家长如何预防宝宝中暑

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酷暑难耐 宝宝夏季该如何预防中暑

　　判断宝宝是否中暑的症状：

　　1、宝宝体温高达39~40℃时，出冷汗，皮肤湿冷。

　　2、宝宝肤色红润发烫且干燥。

　　3、宝宝看起来焦躁不安，哭闹不停，接着可能会发生抽筋或昏迷。

　　4、宝宝的呼吸和脉搏跳动加快。

　　5、较大的幼儿出现恶心、头晕，失去方向感，表现得昏昏沉沉，活动力变差。

　　如何预防宝宝夏季中暑?

　　1、避其锋芒。上午10时到下午4时是最热时段，哪里暑气大就避开哪里。如果能待在屋里就待在屋里，如果必须在户外行走最好选择有树荫和遮蔽的地方。但即使如此也不能长时间呆在户外，要定期到阴凉的室内吹吹电扇，散散热。但不宜直接进入空调房和洗冷水澡。

　　2、盛夏午间的停车场、运动场，通风不好的低矮老房、出租屋、城中村，以及热得发烫的汽车内，也是家长必须警惕的中暑高发区。

　　3、饮食制胜。夏天出汗出多了，要适当喝一些温茶水或淡盐水。流汗会使钾、钠丢失，酸梅汤和大麦茶含钾和锌，淡盐水含钠，夏天喝这两种水既能补充微量元素，又能加快新陈代谢、帮助散热。但忌喝浓茶和凉水，会影响中枢神经系统和胃口。

　　4、每天早上起床后、上午10时、午睡前、午睡后、下午五六点钟这几个时间应定时定量补水。忌一次喝得太多，以免冲淡了胃液影响胃口和消化，加重心脏负担。每次喝1~2杯水(100毫升~200毫升/杯)足矣。

　　5、大暑天要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等容易消化的食物。凉茶、三豆汤(黑豆、赤小豆、绿豆)、莲子、荷叶、冬瓜等有降暑功效。含钾丰富的水果如香蕉、橘子、橙子、苹果等也是暑天不错的选择。

　　6、衣帽飘飘。夏天切忌穿化纤衣物和深色衣物，不利于散热。最好的选择是半长的棉布或丝质衣服，既能遮蔽阳光，又能让皮肤畅快www.tulaoshi.com呼吸。外出要给宝宝戴太阳帽、太阳镜，打遮阳伞，涂抹防晒霜。另外还要多带一件外衣，以备进入空调环境使用。

　　图老师健康网图老师健康网温馨提示，如果孩子发生中暑，先到阴凉通风处躺下，侧卧;用湿毛巾凉敷其头部，协助降温;补充点淡盐水，抹点风油精。中暑后绝对不能立即给孩子喝冰水，这样会造成血管的突然收缩。

夏季宝宝中暑该如何预防

　　宝宝中暑的临床表现

　　1、先兆中暑：在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。

　　2、轻度中暑：除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，宝宝可恢复正常。

　　3、重度中暑：也称热衰竭，表现为：皮肤凉;过度出汗;恶心、呕吐;瞳孔扩大;腹部或肢体痉挛;脉搏快;常伴有昏厥，昏迷，高热甚至意识丧失。

　　预防宝宝中暑三招数

　　招数一：注意收听高温预报，合理安排宝宝的作息时间。如遇高温天气，尤其是每天的中午和午后(11～14点)，尽量减少带宝宝外出，并适当宝宝午睡的时间，饮食宜清谈，多喝些淡盐开水、绿豆汤，少食冷饮，常吃水果，以补充水分，每天勤洗澡、擦身。

　　招数二：如遇带宝宝参加野外活动、外出旅游或观看露天体育比赛，一定要带上防暑工具，如遮阳伞、太阳镜等，不要让宝宝在太阳下长时间曝晒，并注意到阴凉下休息。

　　招数三：充足睡眠很重要。夏天昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，更容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各部分都得到充分的休息，是预防中暑的措施。但睡眠时应注意不要躺在空调的出风口或电风扇下。

　　宝宝中暑后处理的四大误区

　　误区一：过量饮水

　　中暑后须大量补充水分和盐分，但过量饮用热水反而会使宝宝大汗淋漓，造成体内水分和盐分进一步大量流失，严重时还会引起热痉挛的发生。

　　正确的做法是：少量多次饮水，每次饮水量以不超过300毫升为宜。

　　误区二：过量进食

　　中暑后不能让宝宝吃油腻腥的食物，过多的食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液便相对减少，营养物质也不能被充分吸收。

