治理挑食宝宝 从早饭开始

【 tulaoshi.com - 育儿知识 】

治理挑食宝宝  从早饭开始

  妈咪们可别小看了早餐，你要为孩子提供她需要的营养来维持能量和适当的增长，并帮助防止一会之后孩子的饥饿。有些孩子天生挑剔，可能是先天偏好或者是口感更加敏感。但是你的孩子的挑剔并不意味着你必须跳过这一天最关键的一餐。

  1、在同一时间吃早餐

  你的小家伙的大脑和身体有着最好的例程。提供早餐--和所有后续餐--每天都在同一时间。这可以帮助你的孩子适应体内的生物钟，同时在早晨会感到饥饿，并且这样的饥饿可以帮助孩子不怎么挑三拣四。

  2、试试混搭

  幼儿喜欢实实在在的，粘糊糊的，可移动的食物。这会让她需要去探索，用她遇见的新的对象来回应她的好奇心，满足她想触摸和接触不同的纹理的需求。让她尝试新食物，使用健康的早餐食品，有着有趣的纹理和形状。你可以考虑多汁的葡萄，100%的果酱--湿软粘滑的！--提供全麦饼干和酸奶，她可以TuLaoShi.com用她的手指舀着吃。保护你的孩子，不要让她吃会令人窒息的整颗葡萄。作为一个额外的奖赏，你可以将葡萄切碎成浆糊状！

  3、生动的装扮

  使用番茄酱、沙拉酱、纯水果果酱，和类似的食品配料搭配进你的孩子早餐里，你可以像装扮一个艺术工具一样来装扮你的孩子的早餐食品，使原本枯燥的菜变得立即吸引挑剔的食客。例如，一个小男孩可能愿意尝试，健康的菠菜饼，如果你用蕃茄酱或奶油酱画出一架飞机在上面的话。

  4、创建早餐托盘

  给你挑剔的蹒跚学步的孩子提供各种可选择的食物，而不是强迫她只尝试一个或两个新的东西。例如，在一个托盘的上放几个健康的早餐手抓食物，比如全麦谷物，薄片的水果和两杯奶酪。她可以戳，刺，玩食物，这可以吸引她的触觉，并且她会选择慢慢扩大自己食物的视野。

  5、把食物切成各种形状

  使用饼切刀或巧妙地挥舞刀具，将你的小家伙的食物切成有创造力的新的形状，即使是最乏味的食物。例如，一个星形的饼可以改变孩子的食欲，即使是最无聊的片全麦吐司，变成星星状也会让孩子感到有乐趣。

  6、尊重孩子的胃

  有时候，你认为是一个挑剔的孩子，只是因为一个蹒跚学步的孩子没有一个大的胃口。幼儿有很小的胃，只能吃这么多。例如，只有一个幼小的孩子只能吃得下四分之一的面包。给你的宝贝吃食物时，要留意这一点。

亲子迷宫游戏DIY

　　宝宝喜欢走迷宫，记得第一次玩时他走两步就碰到障碍，这孩子就失了耐性，非要让我帮我找，而理由就是我不会。我说不要紧，慢慢找就能找到了。实在被他催得不耐烦了，我边找出路径给他看边批评他：你看，这样是不是很简单，如果你自己不找，就不要玩了!看他有点生气了，我转念一想，不对，这样说他，以他的性子，指不定自此就烦了这游戏，那不就适得其反了。我停了停，找了个新的迷宫小兔回家，换了个口气，说：来，你自己玩，妈妈陪你。他不愿，我说：你用手指找，找到了再画出来就不会乱了，我们一起走迷宫，送小兔回家，好不好?他高兴了，就用手指当笔找路，当又遇到石头或不能走的路时，看他又有耍性子说不玩的趋势时，我急忙说：这条路是不是走不通呢?如果走不通，我们退回到刚才的路口，走另一条路试试好不好?他一听果然不着急了，退回原来的路继续找，终于找到了出口，这样玩了两三回，他有成就感，就迷上了这个游戏。

　　今天，宝宝心血来潮，非要我给他画迷宫，我原是敷衍他，结果画了两张，自己也找到了点感觉。

　　看出来了吗?其实只要在大方框里画几个石头样的形状，就相当于设计分岔了

教你三招 培养宝宝的“忍耐力”

