如何防治宝宝便秘

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缓解宝宝便秘 教你四个方法应对

　　便秘（constipation）指大便干硬，隔时较久，有时排便困难。单纯性便秘多因结肠吸收水分电解质增多引起。

　　一、矫正不良的饮食习惯，做到均衡膳食

　　宝宝便秘往往是由于饮食习惯不好，没有摄入全面的营养物质造成的，所以应该让宝宝做到均衡饮食，多吃一些含有丰富纤维素的食物，使得食物不要过分的精细，采用牛奶喂养的孩子可以适当的增加蜂蜜以及果汁，使得肠道内的发酵作用增加，有利于大便的排出；还可以喂一些米汤、菜汁、果汁等刺激肠胃的蠕动，稍微大点的孩子还可以菜泥、果泥以及粗纤维的食物泥，再大点的宝宝可以吃一些粗粮，多吃一些蔬菜以及水果等食物。

　　二、培养定时排便的习惯

　　宝宝的排便习惯是家长逐步培养起来的，可以让宝宝定时坐便盆，这样就能够逐步培养起宝宝定时排便的好习惯。较大的宝宝可以通过游戏让孩子学会定时排便。

　　三、采用食疗方法解决便秘

　　对于便秘的宝宝，可以采取用红枣熬汤取汁液喂宝宝，效果好并且没有毒副作用，可以很好的解决小儿的便秘。也可以采取在喂养小儿的牛奶中加入一些自己榨的果汁来缓解小儿便秘，因为果汁中含有大量的植物纤维，可以促进胃肠蠕动，对于治疗小儿便秘有很好的效果。

　　四、可以采取适当的药物治疗

　　因为宝宝的肠胃比较娇嫩，所以使用药物治疗的时候一定要当心，可以用一些性质温和的中成药，还可以采用一些微生物制剂，开塞露等药物最好不要用，以免造成习惯性便秘，同时要积极治疗造成小儿便秘的疾病，比如肛周炎、先天性巨结肠等，还可以给宝宝按摩一下，让宝宝的肠胃蠕动的快一点，可以缓解便秘。

　　此外，宝宝便秘常见病因有：

　　1.饮食不足

　　婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。奶中糖量不足时肠蠕动弱，可使大便干燥。饮食不足时间较久引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低，甚至萎缩，收缩力减弱，形成恶性循环，加重便秘。

　　2.食物成分不当

　　大便性质和食物成分关系密切。如食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱性，干燥；如食物中含较多的碳水化物，肠道发酵菌增多，发酵作用增加，产酸多，大便易呈酸性，次数多而软；如食入脂肪和碳水化物都高，则大便润利。如进食大量钙化酪蛋白，粪便中含多量不能溶解的钙皂，粪便增多，且易便秘。碳水化物中米粉、面粉类食品较谷类食品易于便秘。小儿偏食，许多小儿喜食肉类，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也易发生便秘。

　　3.肠道功能失常

　　生活不规律和缺乏按时大便的训练，未形成排便的条件反射导致便秘很常见。另外学龄儿童常因无清晨大便的习惯，而学习时间不能随时排便，上课时憋住大便也是导致便秘的常见原因。常用泻剂或灌肠，缺少体力活动，或患慢性病如：营养不良、佝偻病、高钙血症、皮肌炎、呆小病及先天性肌无力等，都因肠壁肌肉乏力、功能失常而便秘。交感神经功能失常、腹肌软弱或麻痹也常使大便秘结。服用某些药物可使肠蠕动减少而便秘，如抗胆碱能药物、抗酸剂、某些抗惊厥药、利尿剂以及铁剂等。

　　4.体格与生理的异常

　　如肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或肿瘤压迫马尾等都能引起便秘。应进行肛门指检、下部脊柱和会阴部检查。有的患儿生后即便秘，如有家族史，可能和遗传有关。

