孕早期胎儿发育过程

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孕早期胎儿发育过程

女性朋友在得知自己怀孕的喜讯后，一定也很想知道这个小生命是如何发育成长的吧？我们来看看孕早期胚胎是怎样形成的。

怀孕前期（1～3个月）

通常孕妈咪在怀孕第1个月时还不大会有感觉，但到了第2个月，妈咪的身体就会以猛烈的速度营造出适合胎儿生长的环境。在怀孕前期，胚胎会渐渐发育成胎儿的模样，五官也能够透过超音波来清楚辨识。

第1个月着床期

宝宝的话

我现在长得黄黄丑丑的，你们一定没想到我以后会长成一个人吧！跟你们说喔，现在的我虽然不起眼，但我可是有让妈咪感到疲劳、想呕吐的潜力呢！

1～4周发育重点

胎儿的发育标准

大小　3公厘。

重量　小于1公克。

心跳：此时虽为形成完整的心脏，但已有心跳的频率。

第2个月确定怀孕期

宝宝的话

虽然我还称不上是人模人样，甚至长得有点像只半透明的鱼，但是你们可不要太小看我唷，我可是有自己小小的心脏，还会噗通噗通地跳着呢！

5～8周发育重点

胎儿发育标准

大小　1.7～2.5公分。

重量　1公克。

脸部雏形：此图老师时期脸部已有大致的雏形，双眼仍是黑黑的突点且距离很远，看起来像鱼一般，耳朵与鼻孔也于此时可见。

心脏、血管：心室与心房形成，心脏至此已发育完全，并长出血管进行血液循环。

躯干、四肢：尾巴已渐渐消失，外观更趋向人形，四肢也会以肉芽的形式展现。

皮肤：皮肤呈现半透明状，汗腺与皮肤上的细毛已开始发育。

脑：胎儿于子宫内每分钟会制造出250万颗脑细胞。

第3个月害喜期

宝宝的话

妈咪们如果现在看到我可能会吓一大跳，因为我的头还是好大一个，占了身高的1/3，但我只是因为身体还没长大，可没有大头症喔！

9～12周发育重点

胎儿发育标准

大小　6.5～9公分。

重量　30～40公克。

五官：胎儿的眼睛会于此时期从两侧移至脸部，耳朵也清晰可见。此外，由于脸部肌肉已开始发展，胎儿已会作做皱眉和张合嘴巴的动作和表情。

四肢：手指和脚指由肉芽渐渐分化而成，会有简单的手掌开合动作。

皮肤：胎儿因表皮神经的发育而有触觉的产生，指甲和指纹也于此时期形成。

性器官：虽然胎儿的性别于受精的那一刻便已决定，但性器官要一直到3个月大时才会开始发育，男女胎儿的卵巢与睾丸也于此时就定位。

孕早期营养搭配原则

怀孕期间，妈妈是一个人吃两个人补，此时，妈妈不仅要吃的营养，同时还需要注意饮食的选择，在怀孕早期如何合理搭配饮食呢？

1.孕早期的膳食以简单、清淡、易消化吸收为原则

为适应孕妇的口味，使其食欲增强，烹调时可用少量酸、辣、甜味来提高食物的色、香、味，少用油和刺激性强的调味料。

2.多食富含蛋白质的食品

孕早期虽然胚胎生长比较缓慢，但机体已经有一定的蛋白质储存。妊娠一个月时，胚胎每日储存蛋白质0.6克。由于早期胚胎缺乏氨基酸合成的酶类，不能合成自身所需的氨基酸，必须由母体提供，所以孕早期必须通过食物摄取足够的优质蛋白质，适量食用鸡蛋、肉类、鱼、虾等，还有豆制品、干果类、花生酱、芝麻酱等植物性食品。

3.多食牛奶及奶制品

牛奶不但含有丰富的蛋白质，还含有多种人体必需的氨基酸、钙、磷等多种微量元素和维生素A和维生素D等。如不喜欢喝牛奶，可用酸奶、冰淇淋或豆浆代替。

4.多食谷类食品

谷类食品每日食用不可少于150克，而且品种要多样，要经常粗细粮搭配，尽量食用中等加工程度的米面，以利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。

5.多食蔬菜和水果

应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜，孕妇膳食中绿叶蔬菜应占2/3，蔬菜和水果要选用新鲜的，以保证维生素C的供给。

6.多食海产品

为保证碘和锌的摄入，孕妇每周至少应吃一次海产品，如虾、海带、紫菜等。

7.孕妇早期饮食注意事项

①不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物，以防止因消化不良或便秘而造成先兆流产。

②进食时，最好将固体食物与液体食物分开食用，正餐完毕后隔一段时间再喝水或汤。

③白天尽量不要空腹。空腹时心情往往不好，易恶心、呕吐，所以要常备些点心。

产后让乳房哺而不垂的方法

有些女性朋友比较担心产后进行母乳喂养会导致乳房下垂不进行哺乳，严重者甚至拒绝生宝宝，专家指出，只要合理的进行保养，进行哺乳不仅不会让乳房下垂，甚至会比生育前更好。

孕期多食富含蛋白质的食物，特(图老师整理)别是水产品，以及水果、蔬菜等。

孕期和哺乳期应戴宽松胸罩，切忌过紧压迫胸部。

平躺时解开胸罩，每日多用温热水清洗、按摩乳房，以促进血液循环。

提倡母乳喂养，切忌“回奶”。快速“回奶”，极易引起乳房松弛下垂。

断奶应循序渐近，有一个逐渐的母乳和人工喂养结合的替代过渡阶段。

每日有节律地定期哺乳，哺乳时间不宜太长。这样，既有利于婴儿吮吸有营养的奶汁，也有利于乳房保持良好的形状。

切忌让婴儿含着乳头止哭、入睡，过长时间的空吮或吸较低浓度乳汁，易造成乳房松弛。

此外，如果在孩子断奶后出现乳房萎缩、下垂，通过健胸体操等手段，乳房仍可能回复。如果超过半年乳房仍旧下垂，可以考虑做隆乳术。