏习惯从表面上看起来微不足道，好像并不要紧，父母很容易就听之任之。殊不知，这些小毛病慢慢积累起来，往往会发展到让父母一筹莫展的地步。比如，有些孩子把洗澡当作一天中的一件乐事，但对另一些孩子来说，洗澡差不多就等于受刑。许多孩子不肯洗澡、洗头，不肯坚持刷牙，生了病也不肯打针、吃药。这些坏习惯想纠正也的确不容易。

　　怎样纠正孩子不肯洗澡的坏习惯呢？ 我们给父母的建议是

　　★搞清楚孩子不愿洗澡的原因

　　一两岁左右的孩子不愿意洗澡，大多是因为害怕肥皂沫等流进眼睛里。稍大一点的孩子不愿意洗澡，多数是因为他们在干自己最愿意干的事情，不想被洗澡的事情破坏了玩兴。

　　★让孩子感受到洗澡的乐趣

　　父母给孩子洗澡时，要和孩子一起嬉戏。如果父母像洗一件脏东西一样为孩子洗澡，孩子肯定会反抗。

　　★洗澡的时候尽量顺着孩子

　　当孩子愿意洗澡时，一定要鼓励孩子。如果孩子在洗澡的时候提出了一些要求，比如水温由自己来调节，沐浴液自己来抹等，父母应该尽量满足孩子的心愿。在这种时候，只要孩子愿意洗澡，怎么都可以。

　　★鼓励孩子自己洗澡

　　尽量鼓励孩子自己洗澡。当孩子太小时，父母可以坐在孩子身边，耐心地指导孩子。当孩子的身体协调能力很成熟的时候，父母就可以放心地让孩子自己的事情自己办。

　　怎样纠正孩子不肯洗脸的坏习惯？我们给父母的建议是

　　★耐心地督促

　　孩子的卫生习惯不是天生的，而是需要父母的细心培养。就拿洗脸来说，要是没有父母的督促，大多数孩子都不可能自觉完成。当发现孩子没有洗脸时，父母不要责骂，而应耐心地说：脸好脏啊，该好好洗洗了。

　　★洗脸用具应放在孩子够得着的地方

　　大多数家庭的洗脸池都是按照成人的标准来装修设计的，因此，小孩子很难够着。因此，父母应该给孩子准备好一个结实的小凳子，让孩子站在上面自如地拿洗脸用具。在孩子洗脸之前，父母应提醒孩子，把小凳子、毛巾、香皂等洗漱用具准备好。

　　★让孩子挑选自己喜欢的盥洗用具

　　孩子都喜欢像大人那样能自己做主，让孩子自己挑选盥洗用品，能够提高孩子的洗脸兴趣。

　　怎样纠正孩子不肯刷牙的坏习惯？ 我们给父母的建议是

　　★让孩子从小养成刷牙的习惯

　　当孩子很小的时候，看见大人刷牙会感到很新奇。这时候，父母就应有意识地向孩子说明刷牙的好处。可以为孩子准备好幼儿专用的刷牙用具。等到孩子可以熟练掌握刷牙技巧的时候，父母要叮嘱孩子刷完牙后把牙刷洗干净。要让孩子每天都要坚持刷牙。

　　★教孩子正确刷牙

　　教孩子刷牙的时候动作要轻柔，不要用力过猛，以免伤害了口腔皮肤。当孩子刷完牙后，教孩子用舌头在牙齿上移动，体会清洁的牙齿有多么光滑。或者让孩子和父母一起刷牙，刷完后互相检查，看谁的牙齿更白。孩子一定会在这个过程中感受到刷牙的乐趣。

　　★多鼓励孩子

　　当孩子对刷牙感到厌烦的时候，父母应该采取一切办法，激发孩子刷牙的兴趣。比如，可以让孩子自己去挑选牙刷、牙膏，或者让孩子替爸爸、妈妈挑选刷牙用具。当孩子不想刷牙时，父母可以用刷了牙就给你讲故事这样的奖励来鼓励孩子刷牙。

　　★带孩子去看牙科医生

　　在孩子的牙齿还没有出什么毛病的时候，带孩子去看牙科医生是完全有必要的。一方面是让孩子了解坚持刷牙对保护牙齿的好处，另一方面也可以让孩子了解到牙齿生病所带来的痛苦。同时，也能随时了解孩子牙齿的健康状况。