　　5.精神因素

　　小儿受突然的精神刺激，或环境和生活习惯的突然改变也可引起短时间的便秘。

　　缓解宝宝便秘的一日食谱参考

　　早餐：

　　牛奶谷片

　　材料：鲜奶一杯约150c.c、早餐谷片4汤匙、水果干共1汤匙（葡萄干、蔓越莓）

　　早点：

　　水果优格

　　材料：草莓2粒、优格1杯约150c.c

　　午餐：

　　牛肉汤饺、水果（柳丁1/2个）

　　材料：韭菜水饺4粒、牛肉汤、小白菜1汤匙

　　午点：红豆薏仁汤

　　材料：红豆10公克、薏仁10公克。

　　晚餐：

　　清蒸鳕鱼

　　材料：鳕鱼70公克、姜丝

　　寿司卷

　　材料：胚芽米40公克、蛋皮、小黄瓜、红萝卜、紫菜1张。

　　玉米浓汤

　　材料：玉米粒30公克、鲜奶100c.c、奶油

　　水果：圣女蕃茄8个Tulaoshi.com

　　炒双色

　　材料：花椰菜25公克、青花菜25公克

日常宝宝便秘要如何治疗

 　　有的爸妈喜欢在宝宝饮用的牛奶或开水中添加些蜂蜜，以为这样可使其大便通畅。但1岁以内的宝宝食用蜂蜜及花粉类制品，可能会因肉毒杆菌污染引起食物中毒。中毒后宝宝会出现持续1～3周的便秘，而后呈弛缓性麻痹，宝宝哭泣声微弱，吮乳无力，呼吸困难。所以最好不要给1岁以内的宝宝食用蜂蜜。

　　母乳宝宝发生便秘

　　如果妈妈的乳汁不足，宝宝会隔2～3天排一次大便，而且大便数量也较少。如果母乳中的蛋白质较多，那么乳汁中的钙含量就会高，大便会偏碱性，这种大便较硬而干，不易排出。

　　推荐办法

　　妈妈若乳汁较少，可多食用催奶的食物，如猪脚黄豆汤，豆腐鲫鱼汤、河虾三鲜汤等。

　　针对乳汁中蛋白质较多的情况，妈妈应适当减少蛋白质摄入。鸡蛋每日不超过1只，牛奶每日限250克，妈妈可以吃点蜂蜜、核桃、含纤维素高的蔬菜，这样可以适当增加母乳中所含的糖类，另外，多喝汤，也对宝宝有益处。

　　两顿奶之间喂点水，可以使便秘得到改善。如果宝宝已满4个月，添加一些果汁和菜泥，可以预防便秘。

　　已出现便秘的宝宝可在肛门处涂沫凡士林，起到润滑作用。为引便，可在肛门处塞入小肥皂条。

　　小参考：吃母乳时的正常大便

　　吃母乳的宝宝很少便秘，一般排出淡黄色的粪便，为正常哺母乳时的粪便。每天的排便次数有多有少，多的每天几次，少的每几天一次。粪便一般为糊状或是比冰淇淋黏稠一些，没有气味。

　　配方奶宝宝患上便秘

　　在人工喂养的宝宝中，经常会碰到有些妈妈生怕宝宝吃得不够多，擅自加大奶粉量冲调。要知道，奶粉冲得太浓，会使奶汁中的蛋白质增多，导致大便干燥。再加上奶粉中的糖分不多，更易使大便干结不易排出。若宝宝同时吃钙粉，则易形成钙化酪蛋白，使大便更干，时间长了就会引起便秘。

