冬季产妇坐月子 吃什么滋补身体

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冬季产妇坐月子 吃什么滋补身体

　　冬季时候，女人坐月子注意的事项有很多，除了躲避寒冷以外，还要注意在饮食上做调整。冬季坐月子，新妈妈该怎么吃呢？哪些食物有利于身体恢复？一起来看看吧。

　　冬季产妇坐月子 吃什么滋补身体

　　食物一：鸡蛋

　　鸡蛋的营养价值很高，含蛋白质丰富且利用率最高，还含有脂肪、卵磷脂、卵黄素、钙、铁及维生素A、B、D等，脂肪极易被人体消化吸收，并且卵磷脂和卵黄素在维护神经系统的健康中发挥重要作用。因此，产妇多吃鸡蛋，有助于体力的恢复和婴儿的生长发育。

　　小贴士：鸡蛋的吃法可采用多种形式，如蒸蛋、水煮蛋等，每日以2-3个为宜，一次吃得太多胃肠吸收不了，多了不但浪费，对身体也无裨益，而且易引起消化不良。

　　食物二：牛奶

　　牛奶含有丰富的蛋白质和钙、磷及维生素D等，是补充体内钙质的好食品，且容易被人体吸收利用，对产妇健康的恢复及乳汁分泌很有好处。

　　小贴士：产妇可根据自己的饮食习惯，每日坚持喝500克牛奶，这样既可使母亲的身体恢复，还可以增加奶水，使宝宝吃饱吃好，同时还可以使产妇的皮肤细致、光滑，增加魅力。

　　食物三：小米

　　小米富含维生素B、膳食纤维和铁。与大米相比，小米中铁、维生素B1和B2要高出一倍至数倍，纤维素也高出2倍以上，产妇适量进食小米粥有助于体力的恢复。

　　小贴士：妈咪可吃些花生米粥、赤豆糯米粥、鸡汤米粥等(www.tulaoshi.com)。但米粥也不是营养全面的食物，因此要注意与其他米面调剂食用，以防造成营养不良。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果。

甲状腺异常甲减对孕妇危害有哪些

　　甲状腺是人身体的重要组成部分，很多人都会出现甲状腺问题。那么，甲状腺异常甲减对孕妇危害有哪些？请看下面详细介绍：

　　孕妇甲减可影响胎儿智力

　　甲状腺是脖子上一个蝴蝶形的小器官，位于气管前。

　　甲状腺激素随血液被运送到身体各个组织，帮助组织和器官中每个细胞准确发挥作用，如维持体温，保证肌肉和脑、心脏等器官各尽其职。

　　甲状腺很娇气，只要甲状腺激素分泌过低或过高，都可能引起甲状腺功能的异常。

　　目前，全球超过3亿人患有甲状腺疾病，一半的人不知道自己得病。性别比中，女性患者为男性患者的6至10倍。在中国，40岁以上的女性中，有10%至20%的人群患有甲状腺疾病，但治疗率还不到2%。

　　随着社会竞争激烈，压力增加以及环境等因素，越来越多的年轻女性也被甲状腺疾病困扰。罗定存副院长说，女性怀孕期间，一定要重视甲状腺功能，很(www.tulaoshi.com)多桥本氏甲状腺炎的女性有些是亚临床甲减，没有任何症状，但如果验血发现‘促甲状腺素TSH’这个指标大于2.5mU/L，那可能会对孩子的智力发育有影响，这时一定要马上干预，这对小孩的神经系统发育非常有帮助。

　　罗定存副院长说，甲状腺功能异常对孕妇的影响很大，除了影响自身健康，更重要的是会影响下一代：增加孩子出生缺陷机会，导致宝宝智商下降。

　　因为，胎儿大脑发育需要甲状腺激素。妊娠早期(妊娠的前12周)是胎儿脑发育第一快速发育期，此时胎儿自身的甲状腺功能尚未建立，胎儿脑发育所需的甲状腺激素完全依赖母体供应。如果此时准妈妈患有甲减，即母体甲状腺激素持续低下水平，就不能为胎儿脑发育提供充足的甲状腺激素，进而影响胎儿脑发育，甚至造成不可逆的损害。

　　甲状腺激素能调节人体各种代谢，维持细胞生命活动。它对婴儿的作用，是促进其生长发育，缺少会导致呆小症及智力低下；过多，则会引起甲状腺机能亢进(俗称甲亢)。

　　罗定存副院长说，亚临床甲减病人无临床症状，少数人表现轻微怕冷、嗜睡、皮肤干燥、全身无力的症状，大多自以为与年龄增大或疲劳相关。只有做相关甲状腺激素水平检查，才能发现问题。

