孩子肥胖是一种病症,并不是代表小儿健康,如何看小儿的体重是否超标?孩子为什么会减肥失败呢?
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孩子肥胖是一种病症,并不是代表小儿健康,如何看小儿的体重是否超标?孩子为什么会减肥失败呢?
判断孩子体重是否超标
体重超过同性别同身高标准体重的10%——超重儿
体重超过同性别同身高标准体重的20%——轻度肥胖
体重超过同性别同身高标准体重的30%——中度肥胖
体重超过同性别同身高标准体重的50%——重度肥胖
孩子为什么会减肥失败
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)1、自身因素:宝宝减肥,往往是家长或医生担心而要求他们减肥,并不是他们自愿的。5岁以下的宝宝自身不能认识到减肥的重要性,自己不够重视,所以容易失败。
小儿肥胖的治疗是一个比较漫长的过程,而且它不单单只从一个方面入手,如何有效治疗小儿肥胖呢?
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1、膳食调整
对幼儿园的肥胖儿进行饮食情况的调查,发现存在普遍的问题:晚餐丰盛、进餐速度偏快、进食豆制品少、喝饮料较多、蔬菜吃得少,荤菜吃得多,其实这是一种对人体健康极为不利的饮食习惯。
儿童正处在生长发育的关键时期,为了保证儿童正常发育的需要,足够的营养是非常重要的,其原则是保证蛋白质(低热能)的摄入,减少热能的摄入和提高膳食质量,不盲目节食。教会孩子懂得吃什么,怎样吃才是科学的、合理的。平时应多吃些新鲜蔬果、粗粮、豆制品等;避免大吃大喝,高脂快餐、软饮料、甜食、冷饮、巧克力等。
2、合理运动
应选择安全,有趣味性,价格便宜,便于长期坚持,能有效减少脂肪的运动。要让孩子知道如果每天坚持半小时的激烈运动,而其他的时候一有空就坐着,那是毫无意义的。
可能很多家长并不认为孩子肥胖就是一种病,反而认为是健康的表现,这种认知是错误的,小儿肥胖会有哪些危害呢?
其实儿童期肥胖的后果比成人更为严重,这是因为儿童期肥胖多为脂肪细胞增多,而脂肪细胞数量过tuLaoShi.com多型肥胖较脂肪细胞体积增大型肥胖更为难治。单纯肥胖症的高发年龄为1岁及5岁,约有1/3的肥胖儿会进入成年期肥胖,因而潜伏着许多疾病的危险。如有发生糖尿病、动脉粥样硬化、高血压、冠心病、呼吸通气不良等潜在危险。
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