在分娩后，妈妈们就开始制定瘦身计划了，不过专家提示，妈妈有些运动是不可以做的。
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在分娩后，妈妈们就开始制定瘦身计划了，不过专家提示，妈妈有些运动是不可以做的。
产后要避免长时间弯腰、久站、久蹲或做重活，以防子宫出血及子宫脱垂。
产后严禁过早剧烈运动，以防影响尚未康复的器官恢复，还会影响剖宫产刀口或侧切伤口的愈合。
产后避免过早穿高跟鞋，过早穿高跟鞋会使身体重心前移，可通过反射涉及到腰部，使腰部产生疼痛。
产褥期要避免性生活，因为需要8周左右的时间，生殖器官才能基本复原，为避免产后感染、出血，不可提早过性生活。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）妈妈产后如不确定自己的身体状况是否适合做运动tulaoshi，可咨询医生。
自然分娩也就是顺产的妈妈，会阴需要时间来复原，会阴多久才能复原呢？
产后会阴的异常现象
1.阴道、外阴在产后会呈现肿胀现象。
2.阴道壁会变成青紫色，布满细小伤口。
3.在阴道腔极度扩张的情况下，皱纹也会完全消失。
会阴复原的时间
这些异常现象与产后1周左右即可消失，4周后几乎就和怀孕前毫无差别。
张开的阴道口约一天就可恢复，处女膜则完全断裂，无法恢复原形。
包围子宫入口与阴道周围的骨盆底部的肌肉时也会受伤，其恢复时间约4～8周。
分娩形成的外阴小裂伤、会阴裂伤或侧向切开的缝合处会有疼痛的感觉，一般5～6日可拆线。
分娩完毕后产妇会感觉有点疲倦，只需多加休息、睡眠充足后身心即能恢复愉快。只要注意不感染细菌，各方面都可慢慢复原。
产科非常重视妊高症，查出妊高症的孕妇都要看高危门诊或提前住院，但是，在生产结束后，产妇的浮肿很快消失、血压下降、尿蛋白也会减少，感觉较为轻松，所以人们普遍认为妊高症会随着分娩而消失。
妊高症遗留症是否会消失
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）其实，如果产妇没有坚持治疗，停止了服用抗高血压的药物，血压会有再次升高的可能，而(www.tulaoshi.com)且，产妇出院后面临抚养新生命的喜悦和忙乱，往往无暇监控自己的血压状况，所以一部分患者的妊高症造成了永久性病变，遗留持久性高血压。
患者分娩后应该怎么做
妊娠高血压综合症患者在痊愈前，应该遵从医师指示，小心谨慎，充分修养，适当摄食，坚持治疗。
患者如果不彻底治疗，则可能演变成高血压或慢性肾炎，甚至发展成动脉硬化和脑溢血。
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