备孕期间朋友帮助少不了

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备孕期间朋友帮助少不了

人在生活中什么时候没有困难，当人家人是你的坚实后盾，但是，也不能没有朋友的帮助。在你备孕期间，身边的朋友会给予你很大的帮助。

扩大你的交际面

每个人都有自己的朋友，有的人从不会感到缺少朋友的帮助，有的人生活在家人的圈子里，而刚刚乔迁新居的人可能会感到孤单。但无论你的现状如何，心底都是渴望能够认识到更多的人，得到更多的帮助的。同样，只要你愿意，每个人的潜在交际范围都很广泛。

特别是对于年轻的夫妻来讲，孕前肯定有很多的疑问需要交流和咨询，比如准父母都去哪里学起孕期指导的课程？在哪家医院做孕前检查比较好？哪位医生比较专业等？而且，当你渴望有人陪伴时，便会有结识一些新朋友的意识，虽然认识新朋友并不是一件容易的事情，但只要你们有共同的话题，就会相处的来，而且其中一些人很可能成为你的亲密朋友，为你以后的生活提供很大的帮助。

另外，如果你经常参加孕前保健班或学习班时，不妨多和其他的女性交流，互相交换想法，或许正因为你们对怀孕相似的想法而结下深厚的友谊，并相互给予支持。然后，你会发现，结识了新朋友后会感到很快乐。

寻求朋友的帮助

或许你有一个交往好多年的发小，或许你和你的朋友才刚刚认识，但在你需要帮助的时候，朋友会一如既往的支持你，那么你的负担便会减轻，心理压力也会得到释放。也正是寻求帮助得到支持的举动让你和你的朋友的心贴的更近，也给了他们向你表达爱意的机会。

当朋友向你分享备孕的经验时，准备做父母的年轻夫妻不必感到尴尬。虽然有的人备孕时间长，有的人备孕的时间短，但是每个怀过孕的女性都有很多备孕的经验。如果你身边有备孕成功的姐妹，不妨tulaoshi多向他们讨教一些经验，这对你的备孕成功是有很大的参考和帮助作用。

如果你的家人无法照顾你时，也可以从朋友那里得到关爱和帮助。虽然你的朋友无法做到一天到晚围着你团团转，时刻在你身边，但是当你心情郁闷时，他们却可以在电话的另一端鼓励你。而这些力量可能是你无法从你的丈夫或其他家人那里能够得到的。

准备怀孕的夫妻应该注意的环境

爸爸妈妈们想要宝宝就要做好全方位的准备。环境污染、室内装修，频繁使用辐射类物品都是影响胎儿健康的因素，因此准备怀孕的夫妻要给自己一个准备期，为孩子创造一个良好的外环境。怎么才能不受环境污染的影响呢？

避免入住新房

一般新居装修完3个月或半年后才可入住，这是因为新建和新装修的房屋中含有多种有害物质，如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等；而且新建房屋中湿度较大，易使有害物质和粉尘微粒易滞留于室内，这样会增加胎宝宝的畸形率。因此装修时一定要注意选择有环保标识的产品，乔迁也不应操之过急，为了宝宝请多等一段时间，不要忘了提前2周～1个月将门窗打开通风透气。

不要经常吹空调

静止的车内开放空调，多习惯关紧门窗，但很有可能引起发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，而过多吸入车厢内的空气也会对身体造成损害，特别是想要宝宝的未来准妈妈准爸爸，注意多开窗透气。

在写字楼中工作，每天都开着空调，空气不流通，二氧化碳浓度高，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长，因此最好每天定时开窗通风，或者每隔2、3个小时到室外呼吸些新鲜空气。

不要长期在厨房受烟熏

厨房油烟中有毒物质种类多、浓度高、毒性大，可能致使细胞发生突变，引起不育。建议想要宝宝的夫妇应安装抽油烟机和经常开窗通风，尽量减少使用厨房的时间。

不要经常接触汽车废气

环境污染日益加重的今天，如果丈夫长时间接触汽车废气，会使精子质量低下，从而影响生育能力，因为废气中的一氧化氮、铅等，最容易破坏精子质量，如果你在高速公路收费站工作或者常常接触汽车废气可要注意了。

不要接触有辐射的电器

电视、音响、电脑、微波炉、电磁炉、复印机、手机都会产生电磁辐射，对胎宝宝发育极其不利。但电视、音响、手机只要保持一定的距离，影响不会太大；微波炉、电磁炉、复印机尽量不用；不要以为只有大的电器设备有辐射，像电热毯、电吹风这样的小家电的辐射也不能忽视哦。其产生的电磁辐射直接会影响到胎宝宝的成长发育，易引起畸形，妻子尽量少用。

另外，你也可以使用防护罩来进行有效防磁。但如果接触工业生产放射性物质、从事电离辐射研究、电脑操作、电视机生产以及医疗部门的放射线工作人员，则应该暂时为了未来的宝宝调离这个工作。

避免吸烟或吸二手烟

尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。长期吸烟的女性更会伤害到自身健康，容易造成激素系统紊乱，严重者造成不孕无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。

建议准备怀孕的丈夫、妻子最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。

学会释放工作和生活的压力

来自工作和生活的压力可能造成卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经会紊乱甚至闭经，这种情况下不易怀孕，即使怀孕也对宝宝的健康不利。若想孕育一个健康宝宝，孕前应改变不良生活习惯，尽量不要熬夜，注意饮食均衡，注意平日的用药习惯，改变工作性质（调换压力较小的工作）。

保持生活规律避免过度疲劳

连续夜班、长途旅行、沉迷于夜生活、过度体力劳动、剧烈体育运动、过于集中并持久的脑力劳动等过度疲劳状况下不宜受孕，应选择双方精神饱满、心情舒畅之时受孕。善于安排适宜的生活节律，以消除某种容易产生的心理失调。

妈妈们处理生活中的“代沟”四妙招

所谓代沟，其实说明白了就是相之间没有办法理解或者说是没有办法沟通，在家庭中这是难免的。没有哪个家庭说是一点矛盾都没有的，在有问题时，妈妈们该怎么做呢？

“代沟”好像是老一辈与子女之间一个难以避免的问题。特别是在养育下一代的问题方面，会存在很多不同的理念和喂养的方式。你是否会因为某些问题而与公婆或父母发生争执呢？其实，有时候父辈的观点还是有参考意义的，比如坐月子期间讲究的一些习俗；治疗孩子疾病的一些偏方等。当争执发生时，我们应当学会处理。

1、认真听取意见

老一辈在喂养和教育小孩方面肯定有他们可取之处，年轻的一代应该认真吸取。

2、多交流，沟通

要与老人多交流沟通，特别不能当着孩子的面争的面红耳赤。另外，沟通也要讲究技巧，如果是与女方父母有代沟，可由妻子去沟通会好一些；如果是与男方父母有代沟，那么由丈夫其余沟通会好一些。毕竟子女与自己的父母交流更不会有芥蒂。

3、多进行换位思考

其实很多争执都是因鸡毛蒜皮的小事，但往往会造成日后的相处隐患。所以，我们要常站在对方的角度来考虑问题。

4、尽可能自己带孩子

自己带孩子的话，父母可以同孩子一起成长，也会避免两代人之间“代沟”的产生。

家庭温馨和睦是最重要的事情，正确处理问题是一个家庭和睦图老师最基本的方法。妈妈们肯好你们噢！