备孕 孕期 分娩 月子 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁 快速怀孕 怀孕初期症状 怀孕同房 宝宝起名 孕妇食谱 孕妇水果 孕妇感冒 孕妇便秘 月子餐 宝宝食谱 宝宝发烧 宝宝咳嗽 宝宝腹泻 疫苗 产后同房 幼儿早教 生男生女 婴儿湿疹

调整内分泌失调的禁区

2015-12-03 16:29 8 1 收藏

女性会出现内分泌失调,大家为了调整内分泌失调的现象,采取很多种办法。其实有好多种大家认为的办法是起不到调整作用的,也就是大家经常说的误区。

【 tulaoshi.com - 调整内分泌失调的禁区 】

调整内分泌失调的禁区

女性会出现内分泌失调,大家为了调整内分泌失调的现象,采取很多种办法。其实有好多种大家认为的办法是起不到调整作用的,也就是大家经常说的误区。

禁区一:夏季减肥正当时

很多女性认为,炎热的夏季是减肥“旺季”,流汗量的增加让脂肪“全部搬家”。可是,过度减肥会导致免疫力下降,从而发生内分泌失调现象。此时,胃肠道疾病、妇科病、肝胆疾病的几率就会增加,也会将这些健康问题表现在面部,痘痘丛生。

禁区二:多吃水果消暑,代替正餐也无妨

如果你认为,水果内含有体内所需任何营养,而且祛火、消暑两不误,是夏季最不可缺少的美食,替代正餐都没问题,那就大错特错了。

水果永远无法取代正餐的重要:它不具备正餐所含有的热量和营养混搭给身体带来的能量补充。过多食用还会造成体内积累过多糖分而导致内分泌失调。所以,还请保证良好的用餐习惯,正餐永远没有代替品。

禁区三:温度高造成食欲下降,那就少吃点

炎热的天气令食欲下降,很多人就会“放纵”自己,以为冬天时补回来就好。这样的饮食不均衡大大损害了内分泌的协调性,造成身体的很多不适。

所以,在夏季,安排自己的饮食很重要。粥、蔬菜、豆制品都是餐桌最受欢迎的黄金搭档。而且,夏日最佳的饮食习惯是少食多餐,既弥补了食欲不振的缺憾,更可时刻补充所需营养,一举两得。

禁区四:阳光太毒,避免户外运动

太阳的毒辣让很多女人对有氧运动望而生畏,甚至放弃。但如此一来,会让内分泌无法正常“运行”,让面子也受到“株连”。所以,户外运动仍然是夏季的“主角”。

只不过要有些小技巧——在上午7点前和下午8点后“亲近大自然”,不但可以保证有氧运动量,恢复内分泌的平衡,更可以避免受到汽车尾气的污染,呼吸新鲜空气,增加生命活力。

禁区五:口服避孕药最安全

很多丁克家庭的女人长期服用避孕药,避免多次流产造成内分泌失调。但其实,这种避孕方法并不是每个女人的首选。很多女人长期服用避孕药造成在一定时期内内分泌失调。所以,选择避孕方法前,请先考虑到自己的体质。

禁区六:调节内分泌要靠补

众所周知,蜂产品可以补充人体所需的各种微量元素,是调节内分泌的佳品。于是,蜂蜜、蜂王浆、花粉样样俱全,全部搬回家。但是,没有必要将3种保养品同时服用,并不会收到事半功倍的效果。而且,雌性激素偏高和患有糖尿病的女tulaoShi.com性不宜服用蜂产品。

调整内分泌失调中医有妙招

女性的很多妇科病都是内分泌失调引起的。 “内分泌失调”代表荷尔蒙的不稳定状态,如何防止内分泌失调,中西医也给出了不同处方。

中医对内分泌失调的调理和治疗

中医认为,人体气血不正常容易导致气血运行失常,出现痛经、月经失调或子宫肌瘤等问题。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

中医针对内分泌治疗主要以中药调理为主,根据每个人的身体情况进行辩证施治,看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类,根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理。中药对调整女性内分泌有独到的疗效。一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手,调理女性各脏器功能,从而调节内分泌,消除体内瘀积,使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。

另外,中医认为情志也对内分泌有一定影响。因此女性要主动调节情绪,保持稳定的情绪和心境,以减轻特殊生理周期前后皮肤的变化,保持良好的精神状态。

内分泌失调的治疗偏方来帮忙

很多女性常见病都是由内分泌失调引起的,有很多药物可以治疗内分泌失调,但是是药三分毒,有些饮食的偏方不妨试试噢!