　　宝宝的大便干结后，食欲减退，进食量减少，每天形成的粪质也少。粪质在大肠中停留的时间越久，水分被吸收的时间越长，大便也越干，越不容易排出。

　　推荐办法

　　配方奶的配制一定要参照说明书上的量，千万不要擅自加大浓度，否则不仅会导致便秘，还可能喂出肥胖儿。

　　对于大便比较干的宝宝，可用5～10%米汤冲调。两次喂奶中间，应给宝宝多喝一些水。

　　宝宝大便前围绕他的肚脐顺时针方向按摩腹部，以此来刺激肠道蠕动。

　　宝宝4个月添加辅食后，每天适当给宝宝饮用一些果汁，如橙汁、葡萄汁和苹果汁等，也可以将蔬果做成泥糊状喂给宝宝吃，可预防粪便干燥。

　　引导宝宝多活动，如适时训练宝宝的坐、爬、走等，可促进大便下移，引起排便。

　　小参考：吃配方奶时的正常大便

　　吃配方奶粉的宝宝排便的次数没母乳喂养儿多，一般一天一次。粪便质地大多成稠糊状或软条形状，发黄、有异味。

　　不少宝宝都有偏食的毛病，喜欢吃鱼肉类，不爱吃水果、蔬菜。由于食物中含蛋白质的量多，纤维素少，食物在肠道内的发酵过程微弱，当然易便秘。

　　平时若没有定时排便的习惯，也很容易造成便秘。

　　推荐办法

　　一定要给宝宝适当添加蔬菜类食物，并鼓励他多喝水。

　　要每日定时训练排便，建立一定的排便条件反射，这样才能养成排便的好习惯。

　　适当地给宝宝按摩腹部：按摩左下腹，如果触及条索状物，轻轻地由上而下按摩，促使大便下行排出。

　　适当地按摩宝宝的肛门口也能引起生理反射，促进排便。

　　若便秘严重的话，可在医生的指导下适当给宝宝服用清热解毒、润肠通便的中药。

　　对于已经形成肛裂的宝宝，轻症可以用温水坐浴，保持局部清洁;重症必须请大夫诊治。

　　“两个固定”训练宝宝排便

　　爸妈应十分重视自幼培养宝宝良好的排便习惯，让他每天在固定时间和固定地点排便，养成定时排便的习惯，这对矫正便秘是很有效果的。

　　三个“外力通便法”

　　肥皂条。用肥皂削成铅笔粗细、3厘米多长的肥皂条，用水润湿后插入宝宝肛门，可刺激肠壁引起排便。

　　萝卜条。将萝卜条削成铅笔粗细的条，用盐水浸泡后插入肛门，可以促进排便。

　　开塞露。将开塞露注入宝宝肛门，可以刺激肠壁引起排便。

　　如何预防宝宝便秘

　　1、改善饮食习惯

　　小儿便秘吃什么好？除了平时的正常饮食外，多给宝宝补充水分和新鲜的蔬菜水果。新鲜的水果蔬菜有丰富的纤维，而补充足够的水分则可以促进排便。一岁以上的宝宝还可以喝一些蜂蜜水，促进肠道蠕动。一岁以下的宝宝则可以通过增加糖分的摄入来改善大便的硬度。4个月以上的婴儿可以喝一些胡萝卜汤、芹菜汤等。

　　如果已经添加辅食的宝宝，可以做一些蔬菜粥或者水果泥给宝宝。这些都能促进肠蠕动，预防宝宝便秘。另外，酸奶等含活性乳菌的食物都可以促进肠道蠕动，帮助排便。父母帮助宝宝排便的时候，发出嗯嗯声也能刺激宝宝。

　　2、增加运动量

　　预防宝宝便秘还能通过增加宝宝的运动量的方法。要怎么做呢？父母可以给宝宝做腹肌运动或者腹部的温敷和按摩。这些都可以促进肠胃蠕动，必要的时候也可在左下腹轻压数下，刺激直肠收缩，帮助排便，让排便更顺畅。

　　3、养成排便的习惯

　　父母可以让宝宝养成早上或者晚上排便的习惯。宝宝在3-4个月后就可以训练定时排便。由于宝宝吃东西后肠蠕动比较快，因此很快会出现便意，所以可以将吃完早餐后一小时作为孩子固定排便的时间。但是如果宝宝不想排便也不要勉强，以免形成反效果。

