职场孕妇上班

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职场孕妇上班

很多职场孕妈在怀孕期间并不能享受特殊待遇，每天依旧按部就班完成工作，在考虑宝宝健康的同时，还要尽力做好各项工作，职场孕妈该如何做才能轻松处理这两种关系呢？

1.上下班路上注意避开交通高峰时间

如果你还得按时上班，最好比别人早一些出门，这样可避开上班的高峰人群，让自己更加从容。当然还得选择不太拥挤的公交车，下班后，如果不方便提前一些时间离开单位，最好在办公室逗留一会儿，避开下班人群，如果自己开车上班，时间不要超过1个小时，因为，体内荷尔蒙的变化已经使你的注意力及反应力都下降了，当然，老公如果能够抽出身来接送你上下班是最理想的解决方案。

2.让上司和同事知道你怀孕的事

不要以为这样会使大家把你当成异类来看待，质疑你此时的工作能力，就算你是女强人，也要适时的接受别人的帮助。况且国家对怀孕的职业女性都有政策性的保护，你就放松心情坦坦荡荡地过好每一天吧，上司和同事得知你怀孕，还会在工作上给予更多的照料和帮助。

3.选择舒适得体的孕妇职业装

进入怀孕中期后，你有时还得去拜见客户或其他的合作伙伴，但大腹便便的你可能不太想让别人看到自己这个样子，容易自信心不足，但千万不能因此穿一些压迫肚子的紧身衣服，这样容易让你的身体感到疲劳，还会影响腹中的胎儿发育。现在，有很多品牌的孕妇职业服装，上班族孕妇穿上既符合职业身份，又不妨碍工作，还很方便舒适，也不会显得身材很臃肿，比如，能够隐匿身材而又合体舒服的连身裙，就是一个非常不错的选择。

4.在外就餐必需摄取必需的营养素

上班族的孕妇少不了经常在外就餐，因中午时间仓促以及选择有限，容易造成营养素摄取不均衡，影响胎儿的生长发育，而且一不留神就会使你胖起来。为了避免这种情况，如果本单位有餐厅应该选择配菜种类较多的套餐，如一份套餐里米饭、鱼、肉、蔬菜都有，并同类食物有好几种，这样的套餐营养配比较均衡；也可以到较熟悉的餐厅自由点菜，同样要注意各种营养素的均衡，通常，外餐的汤类、面汤或菜里含盐较多，进餐时要注意，如果是汤不宜全部喝完。

5.瘾君子同事抽烟时要注意避开

吸烟对胎儿不好，而被动吸烟的结果更可怕，一旦和你同办公室的瘾君子烟瘾发作，而又全然忘了你的存在时，绝对不能将就，为了胎宝贝的健康发育应向这样的瘾君子及时提出自己的“抗议”，或平时就把空气净化器放在办公桌旁，同时别忘记赶紧开窗换气，反正不能让自己等闲视之，深受其害，要不然腹中的胎宝贝就惨了。

6.工作时不能长时间保持一种姿势

如果你从事办公室工作，切忌整天让身体保持一个姿势对着电脑，且不说孕妇与电脑长时间接触对胎儿有多不好，这个说法至少目前还处于推测阶段，可你若不注意劳逸结合，就会精神过度紧张，身体过于疲劳，也会使胎宝贝生长发育异常或遭致流产的可能性增大，而且，怀孕晚期坐的时间久了还容易引起下身水肿和静脉曲张，因此，你最好工作半小时到1小时就站起身来活动活动，做做孕妇保健操将会对你大有益处。

以上就是给职场孕妈的建议，同时建议妈妈在图老师发现自己怀孕后及时告诉自己的上级，这样可以有利于保护胎儿，避免做孕妇不能做的事情。

喂奶姿势不对或致婴儿窒息

初为人母的女性多数不太注意细节，这样会导致婴儿回奶后呛奶导致窒息死亡。这样的悲剧在187医院儿科上演。

据了解，这个还没有来得及取名的患儿出生才20天，当日上午还哭闹着，身体健康状况良好，中午时母亲给孩子喂过奶后便都躺床上睡觉了。下午2点多，母亲醒后惊讶地发现，孩子面色惨白，不哭也不闹，感觉不对后立即与丈夫赶到医院求诊，但想不到孩子已离他们远去。

医生建议初为人母的年轻妈妈，喂奶时应该横抱，使婴儿上身略微抬高，喂奶完后，应将婴儿再竖着抱起让其头部枕着母亲肩膀，然后轻拍婴儿的后背，待其打嗝后才可将婴儿躺在床上，否则婴儿可能因回奶呛奶导致窒息死亡。

妈妈在生下宝宝后，可以请教医生或护士指导正确的喂奶方式。

锻炼宝宝视力小游戏

宝宝视力也是可以通过锻炼来得到加强的，如何锻炼宝宝视力呢？跟随图老师小编来了解锻炼宝宝视力的小游戏吧。

让宝宝学习眼睛追视

游戏1：让宝宝看着妈妈的脸，妈妈将脸慢慢向左右摇摆让宝宝追视。

游戏2：让宝宝追视20厘米处慢慢移动的红色毛线球。

锻炼宝宝视觉记忆和分辨力

早期婴儿的视觉还不能分辨色彩，黑白图片有助于开发宝宝的右脑。

游戏1：用TuLaoShi.com毛笔简单地画妈妈的头像给宝宝看，记录宝宝凝视图像的时间，直到宝宝不再凝视后换爸爸的头像。当凝视图像的时间缩短时，说明宝宝对黑白图像有记忆能力和分辨能力。

游戏2：画一些竖条纹、斜条纹、同心圆、棋盘方格的黑白图让宝宝观看，加强锻炼宝宝的视觉记忆和视觉分辨能力。

宝宝对未看过的图像凝视时间较长，对图像熟悉后，凝视时间渐渐缩短。

宝宝认识色彩刺激视觉发育

游戏1：竖抱宝宝观察周围的事物、看看窗外的景色丰富宝宝的视野。

游戏2：在宝宝房间里挂一些五彩斑斓的画，50～60天的宝宝对某一副彩图有好感就会高兴、笑和手舞足蹈，说明宝宝对彩图有了选择。

锻炼宝宝眼手协调能力

游戏：宝宝3～4个月时可以在床上吊一两个小玩具，一个有声音，一个颜色鲜艳。妈妈握着宝宝的手去拍玩具，经过练习后宝宝能打中它，说明宝宝有了初步的眼手协调能力。

以上就是锻炼宝宝视力小游戏，家长们在陪伴孩子的同时，不妨跟宝宝做做这样的小游戏吧。