　　正确的做法是：应尽量让宝宝多吃一些清淡爽口的东西，以适应夏季的消化能力。

　　误区三：冷食降温

　　有的父母发现宝宝中暑后身体很干渴，特别爱吃冷饮和瓜果类食物，就满足了宝宝的要求，让宝宝大吃特吃。其实这样做对宝宝的身体有害无益，中暑后这两样东西都不能多吃，因为凉性食品会损伤宝宝的脾胃，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

　　正确的做法是：可以给宝宝喝一些鲜果汁。

　　误区四：怕晒穿厚衣服

　　有的家长怕宝宝晒伤，就给宝宝穿长袖或者厚的衣服，这样不透气，热气不容易散发，容易中暑。

　　正确的做法是：给宝宝穿透气好的纯棉、真丝的衣服，颜色浅一些，款式比较宽松。

家长如Tulaoshi.Com何预防宝宝中暑

　　随着夏天的到来，很多家长都面临着护理宝宝，预防宝宝中暑的挑战，特别是一些没有经验的新妈妈。那么新妈妈应该如何预防宝宝中暑呢？

　　一是要根据天气增减衣物。

　　夏天天气炎热，很多家长都会给宝宝穿得很少，却导致宝宝感冒，而有些则是捂着宝宝，宝宝却中暑了。夏天家长应该根据温度的变化给宝宝添加或者减少衣服。比如在中午气温比较高的时候，大人穿多少，小孩就穿多少，如果宝宝的手脚摸着不会凉就说明穿得刚好。但是小孩有一点就是如果没有保护好肚子就容易引起宝宝拉肚子，所以如果宝宝睡觉的话最好是给宝宝盖个被子。宝宝的衣服要比较宽松点的，要够柔软，最好是纯棉衣物，这样既可以吸收汗液使身体干爽，还能不刺激到宝宝的皮肤。

　　二是给宝宝多补水。

　　宝宝的新陈代谢比大人旺盛，特别是一些小孩子比较好动。所以在宝宝活动的时候要让宝宝多喝点水，如果是大一点的宝宝可以让宝宝喝点淡淡的盐水。孩子不喊渴的话，家长要半个小时到一个小时就让宝宝喝一次水，而且要让宝宝养成睡前和睡醒后喝水的习惯。如果宝宝比较大了，就可以煮点清凉解暑的绿豆汤给宝宝喝，或者让宝宝多吃些新鲜的水果，这样也可以补充水分还能补充营养。

　　三是高温天气避免户外活动。

　　夏天天气炎热，特别是大中午的时候要避免宝宝到户外去，大人如果要带宝宝出去玩最好是早晨或者是傍晚比较凉爽的时候去，中午要避免出门。不管什么时候出门最好给宝宝戴帽子，保证水分的补充，还有要带些干的毛巾，避免宝宝因为流汗又吹风而感冒。如果宝宝大点的可以抹点宝宝专用的防晒霜，避免皮肤受到阳光的刺激。

　　四是注意室内通风。

　　夏天很多有条件的家里都会开空调，虽然开空调温度没那么高，会让身体感觉舒适，但是由于紧闭门窗使室内的氧气不足，就会影响到宝宝的健康，而且空调的温度不宜设置得太低，这样室内外温差太大会导致宝宝出了外面就中暑。所以家长应该要每天固定时间开窗通风。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

预防宝宝冬季“中暑”的方法

　　当你把宝宝裹得如此严实的时候，是否考虑过宝宝这样穿是冷是热呢？先不说热不热的问题，这样宝宝的手脚怎么活动呢？而且其实宝宝身体发育是需要适应环境，冬天裹得越实，对宝宝抵抗力的发展越不利。很多妈妈们不懂这其中的问题。

　　其实很多父母把孩子包裹的像球一样，特别是北方的，这种行为是过度担心孩子的健康。其实衣服包的过多，宝宝活动的时候不能很好的达到散热的效果，而且本来选小孩子的衣服之所以要选择全棉的，原因是棉质衣服透气性强，可是包裹多了就透不出气了。而且小孩子的体温平衡调节还没有发育完全，大人自己还能控制体温，可是小宝宝往往做不到，因此很容易发热，从而导致内分泌紊乱。

　　所以冬天宝妈们不要给宝宝包裹太多，只要宝宝的手脚保持温暖就可以了，手脚温暖了就证明宝宝不冷了，当然有的宝宝天生就是手脚比较冰的，那么要注意看看宝宝的后背是否有汗，有汗就说明太热了，需要减少衣物了。如果出门穿得比较多的话，在进门的时候要及时脱掉衣物。玩的时候也要比没玩的时候少穿一件，因为玩的时候宝宝会产生大量热量，既不会冷，穿多了反而散热不完全而中暑。