引起宝宝便秘的原因和治疗

 　　母乳喂养的宝宝便秘的原因

　　（1）如果妈妈的乳汁不足，宝宝会隔2～3天排一次大便，而且大便数量较少。

　　（2）如果母乳中的蛋白质较多，那么乳汁中的钙含量就会高，大便会偏碱性。这种大便较硬而干，不易排出。

　　推荐办法

　　妈妈若乳汁较少，可多食用催奶的食物，如猪脚黄豆汤、豆腐鲫鱼汤、河虾三鲜汤等。

　　针对乳汁中蛋白质较多的情况，妈妈应适当减少蛋白质摄入，鸡蛋每日不超过一只，牛奶每日限250克。妈妈可以吃点蜂蜜、核桃、含纤维素高的蔬菜，适当增加母乳中所含的糖类。妈妈多喝汤，也对宝宝有益处。

　　两顿奶之间喂点水，可以使便秘得到改善。如果宝宝已满4个月，添加一些果汁和菜泥，可以预防便tulaoshi.com秘。已出现便秘的宝宝可在肛门处涂沫凡士林，起到润滑作用。为引便，可在肛门处塞入小肥皂条。

　　贴心提示：吃母乳的宝宝很少便秘，一般排出淡黄色的粪便，为正常哺母乳时的粪便。每天的排便次数有多有少，多的每天几次，少的每几天一次。粪便一般为糊状或是比冰淇淋粘稠一些，没有气味。

　　喝配方奶的宝宝患上便秘

　　分析：在人工喂养的宝宝中，经常会碰到有些妈妈生怕宝宝吃得不够多，擅自加大奶粉量冲调。要知道，奶粉冲得太浓，会使奶汁中的蛋白质增多，导致大便干燥。若宝宝同时吃钙粉，则易形成钙化酪蛋白，使大便更干，时间长了就会引起便秘。

　　宝宝的大便干结后，食欲减退，进食量减少，每天形成的粪质也少。粪质在大肠中停留的时间越久，水分被吸收的时间越长，大便也越干，越不容易排出。

　　推荐办法

　　（1）配方奶的配制一定要参照说明书上的量，千万不要擅自加大浓度，否则不仅会导致便秘，还可能喂出肥胖儿。

　　（2）对于大便比较干的宝宝，可用5￣10%米汤冲调。两次喂奶中间，应给宝宝多喝一些水。

　　（3）宝宝大便前围绕他的肚脐顺时针方向按摩腹部，以此刺激肠道蠕动。

　　（4）宝宝4个月添加辅食后，每天适当给宝宝饮用一些果汁，如橙汁、葡萄汁和苹果汁等，也可以将蔬果做成泥糊状喂给宝宝吃，可预防粪便干燥。

　　（5）引导宝宝多活动，如适时训练宝宝的坐、爬、走等，可促进大便下移，引起排便。

　　爱肉不爱蔬菜的宝宝患上便秘

　　分析：不少宝宝都有偏食的毛病，喜欢吃鱼肉类，不爱吃水果、蔬菜。由于食物中含蛋白质的量多，纤维素少，食物在肠道内的发酵过程微弱，当然易便秘。平时若没有定时排便的习惯，也很容易造成便秘。

　　推荐办法

　　（1）一定要给宝宝适当添加蔬菜类食物，并鼓励他多喝水。

　　（2）要每日定时训练排便，建立一定的排便条件反射，这样才能养成排便的好习惯。

　　（3）适当地给宝宝按摩腹部：按摩左下腹，如果触及条索状物，轻轻地由上而下按摩，促使大便下行排出。

　　（4）适当地按摩宝宝的肛门口也能引起生理反射，促进排便。

　　（5）若便秘严重的话，可在医生的指导下适当给宝宝服用清热解毒、润肠通便的中药。

　　（6）对于已经形成肛裂的宝宝，轻症可以用温水坐浴，保持局部清洁;重症必须请医生诊治。

中医治疗宝宝便秘的方剂

　　小儿便秘，是指以排便 困难为主诉，表现为排便间隔时间延长，两天以上一次，排便困难，可伴少腹胀急、神疲乏力、胃纳减退等症。临床要注意排除肠道器质性疾病所致的排便困难。病 位在大肠，病机在脾和肝。《素问·灵兰秘典论篇》曰：“大肠者，传道之官，变化出焉。”故粪便的排出与大肠功能关系密切。《诸病源候论·小儿杂病诸候论》 曰：“小儿便不通者，脏腑有热，乘于大肠故也。”