　　专家建议家长应在幼儿至小学阶段，开始逐步培养孩子的忍耐力、耐性及坚毅能力。如果小朋友得到不正确的引导教育，长大后就可能要承受恶果。例如，孩子容易被自己的情绪所左右，稍不如意就觉得无法忍受，不能够冷静地思考解决问题的方法，不能承受挫折，以至于影响自己的工作和生活。

　　方法1：刻意让孩子等待

　　佳佳通常总是迫不及待地想得到东西，如看动画片、切开刚买回的西瓜或是再讲一个故事等等。佳佳妈妈都会告诉她，她可以得到，但需要等一会儿。给佳佳时间用来体会和比较，让她明白等待是一种什么感受，这段时间里可以为孩子唱个短小的歌曲或是从1数到10。这样孩子就能了解等待只是一小段时间。

　　专家点评：以上案例列举的方法对培养孩子耐心很实用。培养孩子耐心，就得尝试向孩子解释，让他明白应该等待多长时间，然后不要理睬孩子将有可能对你的打扰。不过，对于学龄前的孩子不要一下就让他等5分钟。刚开始时可先等1分钟，然后再增加到3分钟，一般在家里训练，效果会比较好。

　　提示：也可以在孩子在等待的时间里干点事，譬如妈妈接电话时，让孩子安静1分钟。如果孩子能安安静静等待了这1分钟，妈妈应该这样表扬他：你真有耐心，能在妈妈说话的时候自己玩。如果孩子不能乖乖听话，那么接下来的1分钟可以不理会他图老师，并且向她说明为什么。这样做，需要父母硬下心肠，不然训练将会前功尽弃。

　　方法2：暂时转移注意力

　　当父母正要和朋友交谈时，不妨给孩子一个他平时没有见过或者不怎么让他玩的小东西转移他的注意力。当孩子弄明白那是一件什么东西时，或是他能用那玩意儿做什么的时候，你已经结束谈话了。

　　专家点评：如果是个刚开始学步的小宝宝，给他一个玩具是个不错的主意。因为大多数2岁左右的孩子还不具备自己转移注意力的能力。但是如果孩子到了3岁或者4岁，就应该鼓励他们在等候的时间里自己去找事情干。

　　提示：如果父母给3～4岁的孩子一个玩具，意味着父母要替他对自己的行为负责，对训练孩子的耐心不利。不妨让孩子在等待的时间里画张图，或是自己看看书等，做一些孩子平时比较感兴趣的事情，让孩子学会自己选择如何打发时间。

　　方法3：默契沟通的技巧

　　如果父母在路上碰到熟人需要交谈几句，此时孩子想要得到关注，可以事先训练他与父母的默契。譬如让孩子把手放到父母的手上，父母握住他的手，以此告诉他：我知道你的要求，我会尽快满足你。这种方式可以在和孩子沟通的同时不必中断与人的谈话。

　　专家点评：这种方法虽然可以提供给孩子身体上的接触，以使他安心，并且使他可以在成人交谈时安静一会儿。但孩子并没有被要求离开父母，自己去做点什么，他还是要依赖父母使自己安静下来。教会孩子什么叫耐心是一个长期的过程，不仅仅要教会孩子在他等待的时间里干点什么事，也要使他相信，耐心地等待一点点时间，最终将会得到他所期盼的东西。

　　提示：3～4岁的孩子是难以理解从现在起10分钟有多长时间，训练时应把孩子知道的一些事联系起来。譬如可以这样对孩子说：用10分钟给你的芭比娃娃梳好小辫，穿好裙子，妈妈就给你讲故事。这样孩子就会逐渐理解时间长短的概念。

教你三招 培养宝宝的“忍耐力”

　　专家建议家长应在幼儿至小学阶段，开始逐步培养孩子的忍耐力、耐性及坚毅能力。如果小朋友得到不正确的引导教育，长大后就可能要承受恶果。例如，孩子容易被自己的情绪所左右，稍不如意就觉得无法忍受，不能够冷静地思考解决问题的方法，不能承受挫折，以至于影响自己的工作和生活。