　　预防冬季中暑还要注意一点就是房间还要空气流通，不要怕宝宝吹风就不开窗户，只要不让宝宝待在进风的地方就可以了。晚上睡觉的时候也不要给宝宝穿太多下去睡，因为如果睡觉穿多了，宝宝自身的散热没有达到平衡，很容易中暑，还容易睡眠不好。

　　有一点对北方妈妈要进一步交代，那就是电热毯的使用。北方天气寒冷可以理解。但是这样电器的使用常常会给宝宝造成不小的伤害。

　　如果有使用电热毯的宝宝，妈妈应该适当脱掉一些宝宝的衣物，否则宝宝散热不完全，体温上升，时间一长就容易流汗，不仅会破坏宝宝的身体系统，出现“冬季中暑”，万一电热毯漏电就更危险了。而且电热毯的使用过程会产生看不见的磁场，磁场长期跟在宝宝身边，容易诱导细胞的属性变化，对宝宝的生长都有很大的威胁。

　　那么使用电热毯的时候就要注意选择质量好点的，而且电热毯在充电的时候不要躺在上面，等他温度达到可用温度时就可以把他关了，不要持续充电，关了开关才能上床睡觉。

　　如果宝宝已经在寒冷的冬天中暑了，首先要解开中暑源，看是穿太多还是电热毯的缘故。然后用干燥的毛巾擦拭身子，换掉内衣，并且及时补充水分。如果宝宝发热严重的则要及时送到医院。

　　宝妈们的爱可以理解，科学对待护理宝宝是最佳选择，所以宝妈们要多学习学习有关问题办法，才能更好的解决问题。

夏季预防宝宝中暑 三大妙计分享

　　1.家长要根据气温环境的变化给孩子合理增减衣服。

　　即使新妈妈也知道，天热的时候应该给宝宝少穿一点，多洗澡，但宝宝还是经常长热痱，乃至患上脱水症，看来是“度”掌握得不合适。妈妈应注意这样几点：

　　不要总以为宝宝太小，地抵抗力弱，“舍不得”给穿得太少生恐会伤风。其实，在炎热的时候，成人穿多少，小孩就应该穿多少，只要宝宝的小手和小脚摸上去不凉，就表明穿得比较适度。

　　宝宝的小肚皮比较薄，因此易着凉，引发拉肚子，妈妈最好给胸腹带上个小肚兜，尤其是睡觉时。

　　虽然要给宝宝穿得少一些，但小脚心一定要注意一下保温，因为宝宝的脚心于大人不一样，对于温度十分敏感。如果着了凉，就会神经反射性地引起呼吸道痉挛，诱发伤风感冒，甚至支气管炎。

　　宝宝衣物、被单和枕巾要勤洗勤换，只要被汗污染就应赶快换掉。

　　天热汗多时，每天至少应该洗4—6次澡，只是早晚洗澡可能并不够。因为过多的汗液若不及时清洗掉，尽管穿得再少，皮肤也会照样长热痱。

　　专家叮嘱：衣着要宽松、柔软、衣料以薄薄的全棉纱类为佳，即可使宝宝的皮肤免收刺激和过敏，又可因汗液容易被吸收而感到身上凉爽，千万不要给宝宝用易使皮肤受到刺激的化纤类物品。

　　2.孩子活动多时要鼓励他们多饮水，可以饮用少量淡盐水。

　　饮水量与宝宝的年龄和饮食状况密切相关。

　　对于4个月以前，采用母乳喂养的宝宝，如果妈妈勤喝水，饭后多喝汤，适当多吃新鲜的蔬菜和水果，母乳中的水分充足，宝宝出汗不多，就不需要再额外喝水了。当然具体情况需要具体分析。每一个妈妈和宝宝都有它的特殊性，如果宝宝很爱出汗，家里非常闷热，通风不利，妈妈本身就不爱喝水，就要考虑适当给宝宝喝水。

　　配方奶的肾负荷是母乳的3倍左右，宝宝需要更多的水分，以排出废物。对于4个月以前，吃配方奶的宝宝，除了喂奶以外，两次喂奶的间期，妈妈还需要给宝宝喂上30-50毫升的温开水。宝宝每天每公斤体重需要150毫升的水分。

　　3.如何知道宝宝渴了？

　　每一个细心的妈妈都知道宝宝大概多长时间需要吃一次奶，如果在两次喂奶之间，孩子撅着小嘴四处觅食，哭闹、烦躁、难以入睡、尿少（母乳喂养的宝宝一天起码要有6-7次尿），尿色深黄，十有八九宝宝是渴了，妈妈应当立即给宝宝喂水了。

