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冬季宝宝的营养饮食全攻略

2015-12-03 17:17 7 1 收藏

牛奶对于发育期的孩子来说是不可少的一种营养食品。那么,宝宝多大可以喝牛奶?请看下面详细介绍:

【 tulaoshi.com - 宝宝多大可以喝牛奶 】

宝宝多大可以喝牛奶

  牛奶对于发育期的孩子来说是不可少的一种营养食品。那么,宝宝多大可以喝牛奶?请看下面详细介绍tulaoshi:

 

  通常说来,在1岁以内的宝贝最好不要喝牛奶,因为牛奶中含有大量的蛋白质、矿物质,而复合不饱和脂肪酸和微量元素又太少,因此不容易被宝贝细嫩的肠道所消化、吸收,也不利于宝贝生长发育。此外,牛奶还可能是奶蛋白过敏的诱因。

 

  6个月以上的宝贝可以让他慢慢适应牛奶,前提是宝贝在喝过牛奶后没有出现过敏的迹象。先从一小勺开始,再逐渐增加到用牛奶煮谷物粥。当宝贝长到2岁的时候,就可以定期给他吃牛奶和奶制品了,一天大约300~350克。

 

  宝宝不爱喝牛奶怎么办

 

  不要勉强孩子吃,可以多给孩子吃些果汁和水,等孩子想吃奶时再吃就可以。

 

  孩子每天能吃100-200毫升牛奶时,就不用太担心他会饿坏了。

 

  当经过7至10天以后的休整期,孩子就会又开始爱喝牛奶了。

 

  以上就是宝宝多大可以喝牛奶的相关介绍,希望对大家有帮助。

冬季宝宝的营养饮食全攻略

  在冬季这样寒冷的季节宝宝该如何饮食能达到保暖的目的?下面给大家介绍冬季宝宝的营养饮食全攻略:

 

  冬日宝宝饮食攻略一:保温御寒食物少不了

 

  冬天第一大任务,自然就是御寒保暖了。不过你要记住,保暖可不能单靠表面功夫,当然给宝宝披上厚衣服,准备暖被窝固然重要,不过身体的抗寒力还要靠体内的激素发挥作用。

 

  当天气变冷时,人体为了保温,体内分泌系统的激素分泌活动也会跟着变化,如甲状腺素,这些激素可以促进和加速体内蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大营养的分解,因此让身体加温抗寒。

 

  你在准备三餐时,要注意让餐桌出现富含碳水化合物、脂肪、蛋白质的食物,这些食物可以在低温气候时为身体补充热量,特别是富含优质蛋白质的食物作用更加明显,常见的有瘦肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、鱼类、牛肉、豆制品等。

 

  给妈妈的保暖御寒饮食小贴士:

 

  NO.1 虽说这些肉类可以给宝宝提供热量,不过你还是要记住宝宝的饮食要营养均衡,可以将主食和粗粮搭配。

 

  NO.2 跟大人一样,到了冬天宝宝的食欲也会大涨,不过你别光顾着窃喜了,你要注意别让他们摄取太多的热量,不要让宝宝因摄取过多的热量而造成肥胖。

 

  NO.3 冬天来了,春天还会远吗。春天是孩子的长高黄金期,从现在开始你就要开始为孩子长高做好营养储备,最好让宝宝每天喝250-500毫升牛奶,海带、黄豆、豆腐、木耳这类食物,至少每周安排一次。

 

  冬日宝宝饮食攻略二:维生素来提高抵抗力

 

  冬天是宝宝感冒发烧的高发季节。冬天气候干燥,寒冷的天气又会影响体内代谢,使人体氧化功能增强,致使各种维生素消耗量增加,容易导致维生素缺乏,所以冬天是宝宝患各种营养缺乏症的高发季节。所以你别忘了让孩子多吃点富含维生素的食物。

 

  富含维B的食物

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  动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某类蔬菜,如油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜。

 

  富含维A的食物

 

  奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物,还有菠菜、胡萝卜、红薯等红黄色水果。

 

