孕妈咪皮肤护理

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孕妈咪皮肤护理

怀孕后妈妈的肌肤出现两极分化状态，有的妈妈怀孕后皮肤比以前还好，但有的妈妈皮肤就变得非常糟糕，无论是哪种情况，妈妈们都需要做好孕期皮肤护理工作。

皮肤的日常护理

避免长时间阳光直射，外出时可以涂抹一些防晒霜阻挡紫外线的伤害；

饮食尽量清淡，多吃含维生素B2、B6丰富的食物，促进皮肤新陈代谢；

多吃含维生素C的蔬菜水果，减少色素沉淀；

平时做好保湿护理，每日早晚各一次；

对腹部和其它易干燥部位，平日做好滋润保湿工作。

脸部皮肤的保养

清洁：使用温和无刺激的洁面产品，早晚各清洁一次；

保湿：清洁皮肤后使用温和的保湿乳液或乳霜TuLaoShi.com，滋润皮肤。

控痘：有些孕妇在孕期会发痘痘，此时宜使用天然植物类的护肤品进行保湿，既清爽也无负担，切忌使用祛痘产品。尤其怀孕前3个月，祛痘产品中的某些活性成分对胎儿的影响还未定论。

防斑：多数孕妇在孕期会产生妊娠斑，类似黄褐斑之类的色素沉淀，这种斑在产后会自行消退，因此不用特意使用祛斑产品，只要用专门的母婴护肤品或者植物类护肤品即可。

防晒：孕妇长时间在户外时一定要涂抹防晒霜，防止紫外线照射产生晒斑。但要选择纯物理防晒的产品，保证安全。

虽然在怀孕期间妈妈们不可以在使用化妆品，但是是可以护肤的，妈妈们需要选择专业的孕妇护肤品。

孕期阴部护理

孕期因白带增多，特别容易感染病菌，每天应用温水清洗数次。另外要天天更换内裤（建议穿棉质内裤），洗净内裤要在日光下晾晒。

阴部环境

女性外阴上皮细胞中存在糖元，正常生理状态下寄生有乳酸杆菌，使阴部PH值呈现4～5.5的弱酸性环境。这样可以有效防御病原微生物的入侵，犹如一道抵御病菌入侵的天然屏障。

而肥皂及某些清洗剂均属碱性，会与女性阴部的弱酸性环境发生中和，所以不能使用。

清洗顺序

先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。

清洁液

可使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品，但正常情况下用清水（温水）即可。

洗好澡后，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部干爽后，再穿上，这样可以有效地预防阴部痛痒。

预防孕期口腔疾病

妈妈在怀孕后口腔会变得非常敏感，这个时候刷牙也成为了一种负担，据调查，妊娠期为牙病高发期，且高达百分之八十以上。

口腔检查

准妈妈在准备怀孕前，即使牙齿不疼不肿，也应做一次全面的口腔检查，有问题应及早治疗。孕期也要做好定期口腔检查和适时的口腔治疗。

孕期治疗牙病要选对时间，孕早期治疗容易引发流产，孕晚期胎儿发育进入关键时期，许多药物以及麻醉不能使用，所以最佳治疗时间是孕中期。

日常护理

每天至少用软毛牙刷彻底刷牙两次，勤漱口，勤喝水。

当嘴巴出现怪味时，在刷牙后可以顺便清洁一下舌苔，并彻底清除残留在舌头上的食物，有助于消除口腔内的异味，并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉，而不至于对食物口味越吃越重。

营养摄入

孕期除了充足的蛋白质外，维生素A、D和一些无机物如钙、磷摄入也十分重要。孕期应多吃富含钙质的食物，少吃甜食酸食，避免食用辛辣、生冷食物。怀孕期间增加摄入营养素，不仅www.Tulaoshi.com可以起到保护母亲的作用，使肌体组织对损伤的修复能力增强，对胎儿的牙齿和颌骨的发育也有帮助。

小贴士

孕期可使用不含蔗糖的口香糖清洁牙齿，如木糖醇口香糖。