孕妈咪过节期间切不可暴饮暴食

【 tulaoshi.com - 孕妈咪过节期间切不可暴饮暴食 】

孕妈咪过节期间切不可暴饮暴食

春季将至，tulaoshi.com人们在庆祝亲人团聚时，总会准备丰富的年货，各种美食更不是可缺少，不过专家指出，在春节期间妈妈们切不可暴饮暴食。

1、生活要保持规律

孕妇过春节期间亲朋好友相聚，可能会聊天、玩到很晚，孕妇过春节不要跟着熬夜。

2、要注意个人卫生

新的一年孕妇要把自己从头到脚清洗一遍，非常重要，不仅是自己感觉清爽，心情的愉悦更是寓意着新年从头开始。当然咯，孕妇清洁选用免冲洗洗发帽，免冲洗沐浴棉更为方便。

孕妇春节饮食禁忌

热闹的春节，面对各种各样的美食，妈妈们是否嘴馋了呢？母婴专家提示，孕妈咪在春节期间一定要顶得住美食诱惑。

1、不要暴饮暴食，吃肥厚高腻的食物

节日期间也不要暴饮暴食，引起胃肠不适。更不要吃肥厚高腻的食物，也会影响胃肠的消化功能。还要注意不要因为游玩而饥一顿饱一顿，吃得过饱，会让增大的子宫和充满食物的胃把膈肌升高，将心脏挤成横形，会造成心慌、发憋；长时间不进食会发生低血糖，造成腹中胎儿缺氧，孕妇发生晕厥而造成危险。

2、少吃生冷的食物

孕妇在亲友聚会时要注意饮食卫生，少吃生冷的食物，生的肉类和海鲜会有寄生虫的存在造成感染，有些会产生过敏；生冷不洁的食物会引起胃肠炎，造成上吐下泻脱水酸中毒，威胁孕妇和胎儿的生命，同时当腹泻时肠蠕动增强，引起宫缩造成早产。

3、尽量少到饭店吃饭

因为饭店的饭菜大多是高脂、高糖、高热量，对孕妇并不适宜。如在饭店吃饭也一定选些清蒸鱼、青菜等清淡和易于消化的食物。吃零食时一定记住不吃甜点、不吃糖果、不吃垃圾食品，预防妊娠期糖尿病。

三十岁以上孕妇易早产

因现在社会工作和生活的压力，导致在三十岁以后生育的人越来越多，从母婴健康的角度来说，这并不是种好现象。

30岁以上孕妇流产几率更高

据英国《卫报》网站12月10日报道，调查研究发现，30岁以上的孕妇和低于30岁的孕妇相比，流产、新生儿体重偏低以及早产的几率要高得多，而且30-34岁的初产妇生下死胎的几率并不比35-39岁的产妇生下死胎的几率低。在产科医生的眼里，通常35岁以上的高龄产妇才会有这些困扰，现在我们可能需要重新考虑医学上定义的“高龄产妇”的范围，越来越多的孕妇可能将被定义为“高龄产妇”。

此次研究从1990年到2010年共调查了瑞典和挪威的100万名初产妇，研究发现在30岁以上生产会产生种种负面影响。

35岁是高龄产妇的年龄界限

随着高龄孕妇年龄的增加，早期早产（怀孕22-31周后生产），中度早产，胎龄较小，阿普伽新生儿评分（指对新生儿的肤色、心率、反射应激性、肌张力及呼吸力tulaoshi五项的评分）较低，流产以及新生儿死亡的风险就不断增加。而风险增加的产妇年龄要早于35岁或略微年长的岁数，35岁则是我们通常定义高龄产妇的年龄界限。

30岁以上怀孕好吗？从女性身体发育的角度来说，这个时期怀孕是不好的。因为，30岁以上的孕妇流产的几率更高，而且生出畸形宝宝的概率也更大。因此，为了母婴健康，还是不要做高龄产妇的好。

专家指出，30岁以上生育，已经属于高龄生育了。而且，30岁以上的孕妇更容易导致早产。