  富含维C的食物

 

  橘类水果如桔子、柚子、柠檬等,以及猕猴桃、芒果、卷心菜、花椰菜、菠菜等食物。

 

  给妈妈的保暖御寒饮食小贴士:

 

  NO.1 冬天的绿叶蔬菜相对来说比较少,可以让宝宝适当吃红薯、马铃薯等,这类食物不仅可以补充维生素,还可以清内热、去瘟毒。

 

  NO.2 在冬天上市的蔬菜中,大白菜、圆白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜等都含有丰富的维生素。可以经常换着吃,合理搭配,可以满足宝宝对维生素的需求。

 

  NO.3 冬天尿量增多,无机盐的排出也随着增多。如果多吃富含钙、铁、钠、钾的食物,例如虾皮、虾米、猪肝、香蕉等,可以有效预防这些矿物质的缺失。

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  冬日宝宝饮食攻略三:调理脾胃孩子吃饭香

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  冬季也是肠胃比较脆弱的季节,虽然你在冬季烧饭会比平时多加一些油,图老师小编要提醒你:一定要适可而止,因为孩子冬季肠胃不适往往就是饮食方式出问题了。

 

  在平日的饮食中,要清淡少油腻,食物要细软容易消化。可以让孩子适当进食一些补脾胃有助消化的食物,例如山药、茯苓、扁豆、莲子等。

 

  在烹调时,最好把食物制作成汤、羹、糕等,尽量少吃或者不吃煎、炸、烤的食物。多给宝宝吃含有胡萝卜素的食物,例如胡萝卜、柑橘等,以保护呼吸道和胃肠道的粘膜免受病毒或者细菌侵袭,保护脾胃的功能。更重要的是你要让宝宝适当进食,不要暴饮暴食对肠胃造成伤害。

 

  给妈妈的保暖御寒饮食小贴士:

 

  NO.1 冬天是甲肝等流行病的多发季节,可以让宝宝多进食菌藻类食物,例如香菇、猴头菇、银耳及水产品等增强抵抗力。

 

  NO.2 瘦弱的宝宝应该先寻找原因,并调理好肠胃,胃口转好后酌情增加鱼、禽、肉、蛋等,适当减少运动量。

宝妈如何区分儿童药品与保健食品

  生活中很多妈妈把保健品当药品来服用,那么,宝妈如何区分儿童药品与保健食品?请看下面详细介绍:

 

  据相关统计数据显示,对于儿童营养补充剂的选择,口碑是父母们最看重的;其次是品牌知名度和生产厂家规模。但是,对于安全性问题却始终概念模糊,选择产品时并不会仔细阅读产品标签,更多则凭主观判断。那么,药准字号与食健字号之间的差异到底在哪呢?

 

  1、定义不同

 

  ①药品:是指用于预防、治疗、诊断疾病,有目的地调节人体生理机能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质。药品根据用途又可分为预防性药物和治疗性药物,营养补充剂类产品大多属于预防性药物。

 

  ②保健食品:保健(功能)食品是食品的一个种类,具有一般食品的共性,能调节人体的机能,适用于特定人群(图老师整理)食用,但不以治疗预防和治疗疾病为目的。

 

  2、外包装的批准文号

 

  ①药品:查看产品外包装上的批准文号,凡是批准文号标示国药准字×××的产品为药品,外包装上标有红色或绿色的OTC标示的为非处方药品。

 

  ②从2000年起,卫生部负责保健食品审批工作,保健食品的外包装的批准文号为卫食健字(4位年份代码)第××××号(国产)和卫食健进字(4位年份代码)第××××号(进口)两种;2003年10月以后由国家食品药品监督管理局负责保健食品审批工作,批准文号为国食健字G+四位年份代码+四位顺序号及国食健字J+四位年份代码+四位顺序号。国代表国家食品药品监督管理局,G代表国产,J代表进口。

 

  以上就是宝妈如何区分儿童药品与保健食品的相关介绍,希望对大家有帮助。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151203/948524.html

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