注意：13种食物孕前不能吃

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注意：13种食物孕前不能吃

　　孕前的饮食调理是非常重要的，很多食物都不能吃。那么，孕前哪些食物不能吃？下面给大家介绍注意：13种食物孕前不能吃

　　1、辛辣食物

　　辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

　　2、酒

　　酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

　　3、过多的糖

　　糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。

　　4、味精

　　味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　5、人参、桂圆

　　中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。

　　6、腌制食品

　　这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

　　7、各种污染食品

　　应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。

　　8、含咖啡因的食品

　　准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

　　9、胡萝卜

　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素图老师、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

　　10、向日葵籽

　　葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。

　　11、大蒜

　　多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

　　12、烤牛羊肉

　　吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。

　　13、低脂牛奶

　　全脂和低脂牛奶的动物脂肪含量相差百分之一至二，尽管低脂牛奶的脂肪含量是比较低，但计划要宝宝的准妈妈可要谨慎哦!

　　以上就是孕前不能吃的13种食物，把算要宝宝的人需要注意了。

何时为安全期和危险期

　　何时为安全期和危险期

　　很多男女为了保证在性爱中可以获得最高享受，一般是没有进行安全措施的，但是又害怕意外怀孕。这样的话，在进行性爱之前了解安全期和危险期就显得很有必要，那安全期和危险期究竟是要如何算的呢？安全期和危险期该如何区分？

何时为安全期和危险期

　　安全期和危险期是什么

　　其实安全期和危险期是相对而言的，那危险期和安全期究竟是如何定义的呢？其实一般而言，危险期属于卵子遇上精子能成为受精卵而受孕的时间间隔，而和危险期相对的时间，则可称为是安全期。从卵子排出后可接受受精的时间和精子的可存活时间来看，以排卵日（一般是月经前14天）为基数，其前4天和后五天都是危险期，其余就是安全期了。

　　其实安全期和危险期这两个词都是针对避孕而言的，若是想要怀孕的，则最好是在危险期行房，安全期一般被认为是前七后八，被认为是经期前7天和后8天是安全的，但这只是一个普遍规律，其实一般来讲是指排卵前安全期为7天，排卵后安全期为8天。但其实安全期还被分为排卵前安全期和排卵后安全期，而危险期是指易孕期（排卵期），是排卵日的前后几天，一般是指排卵日的前5天和后4天，连同排卵日一起算的话，算是一共十天。

积极备孕的几个小妙招

　　很多想要宝宝的人都会积极的备孕，下面给大家介绍积极备孕的几个小妙招：

　　一、备孕时间及其准备：

　　备孕时间应该在半年内为妙。在提倡优生优育的今天，最好可以提前计划。而这个计划不仅仅是时间上的准备，还有许多内容需要准备：

　　首先，夫妻双方的孕检很重要，虽然现在国家没有要求必须，但是孕检可以做到预防万一；

　　其次，夫妻双方生活规律也很重要，不见得非要早睡早起，但是充足的睡眠质量是健康生活前提的保障；

　　第三，夫妻双方健康的体魄很重www.tulaoshi.com要，研究表明，体重指数（即BMI指数，用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字）低于20或者高于30的女性相对来说不容易受孕成功；

　　第四，夫妻双方尽量少吃刺激性食物；尽量戒烟禁酒；如有需要，确保在医生知晓的前提下吃药；

　　第五，夫妻双方最好不烫发、染发或者做指甲等等；

　　第六，如果家庭做饭的工具主要是电磁炉、微波炉等，也需要提前调换。

　　二、受孕成功的几个小妙招：

　　1、备孕期间，准备做妈妈的女人要提前三个月服叶酸，调整体内所必须的营养物质。叶酸在正规的药店都有售，按要求服用就好。有些准妈妈会提前服用备孕前复合型维生素，这个一定要看清楚或者询问好用量，过量服用某些维生素也会造成新生儿的缺陷，所以一定要谨遵医嘱。

　　2、若要提升受孕率，就要计算好女人的排卵期，可以根据体温或者仪器的检测来进行。排卵期前后同房的受孕几率会增加许多。

　　3、为夫妻生活制造情趣，不要就是为了受孕而焦虑同房，一件情趣内衣，一个不同的体位，都是夫妻双方至亲至爱的亲密表现，水乳交融的信任与放松下，更能够自然受孕成功。

　　4、在饮食上适当多吃应季的水果、蔬菜、牛奶与酸奶、核桃、花生、豆类、谷物、小米、芝麻、深海鱼类等富含锌、钙质等有利于生育的食物，而膨化食品、烧烤类等没有营养、不利于消化吸收的食物尽可能不吃。

　　5、一个能够倾诉和分享的朋友对于备孕期间的女人来讲也很重要，尤其是情绪容易紧张的女人。但这个朋友一定要有基本的知识与常识，最好是有过孩子或者也在备孕、怀孕期，这样遇到一些状况可以及时的给予帮助，不管是精神上的还是常识类的帮助。在备孕的过程中，最怕没有根据和科学依据的种种猜测。不可否认，很多时候女人是感性的，在处理事情上朋友间相互的鼓励、支持、疏导都很有必要。

　　6、去婴儿比较多的地方转转。在备孕期有机会就多去公园、婴幼馆等地方去看看，那里面会有许多刚刚荣升为妈妈的人，乐于分享自己的孕产经历，也愿意给予孕期的种种指导。不过，别人说之，姑且听之，遇到实际的情况还要多判断，拿不准的地方就要嘴勤、腿勤，找医生、找专家或者多问多听。而且，据说多看看那些可爱的小婴儿，也会刺激备孕期自身雌性激素哦！

　　三、备孕期一些细节的堤防：

　　1、了解家族病史：科学证明，有好多疾病是具备遗传基因的，但有好多疾病在孩子的成长过程中可以避免或者适当调整，比如常见的高血压。而在备孕期重点了解双方家族中是否有人患过遗传或染色体变异方面的疾病，比如唐氏综合症。所以提前检查、提前监测、提前做准备非常有必要。

　　2、牙医：俗话说牙疼不是病，疼起来真要命。所以很多人不把牙疼当做病，但是对于备孕的人来讲，有研究证明，牙周疾病（影响牙龈和牙周组织的细菌感染）可能会导致早产儿的几率是正常人的7倍之多，而且还会伴有孕期的其他风险。最简单的道理，牙好胃口就好，牙不好，直接也会影响到腹中的小宝宝饮食不是？

　　3、宠物：家中养有猫狗等宠物，尽量避免接触。宠物体内的弓形虫直接影响胎儿的发育，有可能导致流产、早产、死产、畸形。如果孕前亲密接触了宠物，就一定告知医生，增加弓形虫筛查项目。

　　4、一些饮食上的小小细节：胡萝卜富含维生素，但胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，简单的说就是胡萝卜素过多易造成无月经、不排卵、月经紊乱等情况；葵花籽中的蛋白含有抑制睾丸的成分，吃多了引起睾丸萎缩；大蒜则杀精……有些防不胜防的感觉，是不是？