一岁半宝宝营养炖汤食谱

【 tulaoshi.com - 宝宝营养补充 】

宝宝一岁以后 哪些营养需要补充

　　一岁后宝宝需要的营养之蛋白质：

　　一岁之后，宝宝就变得更加活泼，不是躺在床上睡觉的小宝贝了。这时候，宝宝就需要更多的蛋白质来维持每日活动所需要的营养。一般来说，一到两岁左右的宝宝，tulaoShi.com每天所需要的蛋白质大概是三十五克左右，而三到四岁的宝宝需要的蛋白质就是大概是四十克左右。所以，爸爸妈妈们每天可以给宝宝多吃一些富含有蛋白质的食物，比如牛奶、鱼肉、豆制品等等，如果能够保证每天给宝宝喝一杯牛奶就更好啦!

　　一岁后宝宝需要的营养之钙质：

　　钙质对于宝宝的骨骼以及牙齿生长都是很有帮助的，尤其是当宝宝能走能跑能跳的时候，多吃一些含有丰富钙质元素的食物是很有必要的，能够帮助宝宝长得更高更健壮哦!而钙质含量高的食物主要有海产品、豆制品、奶制品、鸡蛋等等，宝宝可以每天早晨吃一颗鸡蛋哦!

　　一岁后宝宝需要的营养之锌元素：

　　锌元素是宝宝神经发育必不可少的元素之一，而一岁到三岁正是宝宝们学习新事物的阶段，这时候，帮助宝宝补充充足的锌元素，能够让宝宝更加聪明哦!所以，爸爸妈妈们记得多给宝宝们吃一些海产品、动物肝脏、奶制品以及豆制品，还有肉类哦!

　　一岁后宝宝需要的营养之铁元素：

　　一岁之后的宝宝好动，而宝宝的运动能力的高低也是受铁元素的影响的哦!要想宝宝长得好，铁元素不可少。所以，就多让宝宝吃一些含有丰富铁元素的食物吧!那就是海带、动物肝脏、肉类、坚果类食物啦!相信补充了充足铁元素的宝宝，一定能够跑得更快的。

　　一岁后宝宝需要的营养之维生素：

　　维生素的重要性不需要图老师小编多说，想必爸爸妈妈们也一定都知道吧!所以，宝宝在一岁之后，蔬菜、水果类食物是不能少吃的哦!如果把蔬菜和水果做成沙拉或者是榨成果汁，相信更能吸引宝宝来吃哦!

　　一岁后宝宝需要的营养之碘元素：

　　碘元素对于促进宝宝的大脑发育是很有帮助的。不过，碘元素要补充，但不能过度补充哦!爸爸妈妈们只要在饮食中给宝宝吃一些海带、紫菜等就可以了。

　　一岁后宝宝需要的营养主要就是以上这些啦!爸爸妈妈们只要帮助宝宝补充了充足的营养，相信您的宝宝就能够生长发育好的哟!一岁之后的宝宝还需要爸爸妈妈们多加照顾哦!所以爸爸妈妈们就多花一些心思吧!加油哦!(图老师健康网(图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)

宝宝一岁以后还吃手怎么办

　　吃手对宝宝的不良影响：

　　1.宝宝换牙后仍然咬指甲、吮拇指或造成宝宝牙列不齐，影响宝宝牙齿的健康生长。

　　2.宝宝吮吸拇指、咬指甲的行为过度频繁容易感染病菌或造成拇指及其它手指变形。

　　3.上幼儿园后的宝宝还常常吃手，容易遭到其它小朋友的嘲笑、捉弄。

　　4.过度咬指甲、吮拇指的行为还可能导致部分孩子发音不清晰。

　　面对宝宝吃手的行为，爸妈不要急于制止

　　吃手可能是宝宝缓解疲倦、无聊、紧张、放松心情的行为，尤其是在入睡前，所以面对一岁以上宝宝吃手的行为，爸妈不要强力制止，应该多陪陪宝宝，多加引导，转移宝宝的注意力，如跟宝宝玩游戏、让宝宝做家务等，当宝宝专注于其他事情就没时间吃手了。如果爸妈采用严厉的方式制止宝宝吃手，反而会引起他的反感，强化吃手的坏习惯。

　　当宝宝3岁时还有入睡前吃手的习惯，爸妈不必强制，但是要耐心的纠正，尝试多花点时间分散他咬指甲、吮拇指的习惯，比如睡前唱唱歌、讲一些小故事等。如果宝宝是不分场合时间的吃手并引起不良影响时，家长就要引起重视，及时纠正了。