　　对于已经添加了辅食的宝宝，因为辅食中的蛋白质和纤维需要额外的水分参与消化，妈妈千万别忘了宝宝需要更多的水。

　　对于1岁以上的婴幼儿，妈妈要帮助孩子形成随时喝水的好习惯。1岁以后，孩子一般很贪玩，一玩起来什么都不顾了。根本想不起喝水的事，等到渴极了，暴饮一顿，这样对孩子的身体十分不利。等感到口渴，身体的细胞往往已经脱水了，即使是轻度脱水，也会对孩子的健康产生不利影响。每一位关爱孩子的爸爸妈妈，都需要随时为孩子准备好温度适宜、可口的饮品，并及时提醒宝宝喝水。在炎热的夏季和干燥的季节，爸爸妈妈应当每20-30分种让孩子喝一点儿水。让孩子渐渐形成睡前喝水，起床喝水，游戏时喝水，饭前半小时喝水的好习惯。

　　如果宝宝不太爱喝水，爸爸妈妈不用过于着急，宝宝体内水分的来源是多方面的，除了直接饮水，夏季还可以尽量多给宝宝煲一点儿绿豆汤清凉解暑的汤，自然晾晾，让孩子随时饮用；新鲜的蔬菜和水果中也含有大量的水分，含水量高的蔬菜和水果中（如西瓜、黄瓜、西红柿等）水分占95%，也可以让孩子适当多吃一些含水丰富的青菜和水果。

　　有的爸爸妈妈担心孩子水喝得多会引起水中毒，其实，这个可能性是很小的。每一个孩子都有一个自我调节机制，即使是才出生的宝宝也不例外，宝宝渴了就会喝水；喝够了自然就不会再喝了。

　　年轻的爸爸妈妈为宝宝的一日三餐费尽心思，可对他喝什么却不太注意。夏天，五花八门的饮料吸引着孩子的注意力，一些孩子痛快喝饮料却不爱吃饭。儿童保健专家认为，无节制地喝饮料对孩子的健康不利，爸爸妈妈们需要适当控制一下孩子的小嘴巴，花一点时间来帮孩子调整好喝的习惯。

高温天气如何预防宝宝中暑

　　今年夏天高温警报连续敲响，中暑的情况时有发生，尤其是小孩中暑的案例相对较多，所以父母应该引起重视，并采取有效的防护措施帮助宝宝预防中暑。如何才能让宝宝保持健康安然度夏，本期专家介绍一些关于中暑的相关常识，家长赶紧来学习喔。

　　今年的夏天高温警报不断的响起，高温热浪不断的袭来，中暑的情况时有发生，尤其是小孩中暑的案例相对较多，所以父母应该引起重视，并采取有效的防护措施帮助宝宝预防中暑。如何才能让宝宝保持健康安然度夏，图老师小编介绍一些关于中暑的相关常识，家长赶紧来学习喔。

　　小孩中暑有哪些症状？

　　在高温，高湿或烈日直射下活动时间过长，会导致体温调节功能失调，引起水和电解质代谢紊乱和神经系统功能损害的一系列症状，即为中暑。中暑的典型表现是突起体温升高，大汗，脱水伴烦躁，嗜睡，肌肉抽搐或意识障碍，严重时刻发生抽搐，脑损伤，甚至呼吸循环衰竭。如果小孩满头大汗，脸红发热是在夏季活动后的一般表现，不足以说明中暑，但有点晕乎时就要警

　　惕中暑的发生了，这时候应该让小孩停下来休息，待在舒适的环境中，多饮水，或者果汁等。有Tulaoshi.com上述中暑症状应及时就医。

　　小孩中暑的急救办法有哪些？

　　如果小孩中暑了，首先要保持小孩的呼吸道通畅，然后把小孩移到通风凉爽的地方，让其仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。可以用微凉的水帮小孩擦身来降温，但是不要用冰水，避免血管收缩导致散热变慢，还可以每隔10分钟左右就给小孩喝一些清凉饮料，也可以用清凉油帮小孩醒神，平时要注意，不要在太阳底下玩耍。当小孩出现抽风昏迷症状时要及时带他到医院就医，不可自己擅自处理。

　　如何预防小孩中暑？

　　宝宝的衣着要宽松、柔软，衣料以薄薄的全棉为好；宝宝活动时，要鼓励他多饮水，如果母乳充足，宝宝出汗不多，就不需要额外饮水。吃配方奶的宝宝要多喝水，在两次喂奶的间隙喂30～50毫升的温开水为宜；对大一些的宝宝，最好每30分钟给予一些水。家长若带宝宝外出，最好安排在早上或黄昏。外出时要戴上防晒帽，暴露部位涂一些防晒霜。室内要尽量打开窗户通风，利用风扇或空调以保持室内温度适宜。暑天可喝些绿豆百合汤，有清热消暑功效。