春天宝宝吃什么水果好

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春天吃鱼好时节 宝宝吃什么鱼最好

　　宝宝吃鱼之鱼的营养价值：

　　在了解宝宝适合吃的鱼类之前，爸爸妈妈们首先要知道鱼类的价值。其实，对于宝宝而言，鱼类能够为他们的生长发育提供很多的营养，包括大量的蛋白质、维生素和矿物质等，蛋白质是帮助宝宝生长发育、伤口愈合的很好的一种元素。而鱼类身上的蛋白质是极其容易就被宝宝吸收的，所以宝宝补充蛋白质吃鱼就没错了。而维生素在鱼身上的含量也不少，是宝宝长身体很需要的一种元素。至于矿物质能够帮助宝宝的脑部进行发育，还有助于提高宝宝的视力，减少先天性近视的发生。所以说，宝宝吃鱼是很不错的一种选择。

　　宝宝吃鱼之吃什么鱼好：

　　一般来说，爸爸妈妈们给宝宝吃应季的鱼类总是上上之选，相同的鱼类在不同的季节生长，所含有的DHA的含量是会变化的，自然是在应季的时候，它们所含有的DHA是最多的啦!而且，应季的鱼类不仅味道好，长得肥，肉质口感爽滑，而且价格也会相对比较便宜，所以爸爸妈妈们一定要记住选择鱼类的最重要的原则就是应季啦!

　　而在鱼类的选择上，适合宝宝食用的鱼类首推海鱼，海鱼主要包括罗非鱼、银鱼、鳕鱼、黄花鱼、青鱼、比目鱼等，这些鱼类的好处就是刺很少也很小，不容易对宝宝造成伤害。其次，带鱼也是很好的一种选择，爸爸妈妈们在处理带鱼的时候，去掉其两侧的鱼刺，就只剩中间和脊椎骨相连的大刺了，也不容易造成宝宝被鱼刺卡住喉咙。最后，爸爸妈妈们还可以给宝宝吃鲫鱼、鲢鱼、鲈鱼、武昌鱼以及鲤鱼，这些鱼类的腹部也是很适合宝宝食用的。

　　宝宝吃鱼之选鱼技巧：

　　在挑选鱼儿的时候，爸爸妈妈们要挑选新鲜的，肉质有弹性的鱼类。而新鲜的鱼类一般鱼鳃呈现出淡红色或者是暗红色，其眼球是微微凸出的，黑白清晰。同时，新鲜的鱼类没有臭腥味，也没有鳞片的脱落现象发生。新鲜的鱼类才能锁住大部分的营养，爸爸妈妈们一定不要贪图小便宜哦，以免不新鲜的鱼类身上带有不少的细菌或是有害物质(www.tulaoshi.com)，反而会危害到宝宝，得不偿失。

　　宝宝吃什么鱼好?爸爸妈妈们是不是都已经学会了呢?只要爸爸妈妈们用心耐心细心，就一定能够为您的宝宝挑上一条好鱼，为宝宝烹饪出兼具营养与美味的好鱼与靓汤，给您的宝宝的生长发育助上一臂之力的。爸爸妈妈们，是不是已经准备好露一手了呢?(图老师健康网(图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)

春天宝宝吃什么好呢

　　春天宝宝吃什么好？第一，富含钙质的食物。

　　生机盎然的春天，是儿童生长发育最快的季节。孩子生长加速，身体对钙营养的需求自然相应增加，家长应及时为宝宝补充钙质，补充钙质能够保证宝宝快速的成长。除了奶类，日常还有许多食物可供钙源补充，如豆制品类的黄豆、蚕豆、豆腐、豆腐干等；海产品类的鲫鱼、鲤鱼、海带、紫菜、蛤蜊、田螺等；蔬菜类的芹菜、油菜、黑木耳、蘑菇等；水果与干果类的柠檬、枇杷、苹果、杏仁、山楂、葡萄干等。

　　春天宝宝吃什么好？第二，含“不饱和脂肪酸”的食物。

　　由于春季儿童生长加速，脑发育处于高峰期，所以需及时补充“不饱和脂肪酸”。 不饱和脂肪酸是人体大脑和神经发育的重要营养成份，摄入不足将影响人的记忆力和思维能力，影响婴幼儿的智力发育。要获取足够的不饱和脂肪酸，家长可以在给宝宝做菜时尽量采用植物油，并可多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥等，或者吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。深海鱼类也是很好的选择。

　　春天宝宝吃什么好？第三，食用维生素A和富含维生素的食物

　　春季儿童体内缺乏维生素A是患呼吸道感染疾病的一大诱因。为了防止宝宝在春天中患上疾病，可多给宝宝吃富含维生素的食物，维生素可以增强免疫力，让宝宝更健康。富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、动物肝、蛋黄等。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用，也有增强免疫力的作用；富含维生素E的食物对宝宝也很有益，可以增强身体的抗病能力，增强免疫力，如芝麻、青色卷心菜、菜花等。

辅食添加 春天宝宝吃什么水果好

　　宝宝吃什么水果好之苹果：

　　苹果不仅能够让宝宝生津止渴、养心益气，而且其帮助宝宝的肠胃蠕动，调理身体的功效也是非常好的。难能可贵的是，苹果中所含有的丰富的矿物质以及维生素等，能够帮助宝宝预防佝偻病以及缺铁性贫血。所以，爸爸妈妈们完全可以每天早晚都让您的宝宝吃一个苹果，对宝宝的健康成长可是非常有益的呢!