　　对待宝宝吃手的行为，找出原因具体问题具体解决是关键。父母不能采用强行制止、打骂的方式力求纠正宝宝这一行为，这会让咬指甲、吮拇指成为宝宝怕责骂、受冷若的表现。比如5岁以上孩子可以通过沟通、鼓励他改正吮拇指、咬指甲的坏习惯，并且订立适当的奖惩制度，提醒宝宝少吃手，这样随着时间流逝，宝宝吃手的习惯就改善至消失了。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

宝宝感冒以后要怎么样穿衣

　　宝宝感冒了，做妈妈爸爸的肯定很着急，肯定认为宝宝一定是穿少了，所以才会感冒，而且在宝宝感冒后一直给宝宝加衣，这种做法是对的吗？那么宝宝感冒后穿什么好呢？

　　首先如果宝宝感冒后外出时，应该在帮他穿衣前想想自己是怎么穿的，而在宝宝所穿的衣服外再加一层让他保暖就行，但不要过热。家长需注意，要让宝宝穿适合季节的衣服。

　　第二在天气非常热时可以给宝宝穿和自己一样多的衣服就行，但在空调房中记得给宝宝裹一条毯子，防止宝宝受寒。

　　第三在冷天或天凉时，记得给宝宝戴顶帽子，手和脚也Tulaoshi.Com要盖住。因为宝宝的体温会从头和手脚快速散发。外出是让宝宝穿戴好再外面裹一条毯子，然后再在宝宝连脚服装时再穿一双袜子，这样让宝宝的保暖效果更好。

　　图老师温馨提醒：如果宝宝处在冷空气中的时间超过15分钟，则要用条薄毯子盖住宝宝的脸。还有要及时调整室内温度和及时增减衣物。

宝宝打嗝会影响以后的健康吗？

　　这位家长记得儿子前三个月的时候也经常打嗝，有时刚喂完奶，有时给他换尿布时，打嗝时间还较长，有时达20分钟左右。一开始的时候，听着他“咯、咯”的声间，父母也十分着急。

这位家长询问了医生，医生表示打嗝是婴儿期一种常见的症状，主要出现在刚出生的孩子身上，因为他们的神经发育尚不完善。当他们受到轻微刺激，如吸入冷空气，吸奶太快、太急时，膈肌就会突然收缩痉挛，引起快速吸气，出现打嗝现象，对健康无不良影响。

打嗝虽然对孩子的健康并无任何不良影响，但看着宝宝打嗝很难受很痛苦的样子，家长就容易着急。如何缓解宝宝打嗝呢？

首先要保证宝宝的腹部不受凉。其次，家长摸索到了两种方法，其一是宝宝打嗝时，可以再喂点奶或温开水，很快他就不打嗝了；

第二，让宝宝啼哭，一哭宝宝也就不打嗝了。以上方式十分有效，各位妈妈如碰到婴儿打嗝不妨试试。到第四个月以后，儿子打嗝的现象就会很少出现了。

一岁半宝宝的营养粥

　　小米南瓜玉米粥

　　做法：先煮好小米粥。再煮熟一个鸡蛋;粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块;隔水蒸熟后用搅拌机搅成泥，再取一颗蛋黄搅碎;将蛋黄碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌匀即可。

　　小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，孩子经常喝小米粥对孩子的成长发育比较好。而鸡蛋、南瓜、小米的黄金搭配，实现均衡丰富的营养，满足人体发育成长所需的营养素。

　　猪肝泥粥

　　洗净的猪肝用刀横剖，再取出切面处泥状物，加酒、盐放入粥中煮透。上述各种粥内最后均应加入莱泥和豆制品煮熟再吃。

　　鹌鹑粥

　　材料：大米30克，净鹌鹑1只，水适量。

　　做法：将鹌鹑去皮洗净，切成大块，为防止有碎骨，可用经消毒的煲汤袋盛着。米洗净，用水浸泡约2小时。浸泡过的米连水一起煲滚，加入装有鹌鹑的袋，滚开后，改用中火煲约45分钟，然后熄火等5分钟即可。注意制作时，千万不要有鹌鹑骨渣。

　　鸡tuLaoShi.com肉末碎菜粥

　　材料：大米粥1/2碗，鸡肉末1/2大匙，碎青菜1大匙，鸡汤、盐、植物油少许。

　　做法：在锅内放入少量植物油，烧热，把鸡肉末放入锅内煸炒，然后放入碎菜，炒熟后放入白米粥煮开。

　　鱼松菠菜粥

　　材料：大米 25克，鱼肉松15克，菠菜10克。盐适量，清水250毫升。

　　做法：大米熬成粥，菠菜用开水烫一下，切成碎末，与肉松、盐一起放入粥内微火熬几分钟即成。