宝宝选鞋适宜选鞋帮稍高的

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如何培养小儿良好的睡眠习惯

　　 充足的睡眠能使小儿精神饱满、食欲旺盛，在睡眠时内分泌系统释放的生长激素比醒时约增加3倍。因此，睡眠对小儿的生长发育至关重要。良好的睡眠习惯不仅有益于小儿的健康成长，而且还能减轻家长的劳累。有些难弄型气质的小儿出现睡眠障碍，夜间难以入睡、夜醒多次、夜眠不安，搞得父母焦头烂额。

　　  要培养小儿良好的睡眠习惯必须从小开始。可以从安排小儿一日的生活日程着手。先养成小儿按时睡觉、准时起床的好习惯，保证有充足的睡眠时间。睡眠时间的长短在不同年龄阶段是有差异的，即使同年龄的小儿也有个体差异，不可硬性规定。只要小儿白天精力充沛、食欲好、体重按规律增长，就说明睡眠是充足的。一般的睡眠时间为：初生儿每日20小时，2个月的婴儿为17～18小时，6个月为14～15小时，1岁时为12～13小时，3~7岁为12小时。白天睡眠次数：1岁以内2～3次，12岁为1～2次，2岁以上只需午睡1次。

　　  另外还需养成良好的睡眠习惯，必须让小儿单独睡01岁左右是培养小儿与父母分床的最佳时期。父母可以为孩子准备一张舒适的小床，房间光线应暗些，温度应适宜，环境安静，也可放一些轻柔的催眠曲。小儿入睡前应换上柔软宽大的睡衣，这样他就能很快地进入梦乡。切忌在睡前把小儿抱在怀里又摇、又拍，也不要让小儿含着奶头，或吃着衣、被角睡觉，因为前者容易引起窒息意外，后者容易引起行为偏离。

　　  有的家长在临睡前与孩子嬉戏打闹，或让孩子看紧张兴奋、恐怖的电视，这些都会引起睡眠不安、夜醒，必须避免。

宝宝选鞋适宜选鞋帮稍高的

　　刚学会走路的宝宝，下肢走路能力依然还比较弱，鞋子选购得不适宜，就无法为脚底板提供舒适受力点。为了支撑上身的重力，宝宝就会改变行走时落脚的重心，就有可能造成足弓塌陷而形成扁平足。

　　宝宝选鞋应选鞋帮稍高的

　　琳琳3岁半，但最近琳琳小姨发现琳琳走路不对劲：怎么像个小鸭子啊，吧嗒吧嗒的。这让妈妈警惕起来，赶紧带琳琳去医院检查。医生说，琳琳走路像个小鸭子，是由于扁平足造成的。可我们都没有扁平足，琳琳怎么就有扁平足呢？专家表示，扁平足除了与遗传有关外，后天穿不合适的鞋子和不良的姿势，也会引起扁平足。

　　广东省妇幼保健院医学康复科主任Tulaoshi.Com常燕群主任医师解释说，刚学会走路的宝宝，下肢走路能力依然还比较弱，如果鞋子选购得不适宜，就无法为脚底板提供平坦舒适的受力点。为了支撑上身的重力，宝宝就会改变行走时落脚的重心，当脚板长期受力不均匀时，就有可能造成足弓塌陷而形成扁平足。

　　如何为宝宝选一双合适的鞋子呢？

　　1.买鞋前，先量好宝宝的脚长和脚宽，做到心中有数。鞋子前面必须有空间让宝宝的脚趾自由活动，要确保脚尖和鞋头之间有一定距离，即鞋子长度比宝宝的脚长0.5~1cm左右，太大的鞋子不跟脚，走路时容易掉或崴脚；太小的则宝宝的脚掌打不开，走路时不仅容易夹痛双脚，而且会影响脚的肌肉、韧带的发育，以致足弓的正常发育受阻。

　　2.宝宝的鞋子要有适宜的厚度、软硬度和适宜的鞋后跟。鞋底过软，不能支撑脚掌，容易使宝宝感到疲劳。鞋底太厚，弯曲时就更费劲，走几步就会让双脚感觉疲惫；另外，鞋底太厚时，往往后跟的高度也会增加，这会破坏脚的受力平衡，适宜的鞋底厚度为5~10毫米，鞋跟高度为6~15毫米。鞋跟应比足弓部略高，以适应宝宝足部的解剖形态。另外，鞋帮稍高些的、鞋底内侧弓处稍隆起的鞋子较适宜。

　　3.鞋的舒适感还与鞋底的弯折部位有关。有些童鞋的弯折部位在鞋的中部，这不够适宜。人在行走时，弯折部位位于脚前掌的跖趾关节处，因此，比较适宜的鞋底硬度为鞋底前1/3可弯折，后2/3不易弯折。