　　宝宝吃什么水果好之香蕉：

　　香蕉口感很好，而且购买方便，吃起来也很简单，所以这是很多爸爸妈妈们都喜欢给宝宝吃的水果。的确，香蕉中不仅含有丰富的维生素、纤维素以及各种矿物质，能够帮助宝宝润滑肠胃，通便，而且，经常吃香蕉的宝宝也会睡得比较好，不容易惊醒、哭泣等。同时，香蕉也是清热解毒滋补的食物，爸爸妈妈们不妨让您的宝宝适当多吃一些香蕉。

　　宝宝吃什么水果好之梨：

　　梨的功效可是很多的，主要有生津解渴、止咳化痰、清热降火等，尤其适合如今这种气候食用。梨中所含有的丰富的糖分以及维生素等，具有保肝助消化的作用，对于帮助肺热咳嗽、咽喉肿痛的宝宝有很好的治愈作用。

　　宝宝吃什么水果好之吃法介绍：

　　很多爸爸妈妈们都觉得困扰，就是宝宝还小，不能自己咀嚼水果，这可怎么办才好呢?其实，一般来说，宝宝吃水果主要有以下几种吃法，爸爸妈妈们不妨借鉴一下。

　　第一种，将水果榨成果汁饮用。爸爸妈妈们可以选择新鲜的、成熟的水果榨成果汁给宝宝饮用。一般来说，苹果、西瓜、柑橘、梨等，都是很适合榨成果汁给宝宝饮用的哦！这些水果榨成果汁，其营养成分也不会减少的。

　　第二种，将水果清洗干净并且削干净果皮之后，用刀将水果切成块状，然后将这些切好的水果块放入锅中，加入沸水，盖上锅盖之后，将水果与沸水一起熬煮五分钟左右，将水果煮成果水让宝宝食用哦！

　　第三种，将水果做成果泥来让宝宝食用。一般来说，五个月大的宝宝就已经可以开始吃果泥了。爸爸妈妈们可以将水果清洗干净，然后用一把小汤勺将水果刮成果泥。爸爸妈妈们最好能够一边刮一边将这些果泥直接喂给宝宝吃，不要放置过久，以免水果氧化了或者是受到了污染，反而对宝宝不利呢!

　　宝宝吃什么水果好?爸爸妈妈们是不是都已经学会了呢?不过图老师小编还是要提醒爸爸妈妈们，宝宝吃水果固然好，可是千万不能过量哦!否则得不偿失，反而会让宝宝的身体健康出现问题呢!((图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)

缓解便秘 春天宝宝吃什么水果好

　　水果不仅营养，能够帮助宝宝润肠通便，而且爸爸妈妈们制备起来也是相当容易的。所以，图老师小编接下来就要为各位爸爸妈妈们来推荐一些适合给便秘宝宝食用的水果。

　　宝宝便秘吃什么水果好之苹果：

　　苹果是一种营养非常丰富的水果，其所含有的营养物质是很多的，不仅有很多的维生素，而且还含有不少的果胶，这是能够促进宝宝的肠胃进行蠕动的很重要的一种物质哦!爸爸妈妈们可以让宝宝每天早晚都空腹吃一个苹果，要记得让宝宝连着皮一起吃哦，这样营养才会吸收的更加全面呢!这样连吃几天之后，相信您的宝宝的便秘的症状就会缓解很多了呢!

　　宝宝便秘吃什么水果好之香蕉：

　　香蕉也是一种促进宝宝的肠道进行有效的消化食物并且进行排泄的很好的一种食物。香蕉素来就有“肠道润滑剂”的美誉，爸爸妈妈们可以让宝宝在饭前一次性吃完五百克左右的香蕉，每天吃一到两次，这样坚持食用几天之后，宝宝自然就能感到便意啦!

　　宝宝便秘吃什么水果好之柑橘：

　　柑橘是含有很多的纤维素以及多种的营养物质的一种水果，能够促进人体的肠道蠕动，促进宝宝的肠道对食物进行消化和吸收，并且还兼具有降血脂、降血压的功效，所以，如果您的宝宝喜欢吃柑橘，爸爸妈妈们不妨让您的宝宝吃一些。

　　宝宝便秘吃什么水果好之梨：

　　梨具有润肠通便、利尿降压的功效，可以让您的宝宝适量食用哦!梨不仅能够帮助宝宝防止便秘，还能够帮助宝宝治疗便秘呢!

　　宝宝便秘吃什么水果好之草莓：

　　草莓长相可爱，食用起来也非常的可口，其不仅含有对宝宝的生长发育非常有益的维生素，并且其果胶的含量也不少，能够帮助您的宝宝润燥生津、调理肠胃，有效防止宝宝患上便秘呢!草莓属于春天的应季水果，这时候爸爸妈妈们就可以帮助您的宝宝制备一些草莓TuLaoShi.com啦!

　　宝宝便秘吃什么水果好之鲜桑椹：

　　鲜桑葚也是帮助宝宝对付便秘的很好的一种水果哦!爸爸妈妈们可以准备一千克的鲜桑葚，三百克的一升的汤汁，用文火熬煮至粘稠，再加入一些蜂蜜，用大火一起煮熟之后，将其盛出，待冷却之后就可以装瓶了。每次让您的宝宝用温水送服二十毫升的汁水，每天送服两次到三次，这样就能够帮助您的宝宝治疗便秘啦!

　　宝宝便秘吃什么水果好?爸爸妈妈们是不是都已经记住了呢?便秘不是大病，只要您好好帮助您的宝宝进行调理，相信用不了多久，您的宝宝就能够远离便秘的烦恼了!爸爸妈妈们，行动起来吧!(图老师健康网(图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)