　　怎样纠正孩子不肯吃药和打针等坏习惯？ 我们给父母的建议是

　　★告诉孩子必须这样做

　　许多孩子生病后，变得特别娇气和脆弱，根本不愿意吃药、打针。这时候父母一定要让孩子明白，只有吃药、打针才能把疾病从身体里赶走。如果孩子根本听不进去，就需要不容商量地告诉孩子，你除了把药吃下去，老老实实地接受打针，别无选择。父母千万不要流露出孩子很可怜的表情，让孩子没有任何逃避的侥幸心理。

　　★狠心强迫孩子接受治疗，不自责

　　孩子害怕医生，害怕进医院，这似乎是一种本能。当父母说什么孩子都不愿意接受治疗时，父母只能横下一条心，强迫孩子接受治疗。在这种时候，父母不能有丝毫的心慈手软，也不要自责。

　　★选择较好的服药方式

　　可以为孩子选择一些药片、药水或能嚼着吃的带甜味的药，既便于孩子吞咽，又不会影响到药品的功效。同时，父母还需弄清楚哪种药孩子比较容易吞服。当然，所有的药品都要在医生的指导下为孩子服用。孩子拒绝服药的主要原因是药很苦，因此，在医生允许的情况下，父母可以把药片碾碎，和布丁、苹果酱或果酱搅拌在一起，让孩子服用。当然，最好不要哄骗孩子这是在吃点心，而不是在吃药。

　　★奖励孩子配合

　　当孩子乖乖地把药吃下去，或者孩子爽快地配合护士打完了针，父母要给予孩子口头奖励，或者别的奖励。当然，最主要的是要帮助孩子克服害怕吃药、打针的恐惧心理。

那些影响宝宝智力发育的坏习惯

　　所谓良好饮食习惯，是指饮食习惯能把平衡膳食的四条基本原则即食物多样化、均衡性、适量和个体化原则，全面贯彻落实到日常的饮食行为中去，并使这种饮食行为演变为自己的习惯。

　　父母应该从小就对孩子的饮食行为给予指导，告诉孩子应该吃什么，不应该多吃什么，并要告诫孩子学会控制自己不健康的饮食欲望，逐步确立良好行为。

　　儿童饮食习惯7要7不要

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　　为了便于家长和孩子记忆，现将良好饮食习惯归纳为七要七不要介绍如下：

　　1.要吃多样化食物，不要挑食、偏食

　　世上无任何一种食物可提供人体所需的全部营养素，因此必须吃多样化食物，任何挑食、偏食都会妨碍我们获得全面营养。有些孩子仅仅对个别食物有所挑剔，家长可从同一食品组选择其他食物代替，但严重的挑食、偏食，如不吃荤菜或蔬菜等，则必须予以纠正。每天菜谱应包括5个营养性食品组，缺一不可。

　　2.要均衡地吃各类食品，不要爱吃的多吃，不爱吃的少吃。

　　不同食物具有不同一的营养成分，机体对各类营养分成分都有一个量的要求，摄入多了或少了都不行。如果我们爱吃的多吃，不爱吃的少吃，虽然表面上食物种类也很丰富，但从营养素的量来看就会发生偏差，破坏了营养素的平衡。应按比例摄入各级食物，并注意同组食物之间的搭配，如粗细搭配、深色与浅色蔬菜搭配、鱼禽肉类的搭配等。

　　3.要按时用餐，不要在餐间多吃零食

　　一日三餐是我们摄入营养的主渠道，这符合人体消化系统的生理特点。若餐间多吃零食就会影响正餐时摄入食物的数量。有些学生经常在下午放学后购买路边摊贩食物，这些食品不仅营养成分单纯，且大多存在食物卫生问题。家长们可在家中为孩子准备放学后的点心，但数量不宜太多。

　　4.要三餐饥饱适度，不要不吃或少吃早餐或午餐，多吃晚餐

　　一日三餐总热能应为早晚各占30%，午餐点40%。不吃或少吃早餐会影响身体健康，降低体力和影响大脑的正常活动。如果午餐马马虎虎吃一点，晚餐就会进食过度。此外，节假日和家庭宴会都应适度进食，不要大吃大喝，更不要狼吞虎咽，否则会损害胃肠道正常消化功能，甚至造成呕吐或消化不良。

