备孕 孕期 分娩 月子 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁 快速怀孕 怀孕初期症状 怀孕同房 宝宝起名 孕妇食谱 孕妇水果 孕妇感冒 孕妇便秘 月子餐 宝宝食谱 宝宝发烧 宝宝咳嗽 宝宝腹泻 疫苗 产后同房 幼儿早教 生男生女 婴儿湿疹

孕吐补充营养方法

2015-12-03 16:00 5 1 收藏

有的妈妈在怀孕早期,妊娠反应非常严重,吃什么吐什么,这让妈妈很是着急,虽然知道需要补充营养,但是要怎么补好呢?

【 tulaoshi.com - 孕吐补充营养方法 】

孕吐补充营养方法

有的妈妈在怀孕早期,妊娠反应非常严重,吃什么吐什么,这让妈妈很是着急,虽然知道需要补充营养,但是要怎么补好呢?

孕Tulaoshi.com吐补充营养方法

很多孕妇在妊娠期都有着不同程度的孕吐反应,首先应该解除心理负担。如果孕吐不是很厉害,那就少食多餐,尽量食用易消化的流质及低脂食物,并且好好休息。如果严重到不能进食,则需要住院输液止吐、补充营养,一般经过2~3天就可进食,5~7天就可治愈。

做产前运动操安全吗

产前运动操可以锻炼孕妇各部分肌肉的能力,减少临产前的阵痛,增加产道肌肉的强韧性,使生产更顺利。

但是,产前运动操并不适合每一个孕妇,有过流产史或者胎盘前置的孕妈妈适宜静养,每天保持半个小时散步也能达到锻炼目的。

如果运动不当,很可能伤及胎儿,造成流产。

妈妈在怀孕期间不仅要学会补充营养,同时也需要学会科学锻炼,为顺产做准备。

孕期戴隐形眼镜注意事项

戴近视眼睛会影响我们的美观,所以隐形眼镜就诞生了,但是在怀孕期间还可以戴隐形眼镜吗?孕期戴隐形眼镜有哪些注意事项呢?

怀孕期间,眼睛的角膜、结膜会发生变化,从而导致佩戴隐形眼镜不适。

大约有百分之三十的怀孕妇女有配戴隐形眼镜的问题,这些问题最主要是配戴隐形眼镜不舒服(尤其是硬式隐形眼镜),还有觉得隐形眼镜表面油腻程度增加(主要是黏液的堆积),时常感觉隐形眼镜的存在,配戴时间比平常缩短等。

如果平常是配戴有框的普通眼镜,在怀孕期间不宜改戴隐形眼镜,如果原先配戴的隐形眼镜没有不适,则怀孕初期仍可继续配戴,不过最好要减少配戴的时间,但在清洁方面要加强(因为镜片上的沉积会增加)。

所以在怀孕期间要减少隐形眼镜的配戴次数及时间,尤其是怀孕最后三个月,最好是能不要戴隐形眼镜而改戴普通眼镜。

孕期运动调控

准妈妈适当做运动是必要的,但在进行运动之前,你还需要有几个重要的认知。

这几个重要的认知就是你的基本健康状况、对于所从事运动的专精程度、运动的种类、运动时的环境以及运动的时间长短等等都要加以考虑。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

孕期运动调控

一般来说,在运动时,脉搏不要超过140次/分,体温不要超过38℃,时间以30~40分钟为宜。运动开始时要根据自己感觉的舒适程度及时调整,找到适合自己孕期一系列的运动组合。

如果,在运动过程中出现头晕、气短;宫缩频率增加;某个部位疼痛;阴道突然有血丝或大量流血,要立即停止运动,向专家咨询情况是否正常,是否适合再继续做运动。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

孕期可以跳舞吗

孕妇tulaoshi.com是有专门的孕妇舞蹈的。专门的孕妇舞蹈能缓解孕期的不适症状,增强孕妇的体力和各部位肌肉韧性,帮助孕妇顺利分娩。同时也有助于孕妇的情绪调节和产后恢复。

但是要注意的是,有些不适合运动的孕妇例外,一些孕妇也最好咨询一下医生的意见再进行锻炼。孕妇在进行锻炼时要根据自身的具体情况进行锻炼,不要勉强,如有任何不适应该立即停止。

孕期不要做剧烈的运动,在孕期的不同阶段有不同的要求。在怀孕初期,一般以散步和骑自行车为宜,怀孕中期(4~6个月)运动量可稍大些。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151203/946933.html

延伸阅读
标签: 营养价值
奇异果和猕猴桃有什么区别?很多人都不了解,但又毫不在意的一个问题。猕猴桃营养价值丰富,在水果里算得上是佼佼者,因此受到人们喜爱。想知道猕猴桃的营养价值以及猕猴桃怎么吃吗?那就一起来看看吧。 猕猴桃被称为水果之王不是没有依据的,它含有人体所需的大量维生素和微量元素,使它的地方一直那么高。 奇异果和猕猴桃有...
标签: 怀孕
告别早期的反胃痛苦后,孕妈妈开始胃口大开。这时宝宝也通过胎盘向妈妈“索要”营养了,妈妈的进补也显得特别重要。然而,并不是想吃什么就吃什么哦,要根据宝宝的需要补充以下营养。 孕期怎么补充营养 1、钙质 宝宝的骨骼和牙齿已经开始发育了,所以,钙质的需求量就会大大增加。一般来说,你此刻的钙质需求量是平时的两倍! 钙质的食物...
孕吐是怀孕过程中非常自然和正常的现象。大约3/4的孕妇都会多多少少在怀孕的某个阶段出现孕吐症状。完全避免孕吐症状的出现是很困难的,但是你可以采取措施控制恶心和呕吐的严重程度。下面就来看看缓解孕吐的方法吧。 缓解孕吐的方法一:不强迫自己。 尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心...
标签: 孕妇食谱
妙法主食变身减肥食品 人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物,其中含有丰富的营养成分,如淀粉、蛋白质、维生素等,是人体热能的主要来源。因此,在节食减肥中,很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。 然而,在制作主食时,如果采取下述制作方法,就可使日常所用的主食变成减肥食品。 ...
标签: 怀孕
孕吐是 怀孕 后最明显的表现,想要有效缓解孕吐就要从日常饮食入手哦。在这里,小编要为孕妇推荐的就是缓解孕吐的 孕期食谱 。被孕吐困扰的准妈妈们快来一起看看吧。 日常饮食缓解孕吐现象 有的准妈妈只能吃面包,吃其他任何东西都会呕吐。但是面包怎么能满足孕期的营养呢?别担心,只要调整饮食习惯,情况会改善的。有规律地饮食。如果很...

经验教程

975

收藏

77
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部