春节期间各种美食诱惑让人直流口水，不过对于孕妈咪们来说，在春节期间是需要忌口的，孕妈咪过节饮食应遵循什么原则呢？
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春节期间各种美食诱惑让人直流口水，不过对于孕妈咪们来说，在春节期间是需要忌口的，孕妈咪过节饮食应遵循什么原则呢？
1、饮食宜清淡
食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清淡，不宜过咸过油。汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤。
2、少食多餐
少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。草莓、苹果和猕猴桃应优先选用，香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。适当参加室外活动，尤其是餐后散步。
3、糖类食物要少吃
怀孕期间，孕妇应该少吃精致TuLaoShi.com糖类：白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。同时，甜食类食物也是如此。比如：巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）4、高油脂食物别贪多
春节期间，高油脂类食物比较多，为了胎儿的健康，孕妇最好不吃或者少吃。尤其是：高淀粉食物跟油脂类食物。比如：土豆、山芋、瓜子等。
为了胎宝宝的健康发育，怀孕妈妈春节饮食一定要遵循以上原则噢。
一到春节，多数人可能想到的就是有各种美食，不过对于孕妈咪来说，一定要顶得住诱惑噢。
1、营养均衡
春节期间，人们的饮食会有有些大变化此时，孕妈妈们一定要切记营养平衡，尤其是不可以过多吃动物内脏（肝、肾），以免引起胎儿发育障碍。且暴饮暴食会有可能会诱发胰腺炎，使糖尿病复发，有糖尿病的妈妈们更应该注意哦。在面对美食的时候，妈妈们一定要做到“该闭口时就闭口”。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）2、充足睡眠
春节期间，在与亲朋好友话家常时，孕妇一定要量力而行，不要因为一时高兴而聊天到很晚。因为睡眠不仅关系到妈妈健康，更关系到宝贝的发育。缺乏睡眠不仅影响孕妇的精神状态，还会影响胎儿大脑神经发育和妈妈们的体重。
乳汁在室温下可放置6～10个小时，在冰箱里保存24个小时，在冷藏库里保存一个月，在冷藏之前一定要先对用具进行消毒。
母乳储存时间表 刚挤出的奶水 冷藏室内解冻的奶水 在冰箱外，以温水解冻的奶水
室温25摄氏度 6～8小时 2～4小时 当餐使用
冷藏室0～4摄氏度 5～8天 24小时 4小时
独立冷冻室 3个月 不可再冷冻 不可再冷冻
-20摄氏度以下冷冻室 6～12个月 不可再冷冻 不可再冷冻
tuLaoShi.com 以上母乳储存时间表是针对健康足月婴儿。
给母乳加热时，要用流动的温水冲几分钟，使其达到室温，千万不可直接放在微波炉内加热，以免破坏营养。融化冷冻的母乳时需要放进流动的冷水里，逐渐加入热水直到溶解后与室温相同。注意，加热过的奶不可再次冷冻。
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