孕期腰痛这样做

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孕期腰痛这样做

女性在怀孕期间出现腰酸背痛的情况是正常的，想要改善这种轻快，妈妈们可以这样做。

孕期腰痛的应对办法

1.从孕期开始就适当运动，加强腰背部的柔韧度。

2.经常变化姿势，45分钟到一个小时就要起来活动一下，放松紧张的腰部肌肉。不要久站、久走、久坐。

3.注意充分休息，不要过度劳累。

4.不要迅速起立，要做有准备的动作。站起来的时候，要用手扶着桌子或椅子。拿东西的时候，也要先坐下再拿。

5.睡硬板床，睡觉时最好采取左侧卧，双腿屈曲，可以在两腿之间夹上一个小靠枕，减少腰部的负担。如果想平躺，可在腰下垫一个薄一点的腰垫。

6.不要穿高跟鞋，防止tulaoshi.com因此加重挺腰的姿势，又影响足部的血液供应。

个别孕妇腰痛是患了腰椎间盘突出症，应该用硬板床休息，并用牵引等方法治疗。

孕期呼吸短促原因

孕晚期喘不过气来很正常，但是如果伴随有其他症状，您就需要立即去医院进行检查，哪些情况需要去医院？孕期呼吸短促原因有哪些？

哪些情况需要去医院

心跳加快，心悸或眩晕。

哮喘加重。

深呼吸时胸部剧烈疼痛。

嘴唇、手指或脚趾附近发紫，或者脸色苍白。

严重的呼吸不顺畅。

感到自己缺氧。

持续咳嗽，咳嗽时伴有发烧或寒颤，或者咳嗽带血。

孕期呼吸短促原因

1.孕期荷尔蒙的增加，尤其是黄体酮的增加，直接影响到孕妇的肺部，并刺激脑部的呼吸中枢。在怀孕期间，每分钟呼吸的次数没怎么变化，但是每次吸入的空气量会明显增加，从而造成气短。

2.在怀孕后期，由于增大的子宫对胸部横膈膜产生压力，孕妇会感觉呼吸更费力，气短现象更明显，尤其是胎儿胎位比较高，或者是怀多胞胎的孕妇。

3.孕妇贫血，身体不得不增大工作量来供氧。

4.孕妇有呼吸道疾病，例如哮喘和肺炎。

女性在做好自我保护工作的同时，也应该时时了解一些孕期知识，预防孕期不适对自己和胎儿的健康造成威胁。

孕期腹痛分类

孕期腹痛常见类型有生理性妊娠腹痛和病理性妊娠腹痛两种，这两种腹痛都有哪些表现呢？是从什么时候开始的，对孕妇有哪些危害呢？

生理性妊娠腹痛

早孕反应腹痛。

Tulaoshi.Com在怀孕早期，出现一些并不剧烈的腹痛和不适，持续时间不长，很多时候还伴有呕吐，这是早孕反应的表现。随着怀孕早期的结束，这些疼痛不适会自然消失。

子宫增大压迫痛。

怀孕3-4个月时，子宫增长得比较快，子宫周围的脏器，因受到挤压而出现下腹部疼痛。随着妊娠月份的增加，疼痛会有所减轻或完全消失。

早期宫缩。

从怀孕3个月起，偶而出现腹部绷紧感，有的伴随轻度疼痛，发生时间无规律性，也无阴道出血。它是一种生理现象，不必顾虑。

圆韧带疼痛。

表现为短暂、尖锐的刺痛，或者较长时间的钝痛，可能出现在小腹一侧或两侧，或者在腹股沟深处，通常在孕中期开始出现。这是由于骨盆内支持子宫的韧带为了适应不断增大的子宫而伸展、增厚，从而导致了疼痛。一般稍作休息后就会缓解。

病理性妊娠腹痛

先兆流产。

怀孕7个月内出现少量阴道出血，比月经量少，血色多为鲜红色，有时伴有下腹痛、腰痛及下坠感。如果感觉剧烈腹痛，或者大量出血，一定要马上去医院。

胎盘早期剥离。

怀孕5个月后，突然出现大量阴道出血、持续性或轻或重的腹痛、腹部胀大变硬、按压时明显疼痛，常伴有恶心呕吐、头晕眼花、面色苍白等症状。这是一种严重的状况，是指宝宝出生前，胎盘和子宫完全分离。必须马上治疗。

宫外孕。

在怀孕3个月内发生，主要表现为不规则的少量阴道出血，颜色暗红，突然腹痛并逐渐加重，继而发生晕厥和休克。如果不及时治疗，输卵管可能会破裂，并危及孕妇生命。

葡萄胎。

约在怀孕3个月左右阴道出现不规则出血，伴随腹痛，并且可能有水疱状物流出。葡萄胎应做为急症处理，短期延误就有可能造成大失血，危害孕妇。

急性阑尾炎。

开始时出现上腹或肚脐周疼痛、呕吐，数小时后疼痛开始固定在阑尾所在的右下腹位置。

肠梗阻。

腹部绞痛、呕吐、腹胀、排便和排气停止。如果准妈妈在怀孕之前做过腹部手术，手术后发生的肠粘连往往是孕期引发肠梗阻的原因。

胆石症和胆囊炎。

右上腹撑胀疼痛，右肩或后背部放射疼痛，活动和呼吸时疼痛加剧，并且可能有发热，寒颤，恶心，呕吐的症状。准妈妈的血液和胆汁中胆固醇过于饱和，所以容易发生胆结石，多见于妊娠晚期和产褥期。

急性胰腺炎。

表现为突然发作的持续性中上腹部剧痛，常在饱餐后发生，伴随有发热、恶心、呕吐等症状，严重者会发生腹膜炎和休克。

如果腹痛时没有出现阴道出血或破水，胎动也正常，那么请以休息为主，不必紧张，这只是正常的子宫收缩。如果腹痛剧烈，而且伴有阴道出血、破水，有可能是流产、子宫外孕或者早产的征兆，必须迅速就医。