　　4.除了要为宝宝选一双好鞋外，平时也要定期带宝宝到医院做足部检查，了解足部的发育情况，及时纠正不良行为，让宝宝能迈出健康步伐。

成长中的宝宝为何没大没小

　　针对孩子的无礼行为，父母应结合孩子的个性特点，有的放矢地逐步指导孩子成为知书达理、个性鲜明的好宝宝。

　　在成长历程中，在不同的阶段，孩子总会有一些言语举动，超出了这个年龄段该有的成熟度，表现为无礼、霸道，给人造成的直接印象就是不可爱。没大没小就是这些举动中的一种，尤其是当孩子在公开场合表现出来，更是让家长觉得难堪。我们要根据孩子的行为表现，结合孩子的个性特点，有的放矢地逐步指导孩子成为知书达理、个性鲜明的好宝宝。

　　行为一：直呼家长姓名

　　虽然有的家长对此持无所谓的态度，甚至鼓励孩子直呼自己的名字，认为这样可以培养孩子的独立意识，但是从传统育儿观念来看，直呼姓名会显得对长辈不尊重。造成此种行为表现的原因刚开始都是来自孩子的模仿，尤其是在孩子语言学习阶段，大人之间的称呼方式很快会被孩子习得。当这个称呼从孩子口中蹦出的时候，大人会觉得好玩，甚至呼应孩子，无形中便鼓励了孩子的这种行为。如果不及时予以引导，渐渐就会形成习惯。

　　爸妈应对：语言学习阶段出现这样的情形，家长就要注意自己在孩子面前的称呼用语了，要以称呼对方爸爸、妈妈来引导孩子，不要等到孩子已经养成了直呼家长姓名的习惯时再来引导。当然，孩子偶尔直呼家长姓名，要视当时的情境而定。比如孩子兴致很高，有点小调皮也是可以接受的。

　　行为二：故意跟大人对着干

　　三岁以上的孩子自我意识逐渐形成并加强，开始有自己对事物的价值判断和利益诉求，和大人的冲突也会增多，表现为不听话、跟大人对着干。尤其在公开场合有此种行为表现时，会让大人很失面子，下不了台。分析这些行为背后的原因就会发现，很多是来自孩子对大人的不满。不满的原因比如：受到了委屈、与大人观点不一致、要求没有得到满足、受到大人奚落、存在误会等。

　　爸妈应对：针对不同的原因要采取不同的应对措施，关键是看理在哪一边。如果的确是父母无理，比如父母说话出尔反尔、言行不一致，那么父母非但不能批评孩子，还要反思自身的问题。

　　如果是孩子无理顶撞父母，父母要视无理取闹的程度，分级别采取措施。最高级别：厉声训斥甚至打骂孩子（进入此级别的父母基本自己也已经失去了理性）；第二级别：以严厉的口气和态度批评孩子，告诉孩子这样做的后果将会是什么；第三级别：父母采取冷处理的方式，暂时把孩子晾在一边；第四级别：父母以柔克刚，用慈祥来化解孩子的冲击波。不管采取哪种级别的方式处理，最后都要进入一个环节，那就是在事后帮助孩子一起冷静分析该起无理顶撞事件中肇事方的错误所在，提高孩子分辨是非和自我判断的能力，同时也要教给孩子如何在合适的场合和时机来正确表达自己的情绪。

　　行为三：对老人不尊重

　　如果说孩子对父母有点忌惮，不敢轻举妄动的话，那么有时在对宠爱他们的老人身上，往往会有不尊重的举动。祖辈和孩子之间都是隔代亲，祖辈对孩子的亲往往是没有原则的，这样让孩子不断地单方面索取祖辈对他无私的爱，他会觉得这一切都是应得的，不懂得珍惜。渐渐地，孩子稍有不满就会发泄到祖辈身上，表现得没规矩。

　　爸妈应对：首先，要做好尊老的表率，有意识地经常在孩子面前表达对老人的尊重。

　　其次，和老人达成共识，结成统一联盟，明确必要的规矩，让老人把爱放在心里。

　　再次，利用家庭日、生日会等活动契机，让孩子有机会表达对祖辈的尊敬和关爱，进行正面引导和鼓励。

　　行为四：举止不文明，人来疯

　　这种行为较多出现在公开场合或客人到访时，孩子变得很兴奋，行为举止和平时不一样，谁的话也不听，不懂礼貌，乱说话，也就是我们俗称的人来疯。孩子有人来疯的行为表现，主要是平时出席这样场合的机会太少了，太想要表现自己来引起大家的关注了；或者是平时受到的约束太多，父母碍于情面又不便在公开场合过多管束孩子，给了孩子彻底发泄一下的可乘之机。