　　小儿脾常不足，一方面是因为小儿生而未全、全而未壮，故其脏腑功能较弱，另一方面还因其处于旺盛的生长发育期，对水谷精气的需求比成人相对高，而小儿脾气 尚弱，存在着运化功能不健的现象。若饮食调摄不当、情志变化，则易造成脾胃虚弱、运化无权，脾升胃降失常，浊阴不降，影响大肠气机，致传导功能低下，糟粕内留而便秘。

　　肝主疏泄，能调畅全身气机，且能促进脾胃的运化功能和大肠传导功能，以助大便排泄。小儿的生理特点为肝常有余，生机勃发，其气机升多降少，糟粕不易顺降而 郁滞肠腑，故便秘者多;肝气郁结，疏泄不畅，气机壅滞，同时也影响了脾的运化，大肠气行不畅，传导失司，糟粕留滞，而成便秘。

　　中药治疗予以枳术丸合柴胡疏肝散加减：药用生白术10～20克，枳壳6～10克，陈皮10克，党参10克，当归10克，香附l0克，白芍10克，生麦芽10克，柴胡6克，冬瓜仁10克，郁李仁10克，火麻仁10克，甘草6克。

　　方中党参、白术健脾益气;陈皮、枳壳健脾助运;香附、生麦芽、柴胡疏肝解郁;当归、白芍和血润肠;大便不畅、久留肠腑、大肠津亏，则易燥结，故加冬瓜仁、 郁李仁、火麻仁润燥通便;甘草调和诸药。本病为因滞而燥，因燥更加重了滞，非直接因燥而导致便秘，故治疗重点在于健脾疏肝、调畅气机，再佐以润燥之品，诸 药合用，使脾气得健，肝气得舒，大便得通。

　　此外，家长要改变患儿不正确的饮食习惯、生活习惯，比如尽量选择母乳喂养，选用适合中国儿童的配方奶粉，正常饮食，少吃零食，帮助孩子养成定时排大便的习惯等。 

应付宝宝便秘的家庭治疗法

　　8种家庭疗法应对宝宝便秘

　　宝宝便秘常常让妈妈焦急、烦恼，其实，一些简单有效的方法就可见效，这里提供8种较常用、安全的家庭疗法，不妨试试。

　　矫正饮食　如果因饮食不足造成便秘，应增加食物摄入量。母乳喂养的宝宝应更频繁地哺乳，人工喂养的宝宝则应增加配方奶量。

　　食补纤维素　纤维素可以刺激肠蠕动，促使排大便，除了蔬菜和水果，木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等，都含有丰富的纤维素和矿物质，可以多为宝宝选用。如果宝宝　　　　还没有添加辅食，那可以多喝白开水、菜汁水。如果是母乳喂养，妈妈自身也应及时调整饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮。

　　增加肠道益生菌　可以给宝宝补充一些益生菌制剂，尤其要含有双歧杆菌、乳酸菌、粪肠球菌等肠道益生菌，如妈咪爱、合生元。

　　腹部按摩　宝宝仰卧，妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部，按照右下腹-右上腹-左上腹-左下腹顺时针的方向边揉边推。手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2～3次。

　　训练排便习惯　从宝宝3～4个月起就可以训练其定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让宝宝排便，以建立起排便的条件反射。

　　适当运动　适当加强腹肌的活动，有助于改善便秘的症状，如简单的爬、滚、蹲、身体往前后弯曲或转腰的动作，都可以加速肠蠕动。

　　直肠或肛门局部刺激　用手指蘸上肥皂水或婴儿油在宝宝肛门处按摩，这种办法能有效刺激肛门，使肛门括约肌松弛，利于排便。

　　给予安全的药物　推荐大家使用和光堂婴儿便秘药，它并非泻药，而是采用纯麦芽糖制成，安全无副作用。通过麦芽糖缓慢的发酵作用促进肠道蠕动，催促平静的排便，改善解决便秘问题。另外对营养补给也有作用