　　5.要吃清淡饮食，不要嗜好油炸食品、糖果冰淇淋及含糖饮料等高能量食品

　　儿童一天总热能有一半以上应来自粮食，约1/6来自蛋白质，从油脂中获得热能只有1/4.若过多摄入重油食品或糖，不仅会使热能摄入过高，使儿童发生高血压、高血脂、肥胖、冠心病等现代文明病的危险性大大增加，且由于过于甜腻而难以消化，又因缺乏膳食纤维而影响消化功能，引起消化道疾病，如便秘、胃炎等。

　　6.要选择适合自己体质的食物，不要单凭口味挑选食物

　　食物可以养人也可伤人，譬如脾胃虚寒儿童贪吃生冷食品会引起肠胃不适或腹泻，内热较重儿童嗜好油炸食品或吃羊肉火锅常会引起口舌溃疡或大便干结。这是因为食物属性与儿童体质不相符合。家长应熟知食物的温凉属性，提供与孩子体质相一致的食物，同时还要根据季节变换调整食物。

　　7.要文明用餐，不要在用餐时看电视、看书、玩耍或大声交谈

　　就餐环境要安静，培养细嚼慢咽的习惯，轻松舒缓的音乐有利于使人保持愉快的情绪。父母可在餐桌上结合菜肴讲些有促进儿童食欲的话，或介绍营养知识。餐桌不是纠正儿童不良饮食习惯的场所，应加强平时的教育，不要在就餐时训斥孩子。

幼儿保健的三大错误基本常识

　　NO.1 一岁后也要喂奶粉

　　为了给孩子提供充分的营养，很多妈妈会给一岁以上的婴儿继续喂奶粉，其实一岁后，孩子应该喝鲜牛奶。这时只靠奶粉不能提供足够的营养，需要同时喂婴儿食品。

　　NO.2 学会走路前需要步行器

　　以前认为，婴儿学会走路前使用步行器可以促进身体发育。但是使用步行器可以让婴儿仅靠移动脚就能去想去的地方，这反而会延迟孩子的发育。而且如果妈妈因为做家务活没有注意孩子，到处乱走的孩子可能会发生意外事故，所以如果一定要使用步行器，最好每天限制在一定时间内。

　　NO.3 长痱子抹痱子粉

　　孩子身上长痱子时，妈妈会给孩子抹痱子粉，这反而会恶化症状。痱子是因为身体出过多的汗，堵塞汗腺引起的。如果长痱子时抹痱子粉，刚开始可能会觉得比较爽快，但是过一会儿痱子粉会聚成一团，堵塞汗腺，加剧症状。所以现在不建议使用痱子粉。

　　大部分妈妈都是第一次养孩子，所以经常会找有经验的人请教。但是有经验的妈妈也会有错误的观念。

3招教你解决5岁以上儿童睡眠问题

  在有压力或不高兴的时候，有些孩子也许会不愿意上床睡觉、难以入睡，或者会在夜间醒来。我们都见过那种在考试或其他重要事情之前会焦虑不安、心绪不宁的孩子。然而，到7岁时，大多数孩子都能一觉睡到天亮了，如果他们在夜里经常醒来，即便孩子自己似乎并不在意，我们也应该给予关注。我们也应该认真对待5岁以上的孩子睡觉习惯突然发生并持续一段时间的变化。对于这些已经开始重视自己人格的大龄儿童而言，解决睡眠问题应该以引导为主。

  ·强迫任何一个孩子睡觉都是不可能的。但是，对大一点的孩子来说，你可以建议他们在某个特定时间必须呆在自己(图老师整理)的卧室里。也就是说，只有在紧急情况下，你才会出现在他们身边。你应该还记得引言中杰克的故事。

  ·最好不要答应孩子让你在他们睡觉时呆在他们身边的要求。这样做的风险在于，这会强化他们睡觉时需要有人保护的信息。也许最好提出大约每15分钟去查看他们一次。或者，你可以尝试一位机智的父亲采取的办法。他提出，如果8岁的儿子能整夜不睡觉，就给儿子5英镑。孩子非常生气，因为他在努力保持清醒时睡着了。

  ·所有的孩子都需要养成按时睡觉的习惯，并且需要反复提醒他们睡觉时间快到了。慢慢养成这种习惯，即便对已经成年的孩子来说，也可能是必要的。

  最后需要提醒的是，睡觉是我们生活的基本组成部分，所以，当孩子利用睡觉来表达他们最重要的焦虑和不安时，我们不应该感到惊讶，大多数孩子在成长过程中的某个时刻都会有这种问题。只有当这些问题持续存在或主宰了孩子的生活时，我们才需要为之担心。