有的妈妈在怀孕早期,妊娠反应非常严重,吃什么吐什么,这让妈妈很是着急,虽然知道需要补充营养,但是要怎么补好呢?
【 tulaoshi.com - 孕吐补充营养方法 】
有的妈妈在怀孕早期,妊娠反应非常严重,吃什么吐什么,这让妈妈很是着急,虽然知道需要补充营养,但是要怎么补好呢?
孕Tulaoshi.com吐补充营养方法
很多孕妇在妊娠期都有着不同程度的孕吐反应,首先应该解除心理负担。如果孕吐不是很厉害,那就少食多餐,尽量食用易消化的流质及低脂食物,并且好好休息。如果严重到不能进食,则需要住院输液止吐、补充营养,一般经过2~3天就可进食,5~7天就可治愈。
做产前运动操安全吗
产前运动操可以锻炼孕妇各部分肌肉的能力,减少临产前的阵痛,增加产道肌肉的强韧性,使生产更顺利。
但是,产前运动操并不适合每一个孕妇,有过流产史或者胎盘前置的孕妈妈适宜静养,每天保持半个小时散步也能达到锻炼目的。
如果运动不当,很可能伤及胎儿,造成流产。
妈妈在怀孕期间不仅要学会补充营养,同时也需要学会科学锻炼,为顺产做准备。
戴近视眼睛会影响我们的美观,所以隐形眼镜就诞生了,但是在怀孕期间还可以戴隐形眼镜吗?孕期戴隐形眼镜有哪些注意事项呢?
怀孕期间,眼睛的角膜、结膜会发生变化,从而导致佩戴隐形眼镜不适。
大约有百分之三十的怀孕妇女有配戴隐形眼镜的问题,这些问题最主要是配戴隐形眼镜不舒服(尤其是硬式隐形眼镜),还有觉得隐形眼镜表面油腻程度增加(主要是黏液的堆积),时常感觉隐形眼镜的存在,配戴时间比平常缩短等。
如果平常是配戴有框的普通眼镜,在怀孕期间不宜改戴隐形眼镜,如果原先配戴的隐形眼镜没有不适,则怀孕初期仍可继续配戴,不过最好要减少配戴的时间,但在清洁方面要加强(因为镜片上的沉积会增加)。
所以在怀孕期间要减少隐形眼镜的配戴次数及时间,尤其是怀孕最后三个月,最好是能不要戴隐形眼镜而改戴普通眼镜。
准妈妈适当做运动是必要的,但在进行运动之前,你还需要有几个重要的认知。
这几个重要的认知就是你的基本健康状况、对于所从事运动的专精程度、运动的种类、运动时的环境以及运动的时间长短等等都要加以考虑。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)孕期运动调控
一般来说,在运动时,脉搏不要超过140次/分,体温不要超过38℃,时间以30~40分钟为宜。运动开始时要根据自己感觉的舒适程度及时调整,找到适合自己孕期一系列的运动组合。
如果,在运动过程中出现头晕、气短;宫缩频率增加;某个部位疼痛;阴道突然有血丝或大量流血,要立即停止运动,向专家咨询情况是否正常,是否适合再继续做运动。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)孕期可以跳舞吗
孕妇tulaoshi.com是有专门的孕妇舞蹈的。专门的孕妇舞蹈能缓解孕期的不适症状,增强孕妇的体力和各部位肌肉韧性,帮助孕妇顺利分娩。同时也有助于孕妇的情绪调节和产后恢复。
但是要注意的是,有些不适合运动的孕妇例外,一些孕妇也最好咨询一下医生的意见再进行锻炼。孕妇在进行锻炼时要根据自身的具体情况进行锻炼,不要勉强,如有任何不适应该立即停止。
孕期不要做剧烈的运动,在孕期的不同阶段有不同的要求。在怀孕初期,一般以散步和骑自行车为宜,怀孕中期(4~6个月)运动量可稍大些。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151203/946933.html