宝宝便秘吃香蕉可以治疗吗？

　　儿科主任医师侯江红:便秘单靠吃香蕉是不行的，便秘有很多原因，饮食只是一方面，吃香蕉后即使润便了，但长时间这样会影响孩子的肠胃功能和正常食欲。

便秘从中医角度讲是内热大，应先清热，这个年龄段的孩子，可以喝点清热解毒口服液，隔天喝1支。

另外，给孩子喝的鲜奶量应适度，奶喝得太多也易生热，多添加点粥类，如南瓜粥、红薯粥、玉米糊等。若孩子的便秘还不见好转，应及时到医院就诊，因为有的孩子肛门狭窄也会出现大便干结，长期大便干结很容易导致孩子上呼吸道感染。

如何防治宝宝便秘

　　便秘不仅会给宝宝的成长带来很大的痛苦，而且也会影响其正常的身心发育，那么日常要如何预防宝宝便秘呢？

　　首先日常要养成孩子科学的饮食方式，饮食上要做到多样化，少吃刺激性的食物，生冷的食物，由其是油腻的食物，要保证孩子摄入足够的膳食纤维，饮食上不要过于精细，要多以流质的食物为主，因为孩子的肠胃发育还不完全，其消化能力还不完全，要保证食量，要多注意让孩子多吃水果。如果孩子还是吃牛奶的话，则可多加些米汤，或者菜汤之类的，这样更有利于孩子的排便正常，而如果是母乳喂养的话，日常也要注意多给孩子补充水份。

　　其次要养成孩子正常的排便习惯，让孩子从小自己坐盆排便，最好可以让孩子形成每天排便一次，定时定点，这样更有利于习惯的。

　　避免孩子精神过于紧张，事实上孩子也会有压力过大的问题的，而高度紧张的情绪是会引起孩子的睡眠不足，从而加重便秘的症状的。

　　葡萄酸钙，氢化铝，碳酸钙这些药物都会加重孩子便秘的问题的，因此日常要尽量不要吃。

　　而如果你的孩子已经便秘了，那就要多注意日常的饮食，对症解决了。

　　在宝宝便秘初期，可适当的给孩子多吃点米汤，米汤事实上就是日常在煮粥的时候，打开粥的那刻，打汤，千万不要有饭粒，就点盐喝就可，当然了如果有白菜汁，或乾红枣汁之类的效果更好。

　　而如果是断奶期的孩子便秘的话，则可增加一些纤维素较多的辅食，水果汁，蔬菜泥，土豆泥，香蕉泥，梨，这些也都是不错的选择。当然了如果便秘的问题很严重的话，则需要使用一些通便的药物了。

　　在药物的选择上也是有很多讲究的，千万不要长期使用泻剂，因为泻剂会影响到孩子的营养吸收的，对孩子的成长非常不利，此时可用一些开赛露，或者甘油栓。让药物在孩子的肠内停留10分钟左右，抠粪块也是一个不错的选择，但是要注意要用小手指就好了，千万不要用食指以免造成孩子有肛门损失，在抠的时候，可用些凡士林润滑剂，可减少对孩子肛门括约肌的损失。

　　以上这些都是防治宝宝便秘的方法，在这里提醒一下民间也流行一些所谓的防治便秘的方法，例如有人认为孩子便秘就是因为上火了，因此给孩子喝凉茶，事实上凉茶不仅不能针对性的解决孩子便秘的问题，而且还有可能会影响到肠胃消化功能的，而一些人认为孩子便秘，排不出来就是因为中气不足引起的，因此就给孩子吃一些补中气的食物，而这些食物就会引起烦躁不安，甚至会加重孩子便秘的问题。所以孩子便秘了，一定要针对性的解决，千万不可www.Tulaoshi.com病急乱投医。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）