　　方法1：刻意让孩子等待

　　佳佳通常总是迫不及待地想得到东西，如看动画片、切开刚买回的西瓜或是再讲一个故事等等。佳佳妈妈都会告诉她，她可以得到，但需要等一会儿。给佳佳时间用来体会和比较，让她明白等待是一种什么感受，这段时间里可以为孩子唱个短小的歌曲或是从1数到10。这样孩子就能了解等待只是一小段时间。

　　专家点评：以上案例列举的方法对培养孩子耐心很实用。培养孩子耐心，就得尝试向孩子解释，让他明白应该等待多长时间，然后不要理睬孩子将有可能对你的打扰。不过，对于学龄前的孩子不要一下就让他等5分钟。刚开始时可先等1分钟，然后再增加到3分钟，一般在家里训练，效果会比较好。

　　提示：也可以在孩子在等待的时间里干点事，譬如妈妈接电话时，让孩子安静1分钟。如果孩子能安安静静等待了这1分钟，妈妈应该这样表扬他：你真有耐心，能在妈妈说话的时候自己玩。如果孩子不能乖乖听话，那么接下来的1分钟可以不理会他，并且向她说明为什么。这样做，需要父母硬下心肠，不然训练将会前功尽弃。

　　方法2：暂时转移注意力

　　当父母正要和朋友交谈时，不妨给孩子一个他平时没有见过或者不怎么让他玩的小东西转移他的注意力。当孩子弄明白那是一件什么东西时，或是他能用那玩意儿做什么的时候，你已经结束谈话了。

　　专家点评：如果是个刚开始学步的小宝宝，给他一个玩具是个不错的主意。因为大多数2岁左右的孩子还不具备自己转移注意力的能力。但是如果孩子到了3岁或者4岁，就应该鼓励他们在等候的时间里自己去找事情干。

　　提示：如果父母给3～4岁的孩子一个玩具，意味着父母要替他对自己的行为负责，对训练孩子的耐心不利。不妨让孩子在等待的时间里画张图，或是自己看看书等，做一些孩子平时比较感兴趣的事情，让孩子学会自己选择如何打发时间。

　　方法3：默契沟通的技巧

　　如果父母在路上碰到熟人需要交谈几句，此时孩子想要得到关注，可以事先训练他与父母的默契。譬如让孩子把手放到父母的手上，父母握住他的手，以此告诉他：我知道你的要求，我会尽快满足你。这种方式可以在和孩子沟通的同时不必中断与人的谈话。

　　专家点评：这种方法虽然可以提供给孩子身体上的接触，以使他安心，并且使他可以在成人交谈时安静一会儿。但孩子并没有被要求离开父母，自己去做点什么，他还是要依赖父母使自己安静下来。教会孩子什么叫耐心是一个长期的过程，不仅仅要教会孩子在他等待的时间里干点什么事，也要使他相信，耐心地等待一点点时间，最终将会得到他所期盼的东西。

　　提示：3～4岁的孩子是难以理解从现在起10分钟有多长时间，训练时应把孩子知道的一些事联系起来。譬如可以这样对孩子说：用10分钟给你的芭比娃娃梳好小辫，穿好裙子，妈妈就给你讲故事。这样孩子就会逐渐理解时间长短的概念。

亲子游戏：与子同乐

　　搭拱桥 亲子游戏的目的：让孩子尝试以人的身体来搭拱桥，探索和体验身体的功用；发Tulaoshi.com展宝宝身体的协调性。  

　　玩法一：单人拱桥 

　　1、一人双手和双脚着地，腰弯曲，头低下。这样，他的手、头、背和脚面形成一座弯曲的拱桥。 

　　2、一人坐在地上，双脚并拢着地，膝盖弯曲朝上。这样，弯曲的腿面形成一座拱桥。 

　　玩法二：双人拱桥
 
1、两人相对而站，间隔一定距离，上身前倾，双手搭在对方的肩上，头碰头低下。这样，两人的身体形成一座大的拱桥。 

　　2、两人间隔一定距离，相对而坐，上身向后仰，用肘部支撑着地，双脚并拢前伸，与对方的双脚合拢。这样，两人的下肢形成一座低矮的拱桥。
 
提示：在玩这个游戏时，爸爸妈妈应在旁边加以指导和保护，也可播放活泼欢快的乐曲，以增添游戏的气氛和趣味。