二胎备孕的注意事项

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叶酸片的作用 叶酸片什么时候吃最好

　　叶酸片的作用 叶酸片什么时候吃最好

　　胎儿的生长发育离不开叶酸的营养成分，因此孕妇服用叶酸片对防止胎儿畸形有很重要的作用。但叶酸片什么时候吃好？叶酸片要吃到什么时候？怀孕没有吃叶酸片会有问题吗……这些都是很多新妈妈不了解但又必须要了解清楚的问题。

叶酸片的作用 叶酸片什么时候吃最好

　　医学领域中的介绍是，叶酸是一种水溶性的B族维生素，存在于小到病毒、细菌，大到人类的所有生命系统中，因最初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。叶酸在tuLaoShi.com体内的总量仅5～6毫克，但几乎参与所有的生化代谢过程。计划受孕或正处于孕早期的准妈妈每天都要补充叶酸，0.4mg叶酸片是国家药监局批准的，卫生部和中国妇婴保健中心重点推荐产品。另外，还要吃一些富含叶酸的食物如菠菜、西红柿、胡萝卜，葡萄、猕猴桃、樱桃、胡桃，豆制品、腰果杏仁，大麦、小麦胚芽、糙米等，以减少宝宝的某些出生缺陷风险。

　　要知道，叶酸摄入量不足的孕妇，不仅会造成婴儿先天畸形，还会给自己带来危险。孕妇将会出现贫血症状，严重时还会导致贫血性心脏病、妊娠期高血压病、胎盘早剥、早产、流产和产褥感染等。

二胎备孕的注意事项

　　政策允许，很多家庭都可以生二胎，也都计划着生二胎，那你知道吗，生二胎也是有很多注意事项的？下面就给大家介绍二胎备孕的注意事项：

　　两次分娩的间隔时间

　　这是为了让子宫能够得到更好的恢复，保证身体完全调整好才可以生二胎。

　　→若第一胎是顺产，恢复期相对较短，一般只要经过1年，产后女性的生理功能基本恢复，经过检查之后，输卵管、子宫等生殖系统情况正常，即可考虑怀第二胎;

　　→若第一胎是剖腹产，只要在第一次剖宫产过程中没有伤及卵巢、输卵管等组织，医生一般都会建议避孕2年以上，当子宫恢复得差不多了，再怀二胎。

　　因此，不管第一胎是顺产还是剖宫产，当子宫完全恢复后，妈妈们还要到正规医院咨询医生之后才可以开始怀孕。

　　怀第二胎的年龄

　　随着女性年龄增大的同时，她们的卵巢、输卵管、子宫、宫tulaoshi颈，这些起到生殖功能的脏器会随着年龄而衰老，一刻也没有延缓。而一些行为或生活方式还会加剧伤害它们的功能，加速它们的衰老，尤其是卵巢。

　　→不良的生活方式：抽烟、喝酒、熬夜、过度减肥等;

　　→有害因素：药物、射线、有害气体、污染、手术损伤等;

　　→有害行为：过多人流。

　　另外，女性随着年龄的增长，产道和会阴、盆骨的关节会变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差。因此，对每一个女人来说，年龄是非常重要的因素，直接影响到是否能怀孕，是否能生育健康的宝宝，也直接影响到医生治疗思路的决策，以及疗效的好坏。

　　妈妈原本的身体状况

　　随着年龄增大，不少妈妈都可能有轻微的糖尿病或者高血压，平时可能觉察不出来，一旦怀孕，身体各项机能和激素水平的变化都会将这些隐性疾病诱发出来，不仅影响胎儿的正常发育，更会给孕妇带来生命危险。

　　同时，因为有过一次孕育经历，尽管可以很快适应第二次怀孕，处理起各种孕期反应来也会得心应手，仅在正常情况下，这次肚子比上次大得更早，并且比上次更大。而且每一次的孕育经历都不会相同，所以在经验之外还会出现许多小插曲，若有静脉曲张或痔疮史，可能会旧病复发。如果在第一次怀孕后曾经历过尿失禁或阴道脱垂，这次症状可能会更明显。

　　以上就是二胎备孕的注意事项介绍，希望对大家有帮助。

备孕时准妈咪吃什么有利于宝宝

　　每个父母都希望自己的宝宝出生后能够健康、漂亮、可爱，而且国家也提倡优生优育。今天，母婴网孕前饮食图老师小编就从饮食方面来为优生优育加一把油，希望对正在备孕的夫妻有所帮助。

　　备孕时准妈咪吃什么有利于优生

　　1、备孕时，丈夫可以有意识的多吃一些奶制品、瘦肉、肝脏、禽蛋、花生、可可、玉米、莲子、黑米、胡桃、黑豆等，这些食物很有丰富的锌和硒，对提高精子活力很有帮助。研究显示，锌是男性保持生育能力的重要组成元素，它能参与人体核酸和蛋白质的代谢过程，男性若缺锌会降低精子的活动能力，也会降低身体免疫动能，易患附睾炎、前列腺炎等感染性疾病，进而影响到优生优育，导致胚胎发育受到很大影响，容易生出各种各样的先天畸形儿。而缺硒则是会导致男性体内氧化物浓度过高，损害睾丸健康。

　　2、夫妻双方可以多吃西瓜、番茄、葡萄、橙子等维生素C丰富的食物，能大大提高卵子的受精能力。研究发现，维生素C可提供重要养分给卵子，提高卵子的受精能力。而番茄红素则是一种天然的抗氧化剂，丈夫进食番茄红素含量丰富的食物能提高睾丸的抗氧化能力，促进高质量精子的生成，从而提高男性生育能力。

　　3、适当摄取豆制品，尤其是在备孕时。

　　肉虽然有优质的蛋白质，但吃多了容易发胖，所以吃豆制品比吃肉好，富含植物蛋白，弹药适当吃，特别是在准备怀孕时不要大量吃，因此大豆中也有伤害精子活力的化学物质，此外，大豆里还有一种类似雄性激素的荷尔蒙，男性多吃虽然可以摄取很多优质蛋白，但是却容易导致精子提前成熟，过早的消耗精力，造成卵子受精困难。

　　4、夫妻双方多吃炒豆芽和韭菜有助胎儿发育。

　　备孕时，夫妻双方可多吃图老师一些动物血、韭菜、海带以及绿豆芽，这些食物有助清除体内毒素，为胚胎生长提供一个良好的子宫环境，要知道优质的环境对胎儿发育可是很重要的哦，此外，韭菜和绿豆芽还能补精壮阳，有利于妻子受孕。

　　5、备孕中的夫妻可多吃山药，口感好营养好。

　　备孕中的夫妻可同时多吃山药，因为山药有益肺固肾、健脾除湿、益精不骑之功效，孕妈咪吃了有健脾的功效。但是，尽管山药很好也不能一直多吃，还得注意其他食物营养的摄取，保持体内营养均衡，这样才是真正有利于胚胎形成和发育的方法。此外，要注意，吃山药要吃煮熟的山药，那样口感才能香糯甜美，营养也才能散发出来。

　　最后，温馨提醒各位正在备孕的夫妻，有些食物对备孕有益有些食物却对备孕无益还会起阻碍作用。比如说可乐等碳酸饮料会直接伤害精子，降低精子的活动能力，易形成质量低下的受精卵，造成胎儿畸形或者先天发育不足，因此，备孕期间，夫妻双方都要少喝或不喝可乐等碳酸饮料，也不要吃那些辛辣、冰冷的刺激性食物。