　　爸妈应对：事前，根据孩子的性格特点，父母可以在出席活动或客人来访前，和孩子做一次交流，提出礼貌举止的要求，也就是打预防针和约法三章。

　　事中，如果孩子出现人来疯的举止，父母尽量不要在公开场合严厉批评孩子，以免在客人面前挫伤孩子的自尊心，可以用眼神或语言提醒孩子注意举止，告诉他不要忘记事前的约定。

　　事后，要对孩子的表现进行综合评价，哪些方面做得好，哪些方面做得不够，这样的分析有助于孩子明白下次怎样可以做得更好。

照料小宝贝的20个贴心之举

　　1、舒适的居室环境

　　要给宝贝提供一个良好的生活环境。宝贝的房间应该阳光充足，空气流通，冬季也应该保证每天通风换气两次。房间的温度应该保持在22℃-25℃之间，空气湿度应该在60%左右，如果是冬、春比较干燥的季节，应该使用加湿器来调节湿度。

　　2、单独的小床

　　宝贝要有自己单独的小床，这样不仅可以防止不小心压到宝贝，而且避免宝贝睡在大人旁边，呼吸的都是大人呼出的废气，宝贝自己睡，对宝贝的健康更有利。

　　3、避免阳光直射眼睛

　　刚出生的宝贝大多数时间都是躺在床上，妈咪要时刻注意观察，不要让阳光直射到宝贝的眼睛。

　　4、不需要用枕头

　　宝贝在出生后3个月之内不需要枕头，因为新生儿的颈椎是直的，还没有形成生理弯曲，所以不需要枕头支撑。不过刚出生的宝贝爱出汗，也会经常溢奶，为了便于清洁，可以将毛巾对折，枕在宝贝头下。

　　5、选择纯棉衣物

　　宝贝的衣物和被褥都应该选用纯棉制品，不仅舒适，而且透气性好。两个月内的宝贝可以不穿裤子，用一条纯棉或者纱布包单将宝贝从腋下一直到脚裹住，既保暖，又方便妈咪及时清洁宝贝的小屁屁。

　　6、衣服单独清洗

　　宝贝的衣物每天都需要更换，有时候一天要换好几身，所以清洗宝贝衣物也是一项重要工作。宝贝的衣服要和大人的衣服分开清洗，并且选用专门为婴儿设计的洗衣液，每次洗完最好都能在阳光下晾晒。

　　7、巧用布尿布

　　如果用传统布尿布，应该选用柔软的棉布或者纱布，并且要经常煮沸消毒。为了清洗尿布更方便，可以配合使用隔尿垫巾，这样即使宝贝拉臭臭了，尿布也不会被污染，扔掉隔尿垫巾，尿布很容易就洗干净了。

　　8、勤洗小屁屁

　　每次为宝贝换纸尿裤或者尿布后，都要用婴儿湿巾擦拭宝贝的小屁屁，尤其是女宝宝，要从前向后擦，防止细菌进入尿道，引发感染。如果宝贝拉臭臭了，最好用清水清洗，并且及时涂护臀膏，防止发生尿布疹。

　　母乳喂养的妈咪在每次喂奶前都应该清洁乳头，现在市场上有专门的乳房清洁湿巾，很方便。喂奶前最好热敷乳房3-5分钟，并且按摩一下乳房，这样更利于促进乳汁分泌。喂宝贝吃奶，应该吸空一侧乳房再吃另一侧，这样才能刺激分泌更多乳汁。

　　10、奶瓶要消毒后再使用

　　如果宝贝喝配方奶，一定要注意奶瓶的清洁。最好多准备几个奶瓶，保证每次吃奶都使用消过毒的奶瓶。使用过的奶瓶每天晚上集中清洗消毒。消毒奶瓶最好用专用的消毒锅，便于控制时间和温度，不过也可以用普通锅替代，每次蒸或者煮10-15分钟达到消毒的目的。

　　11、吃奶后要拍嗝

　　新生宝贝吐奶是很常见的现象，这种情况一直要持续到宝贝3-4个月大，当贲门的收缩功能发育成熟，吐奶的次数就会逐渐减少。为了防止宝贝吐奶，每次喂完奶后应该竖着抱起宝贝，让宝贝的小脑袋靠在妈咪的肩膀上，然后轻轻地拍打宝贝背部，直到听到宝贝打嗝为止，如果宝贝一直不打嗝，还可以按摩宝贝的后背。另外，如果宝贝吃奶瓶，注意选择合适大小的奶嘴，防止宝贝吸入过多空气。现在，很多新型奶瓶已经有了减少吸入空气的设计，也能在一定程度上帮助宝贝减少吐奶。

