哺乳期能喝茶吗 日常饮食注意事项

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哺乳期乳妈妈不宜喝茶

　　产妇经过分娩以后体力消耗很大，气血双虚tulaoshi，产后应卧床休息，以利体力恢复。多进汤汁类饮食，以增加乳汁的分泌，但产后不宜喝茶，这是因为茶叶中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。

　　茶水浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响越严重。另外，茶叶中还含有咖啡因，饮用茶水后，使人精神振奋，不易入睡，影响产妇的休息和体力的恢复，同时茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。所以产妇产后不宜喝茶。

哺乳期可以喝茶吗

　　茶是中老年人的最佳饮品，同时也广受大家喜爱，但是喝茶有很多讲究，那么女人哺乳期能喝茶吗?本文为你解析。

　　从医学角度讲哺乳期的“新妈妈”是不应该喝茶的，因为：

　　茶叶中所含的鞣酸可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水的浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响也就越严重。哺乳期本就需要补益身体，哺乳期喝茶导致贫血无异背道而驰。同时茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。

　　哺乳期喝茶更会影响母乳喂养。因为这段期间要是喝下大量的茶，茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。还有妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。

　　所以哺乳期能喝茶吗?当然是不可以的。希望哺乳期的“新妈妈”为了小宝宝的幸福和健康，在怀孕和哺乳期间戒茶!不过在哺乳期使用茶水漱口，可以预防牙龈出血，同时杀灭口腔中的细菌，保持口腔中的清洁，提高乳汁的质量。

哺乳期能喝茶吗 日常饮食注意事项

　　哺乳期可以喝茶吗?

　　危害一：易引起贫血

　　茶叶中富含丰富的鞣酸，鞣酸会与铁发生反应，从而影响肠道对铁的吸收，因此更加容易引起贫血等问题。特别是常喝浓茶的人更易贫血。

　　危害二：影响宝宝睡眠

　　茶叶中富含咖啡因，咖啡因则会通过乳汁的方式进入宝宝的体内，而咖啡因就具有亢奋精神的作用，因此容易影响宝宝的睡眠质量。正处于哺乳期的孩子正是需要睡眠的时候，如果宝宝长期睡眠不足、无故啼哭对正常的生理发育也会产生一定的影响的。再加上哺乳期宝宝的肠胃、呼吸道等均未发育，从而进一步加大对身体的危害。

　　危害三：影响乳汁分泌

　　茶叶中的鞣酸特别容易被粘膜吸收，而这样就会影响到哺乳期女性的乳腺循环，从而影响女性的乳汁分泌，特别容易造成乳汁分泌不足。

　　简单的说，女性在哺乳期过量饮茶的危害主要表现在以上三方面，当然了并不是说哺乳期的女性就完全不能喝茶了，只是要尽量的少喝浓茶，尽量减少喝茶的次数。

　　哺乳期女性日常饮食注意事项

　　均衡饮食

　　女性在哺乳期一定要注意做到均衡饮食，避免挑食、要科学的适量的摄取每一种食物。这样才tulaoshi能进一步提高乳法的质量。

　　减少垃圾食品的摄入

　　哺乳期的女性还要注意尽量减少垃圾食品的摄入：比如来街边小吃、烧烤、即时食品、方便面、罐头食品、咸菜等等这些食物都属于垃圾食品，在哺乳期一定要尽量的避免。

　　尽量清淡饮食

　　许多哺乳期的女性认为在哺乳期的时候选择高脂饮食方式，更有利于宝宝的营养摄入。事实不然，研究表明现代人的生活水平提高了，多数人都不会有营养不良的情况，盲目的大鱼大肉饮食法，一来容易引起哺乳期女性的发胖，二来也会影响到宝宝的生长发育，会直接影响到宝宝的体质的。日常饮食不要加工过于精细。

　　要尽量远离的食物

　　回奶的食物如韭菜、麦芽、影响婴幼儿智力发育的食物，如味精、精加工的食物;影响消化的食物，如高脂油炸的食物;影响婴幼儿身体发育的食物如巧克力、咖啡、浓茶、动物内脏也要尽量少吃。

　　最后提醒广大宝妈们，在哺乳期除了要注意日常科学的饮食方式之外，事实上还有点也是需要广大的哺乳期的女性注意的，那就是要尽量保持乐观的情绪，这样才能够分泌出足够多最有利于宝宝健康成长的乳汁。((图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)

哺乳期妈妈,不宜服用避孕药

    为了宝宝的安全，建议哺乳妈咪在用药时，要注意以下五大法则：

    1）服药后调整哺乳时间

    服用药物时，为了减少宝宝吸收药量，妈咪可在哺乳后马上服药，并尽可能延迟下次哺乳时间，至少要隔4小时，以便更多的药物排出妈咪体外，使乳汁中的药物浓度达到最低。

    2）不应随意中断哺乳

    除了少数药物在哺乳期禁用外，其它药物在乳汁中的分泌量，很少超过妈咪用药量的1%～2%，这个剂量不会损害宝宝的身体，而对于服用安全的药，不应该中断哺乳。

    3）不可自己随意乱服药

    有些药物对宝宝是安全的，有的药物却会产生不良甚或非常严重的反应，如：病理性黄疸、紫绀、耳聋、肝肾功能损害或呕吐等，因此，哺乳妈咪一定要慎重使用药物。明智的做法是需要用药时，应向医生说明自己正在喂奶，不可自己随意乱服药。

    4）不宜服用避孕药

    避孕药中含有睾丸酮、黄体酮，以及雌激素类衍生物等，这些物质进入妈咪体内，会抑制泌乳素生成，使乳汁分泌量下降，分泌的母乳不够宝宝吃。而且，避孕药物中的有效成分，会随着乳汁进入宝宝体内，使男婴乳房变大及女婴阴道上皮增生。因此，哺乳的妈咪不宜采取药物避孕的方法。

    5）不可滥用中药

    有些中药对产后的妈咪有滋阴养血、活血化瘀的作用，可增强体质、促进子宫收缩和预防产褥感染，但有些中药会进入乳汁中，使乳汁变黄，或有回奶作用，如：大黄、炒麦芽、逍遥散、薄荷等。

    对于正在哺乳的妈咪，有任何药物使用问题时，不妨与你的妇产科医师、小儿科医师或药师相互讨论，如此才能保障您宝宝的安全。

    有些药物对宝宝是安全的，有的药物却会产生不良甚或非常严重的反应，如病理性黄疸、紫绀、耳聋、肝肾功能损害或呕吐等，因此，哺乳妈咪一定要慎重使用药物。