雪梨芹菜汁

芹菜100克,西红柿1个,雪梨150克,柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁,饮用,每日1次。功效清热,润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

红萝卜芹菜汁

红萝卜(中等大小)1个,芹菜150克,洋葱1个,洗净后放入搅汁机中搅汁,饮用,每日1次。清热解毒,祛火。可辅助防治痤疮。

枇杷叶膏

将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮 3小时后过滤去渣,再浓缩成膏,兑入蜂蜜适量混匀,贮存备用。每次吃 10克~15克,每日2次。功效清解肺热,化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

海藻薏苡仁粥

海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮,弃渣取汁液,再与薏苡仁煮粥食用,每日 1次,3周为1个疗程。功效活血化瘀,消炎软坚,适用于痤疮。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

山楂桃仁粥

山楂、桃仁各9克,荷叶半张,粳米60克。先将前三味煮汤,去渣后入粳米煮成粥。每日1剂,连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

海带绿豆汤

海带、绿豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适量。将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。每日 1剂,连用30日。适用于防治痤疮。

醋姜木瓜

陈醋100毫升,木瓜60克,生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮,待醋煮干时,取出木瓜、生姜食之。每日1剂,早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

枸杞消炎粥

枸杞子30克,白鸽肉、粳米各100克,细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉, 剁tulaoshi成肉呢。洗净枸杞子和粳米,放入沙锅中,加鸽肉泥及适量水,文火煨粥,粥成时加入细盐、味精、香油,拌匀。每日1剂,分2次食用,5~8剂为1个疗程。 具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

薏苡仁海带双仁粥

薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克,绿豆20克,粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包,水煎取汁,加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒,清火消炎,活血化瘀,养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

果菜绿豆饮

取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟,滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块,搅汁,调入绿豆汁,滴入柠檬汁,加蜂蜜调味饮用。每日1~2次。有清热解毒,防治粉刺功效。

果菜防痤汁

取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽,菠萝去皮,切块;将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁,调入蜂蜜饮服。每日1~2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

绿豆薏苡仁防痤汤

将绿豆、薏苡仁各25克,山楂10克,洗净,加水500克,泡30分钟后煮开,滚几分钟后即停火,不要揭盖,焖15分钟即可,当茶饮。每日3~5次,适用于油性皮肤,有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

偏方试一试,内分泌失调的症状说不定就没有了。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151203/947335.html

延伸阅读
标签: 健康常识
内分泌失调 健康的人体是由内分泌系统各种激素(荷尔蒙)和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。 内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的,协同各种酵素(生化酶)维持人体内环境的相对稳定性,以适应复杂多变的体内外变化。 当人体内分泌系统出现紊乱时,随之就会出现各种体征,尤其是...
5种扰乱内分泌的食物 1、酒精 在现在这个时代,喝酒应酬成为了人们必备的事情。饭桌上无酒不欢,因此酒成为了餐桌上的主流。但是适当喝酒可以怡情,过度喝酒就会伤身,经常喝酒还会扰乱内分泌,导致人体免疫力的下降。酒中含有铅,是一种毒性较强的重金属, 喝酒过量很容易引起铅中毒,从而引起死亡,对人们...
标签: 内分泌调理
精神调理 内分泌失调怎么调理 怎样调节内分泌失调 保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。同时要注意休息,保证充足睡眠,生活要有规律,不要经常熬夜,因为熬夜容易造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足。 ...
内分泌失调饮食 方牛肝粥 牛肝500克,白菊花9克,白僵蚕9克,白芍9克,白茯苓12克,茵陈12克,生甘草3克,丝瓜30克(后六味放入纱布包内),大米100克,加水2000毫升煮成稠粥,煎后捞出药包,500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥,早晚各服一次,每个疗程10天(两天熬一次粥,不要一次熬出来),两疗程之间隔一周,连服三个疗...
标签: 内分泌调理
什么是内分泌失调 什么是内分泌失调?正常情况下人体内各种激素是保持平衡的,如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调,并引起一系列的临床表现,如肌肤恶化、乳房胀痛、月经不调、脾气急躁等。男性和女性都可能出现内分泌失调。 内分泌系统是一种整合性的调节机制,通过分泌各种激素来实现对有机体的控...

经验教程

173

收藏

100
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部