妈妈的饮食直接钢芯到胎儿的正常发育,妈妈吃什么很重要。所以在禁忌的食物和饮料上要多留意,最好不要多吃、多饮,以免对宝宝发育造成不利。
【 tulaoshi.com - 孕妇要注意的食物和饮料禁忌 】
妈妈的饮食直接钢芯到胎儿的正常发育,妈妈吃什么很重要。所以在禁忌的食物和饮料上要多留意,最好不要多吃、多饮,以免对宝宝发育造成不利。
禁忌食物
油条
油条在制作过程中所使用的明矾含铝,铝可通过胎盘侵入胎儿大脑,影响胎儿智力的发育。因此准妈妈在孕期应尽量避免食用此类食品。
加工食品和罐头食品
经过加工的半成品食物往往色彩鲜艳、美味可口,但它们的营养价值却比天然食品要低很多。而且加工中含添加剂,如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等。这些物质大都是人工合成的,建议准妈妈应尽量少吃这些食物,以免对胎儿造成不良影响。
未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物
生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫,直接食用可能使人感染疾病。有人认为,鸡蛋生吃易吸收,营养好,但生鸡蛋的蛋白质不易被蛋蛋白酶水解,故不易被肠道吸收。而且,生鸡蛋常常被细菌污染,直接食用容易引发肠胃炎。此外,烟熏、腌制、烧烤的食物也尽量不吃。
人参、桂圆等补品
人参属大补之品,准妈妈滥用人参进补,会导致气盛阴虚,很容易上火,还会出现呕吐、水肿及高血压等症状,可引发见红、流产及早产等危险情况。而桂圆虽性温味甘,准妈妈吃多食的话,会引起或加重妊娠呕吐,甚至流产。除此之外,鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品准妈妈们亦不宜自行服用。
禁忌饮料
酒类
孕准妈妈不可酗酒。不论什么酒,其中或多或少地都含有酒精,酒精对胎儿影响很大,尤其可损害其智力发育。
咖啡和可乐等
这些饮料中含咖啡因,对神经有兴奋作用,可引起心率加快,通过胎盘可刺激到胎儿。过多地饮用会使胃酸分泌过多,并引起准妈妈血压升高等。另外,咖啡碱可以破坏维生素B1,当从而影响心肌细胞代谢。如果非喝不可的话,也要减少喝的次数与浓度。此外,浓茶也能使人神经兴奋。在进餐前后喝茶,茶水中的鞣酸会影响铁质的吸收,但准妈妈可以科学安排常饮绿茶等。
冷饮
吃多冰的东西会使子宫收缩,或是造成Tulaoshi.com孕妇腹泻,这对胎儿和准妈妈都很不利;有一种说法是吃冰冻食物会影响胎儿气管,目前并没有确切证据。如果吃了冰冻食品后,子宫与肠胃都没有出现不适症状,那么偶尔吃一点是没有问题的,但一定要控制!
其他
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)味精
主要成分为谷氨酸钠,可与血液中的锌结合从尿液排出,摄入过多会消耗掉大量锌元素,导致胎儿缺锌,进而对其发育产生消极影响。孕妇的日常饮食中应少放味精,或用鸡精代替。
辛辣调味品
茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品性热且有刺激性,准妈妈的肠蠕动本就减缓,若再服用此类食品,易造成便秘。平时的膳食中,准妈妈也要避免摄入过多的盐份,避免水钠储留引起水肿,或者高血压等症。
秋季是秋高气爽的季节。气候是多变的,孕妇秋季补身是必要的,但应以温和、清淡为宜,可选用燕窝、党参、茯苓、麦冬、沙参、莲藕、银耳等,少吃狗肉、羊肉。
另外,秋季孕妇应少去人多拥挤的地方,要保持居室空气的流通,特别要小心一些致畸病毒,如风疹、巨细胞病毒感染,它们会导致畸胎。
补气益血的鸡蛋枣汤
做法如下:
鸡蛋2个、红枣10个、红糖适量;
锅内放水煮沸后打入鸡蛋,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。
温馨提醒:秋季准妈妈进补应该科学进行,多听取医生的建议,千万不可盲目进补,以免得不偿失。
秋季是一个季节多变的时候,正确饮食才更有益于人们的健康,准妈妈们更需要健康,那该注意什么样的饮食习惯呢?
大闸蟹、甲鱼应远离
金秋时节,大闸蟹肥满美味,逐渐成为人们餐桌上的食补大餐,有些准妈妈对其尤为钟爱;而此时的甲鱼也鲜嫩可口,经常被家人当做为准妈妈食补的首选。
然而专家提醒各位准妈妈注意:10月底到11月间,千万不要过多吃大闸蟹和甲鱼进补。因为它们具有活血化淤的功效,有可能会导致流产。
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葡萄好吃不贪嘴
秋天是葡萄大量上市的季节,有些准妈妈特别爱吃,但一定要注意量的控制。葡萄中含有较多的葡萄糖,过量的摄入容易引起妊娠期糖尿病或胎儿生长过大。
妊娠期糖尿病不仅危害准妈妈本人的健康,更重要是危及体内胎儿的健康发育和成长,并极易出现早产、流产或死胎。
秋天上市的新鲜瓜果比较多,但这个季节也正是天气逐渐转Tulaoshi.Com凉的时候,早晚气温低,昼夜温差大,如果再不注意食品卫生,抵抗力相对比较差的孕妇就容易闹肚子了。这对孕妇的威胁可比对平常人大的多,可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。
因此,对于准妈妈们来说,一些寒凉的水果还是要少吃,像梨,香蕉,李子,柿子,无花果等等,俗话说秋瓜坏肚,水果也要适可而止。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151203/947248.html
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