　　罗副院长建议育龄妇女，在备孕时，最好到正规医院内分泌科或相关科室检测甲状腺功能。如患有甲减，应通过治疗使甲状腺功能达标后再怀孕；妊娠期甲减妇女则应尽早进行药物干预治疗，密切监测甲状腺功能，及时调整药物剂量。

　　桥本氏甲状腺炎病人当心甲状腺结节癌变

　　结合整体甲状腺癌的总体发病率来看，甲状腺癌也是女性高于男性，这可能与女性雌激素水平高有关。在所有的甲状腺疾病中，甲状腺癌患病的男女比例是1∶3。

　　罗定存副院长说：我们发现，20%到30%的甲状腺癌患者都伴有桥本氏病。全中国目前患有桥本氏病的人大约有八九千万。桥本甲状腺炎是其中常见的一种甲状腺疾病。这个病又叫慢性淋巴细胞性甲状腺炎或自身免疫性甲状腺炎，是一种以自身甲状腺组织为抗原的慢性自身免疫性疾病。如果患有桥本氏甲状腺炎并伴有甲状腺结节，恶变为癌的风险要比普通人高。因为有部分研究显示桥本甲状腺炎和甲状腺癌有相关性。我们分析，可能是因为炎症的微环境导致细胞增生出现肿瘤。

　　确诊桥本氏甲状腺炎有两个办法：一是验血，看甲状腺球蛋白抗体和甲状腺抗氧化酶这两个指标，如果超出正常，基本考虑是桥本。二是配合影像学的超声检查。不过，即便得了桥本氏甲状腺炎也不用害怕，如果甲状腺功能正常，定期随访即可，孕妇则控制好甲状腺功能，必要时按医嘱吃药，如果桥本氏甲状腺炎患者伴有甲状腺结节最好每年B超复查一次。

　　关于甲状腺结节，罗定存副院长说：一般结节性甲状腺肿和甲状腺良性瘤，只要没有压迫气管和食管等症状，也不用开刀。不能以甲状腺结节的数量和结节大小来定良性或恶性。B超检查能判断出85%左右的甲状腺癌，如果怀疑结节为恶性的，建议穿刺细胞学检查，3个月到半年复查一次，没有异常的则一两年复查一次。

分娩中“开十指”是啥意思

　　开五指啦、开七指啦、快生了快生了，无论生过孩子的没有生过孩子的，仿佛对于开多少指的这个分娩术语很了解似的，但真要问起什么是开十指，图老师小编相信没有几位妈妈能说的出来。

　　宝宝想和爸爸妈妈顺利见面就必须要经过宫口这道关卡，可是宫口到底开多大后宝宝才能顺利生产呢?相信每个妈图老师妈都知道是开十指，但十指是什么?如何知道已经开了十指?听说，分娩和指检更配噢!

　　1、开指=开宫口

　　开宫口，又称子宫颈口扩张。正常状态下，子宫颈口张开约有一指尖的距离。随着产程的进行，子宫口逐步扩张，直到打开到能允许正常大小的胎儿通过，也就是直径为10厘米为止，整个过程就被称为开宫口。

　　子宫颈管长2厘米左右，是连接阴道和子宫腔的肌性管道。临产前产妇宫缩加剧，促使子宫口周围的肌肉和纤维组织扩展，同时胎儿入骨盆使子宫口逐渐扩张，子宫颈管会随之变短直至消失。

　　2、开十指=生宝宝

　　分娩的全过程共分为3期，也称为3个产程。第一产程，即宫口扩张期;第二产程，即胎儿娩出期;第三产程，胎盘娩出期，指胎儿娩出到胎盘排出的过程。

　　宫口张开的过程比较缓慢，通常怀孕第9个月后的第2个星期宫颈才逐渐展平，也是宫颈成就的过程。宫口开几指大小，可是跟宝宝什么时候出生有很大关系。

　　当宫口开了1指大小时，说明准妈是临状态产，但还没有真正生产。要注意胎动的变化，有异常随时去医院就诊。一般来说当宫口开了3指大小时，准妈就可以进入待产室了;从宫口开3指到开全一般需要时间比较长;当宫口开了10指大小时，准妈已经进入要生宝宝的节奏了，加油努力吧!

　　图老师小编说说： duang!现在基本了解了吧，不要蒙查查地当妈!一般来说，生产头胎的妈妈第一产程会比较长，基本在12小时左右，而且宫口开得相对缓慢。这时就是很多准妈害怕的阶段了，因为开宫口会伴随着阵痛，阵痛的逐渐加强代表着宫口指数在增加，暴风雨前的旋风，对于顺产的人来说，只能这么说了。只要进入临产，就有无边无际的痛常伴你左右。

　　3、医生怎么检查宫口开几指

　　虽然说阵痛的强烈在老一辈看来可以得知产妇开几指，但并不靠谱，真正知道宫口情况的就只有我们的医护人员了。