　　12、喂宝贝喝白水

　　纯母乳喂养的宝贝在4个月之前不需要再额外喂水。如果宝贝吃配方奶，那么应该在两顿奶之间喂一次白开水。在夏季，宝贝需要补充的水分更多，要注意多给宝贝喝水。对于宝贝来说，白开水是最好的饮料，当然也可以给宝贝喝一些新鲜果汁，不过尽量不要给宝贝喝太甜的水。

　　13、及早出去晒太阳

　　夏季出生的宝贝在出生半个月后就Tulaoshi.com可以出去晒太阳。选择没风的时候带到户外，刚开始出去的时间可以稍短一些。尽量让宝贝的皮肤露出来，不过要注意别让阳光直射到宝贝身体。其他季节出生的宝贝在满月后，如果天气好也可以出去。

　　14、勤剪指甲

　　宝贝的指甲可能生下来就已经很长，有些妈咪怕宝贝抓伤自己，给宝贝戴上小手套，这样是不对的。应该为宝贝准备一把专用的婴儿指甲剪刀，在宝贝睡觉的时候就可以很细心地为宝贝剪指甲了。剪完之后要检查一下是否有方角或者尖锐的地方，如果有要修剪打磨光滑，这样宝贝再挥舞小手的时候就不会再抓伤自己了。新妈咪还要注意，宝贝的脚趾甲也要经常剪哟。

　　15、每天都要洗澡

　　宝贝的新陈代谢比较快，所以应该给宝贝每天都洗澡，冬天出生的宝贝也不例外。给宝贝洗澡的水温不能太高，应该保证在38℃-40℃之间。最好准备一个专用的水温计，能准确地测量水温。或者妈咪用肘部试一下水温，因为用手测量水温不准确，可能会烫到宝贝。

　　16、鼻孔不要随便抠

　　新生宝贝的鼻腔狭窄，鼻窦还没有发育成熟，鼻腔黏膜又特别敏感，每天都会有分泌物，所以容易出现流鼻涕、鼻塞的现象。如果宝贝的鼻腔有鼻痂，千万不能使劲抠，因为宝贝的鼻腔黏膜很脆弱，极易受伤害。如果需要清理宝贝的小鼻子，可以使用吸鼻器，或者先给宝贝鼻子里喷上婴儿专用滴鼻剂或者滴一滴植物油，等鼻痂软化后再轻轻用棉签擦出。

　　17、脐部护理

　　宝贝的脐带应该在出生后7-10天脱落。脐部护理的关键是清洁和保持干燥，所以在脐带脱落前，注意不要把宝贝的排泄物接触到脐部，而且每次洗澡后都要及时进行脐部护理。方法是，用消毒棉签蘸75%的酒精清洁脐部，注意要从脐根部呈螺旋动作向四周擦拭，不能无规则地乱擦，那样容易把周围皮肤上的细菌带入脐部，引发感染。脐带脱落后，脐部清洁步骤最好仍坚持一段时间。

　　18、视觉训练

　　为了促进宝贝的视觉发育，可以在宝贝的小床周围挂一些色彩鲜艳的床挂。刚出生的宝贝对黑、白、红三色比较敏感。一些规则的、对比强烈的图案比较能吸引宝贝的注意力，比如黑白格子、黑白条纹、同心圆都可以促进宝贝视觉的分辨能力。还有红色的球宝贝也很喜欢，可以每天训练宝贝做追视训练，方法是，把球放在离宝贝20厘米左右远的地方让宝贝看，然后慢慢移动，让宝贝的目光随着球移动。这个训练还能训练宝贝的注意力。

　　19、听觉训练

　　要充分利用宝贝难得的醒着的时候，可以给宝贝放一些轻柔的音乐，或者柔和地和宝贝说说话，帮宝贝尽快适应这个新鲜世界。也可以用带响声的玩具，比如摇铃、拨浪鼓，各种能发出声响的悬挂玩具等逗引宝贝，引导宝贝转头寻找声源。不过要注意，新生宝贝的听觉很敏感，所以逗引宝贝的声音一定要轻柔，以免影响宝贝的听力。

　　20、坚持做抚触

　　要坚持给宝贝做抚触，2个月以后可以由妈咪来给宝贝做被动体操。抚触能促进宝贝的神经发育系统，增强宝贝的机体免疫力，减轻宝贝的焦虑感，对宝贝独立自信的性格形成很有帮助。经常给1岁以下活动量较少的宝贝做被动体操，可以帮助宝贝增强肌肉和骨骼发育，促进血液循环和新陈代谢，增进食欲，预防疾病。抚触和被动体操可以固定在每天给宝贝洗完澡之后做，每次10-15分钟。冬季要注意保证室内温度，不要让小宝贝着凉。妈咪要注意做抚触和被动体操时手法要轻柔，不要留长指甲，以免伤到宝贝。