日常生活中最常见的爆米花和皮蛋是含铅高的食物。土法制作的爆米花和土法腌制的皮蛋的铅含量往往超过国家食品卫生标准的数十倍。
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谨慎:宝宝不宜多吃皮蛋
很多人都爱吃皮蛋廋肉粥,但皮蛋这种食物少吃无妨,多吃却对身体有不良影响,尤其是急需营养补充的宝宝们。
皮蛋并不适合给宝贝多吃,过多地食用会损害宝贝的健康,影响生长发育。因为,皮蛋在加工腌制的过程中,它的一些用料中含有氧化铅或盐铅,所以,皮蛋中的含铅量要比新鲜鸡蛋高出许多倍。
爆米花的铁罐内涂有一层铅或锡铅合金,当铁罐加热时,一部分铅会进入在其中滚动的爆米花中。皮蛋是用纯碱、石灰、盐和金生粉(氧化铅)等按一定比例混合包裹在鸭(鸡)蛋外腌制而成。金生粉中的铅在长时期的腌制过程中会渗入鸭(鸡)蛋内。这两种食物儿童不宜吃。
除爆米花、皮蛋以外,公路两旁生长的蔬菜,在受汽车尾气(含四乙基铅)污染,也含有较高的铅,故食用的蔬菜在彻底清洗;在锡器盘、铅壶、彩釉陶器等食具中长期盛放的食物也有较大含量的铅,儿童应禁食。此外不用报纸包装食品,儿童彻底克服吮指的习惯,也是避免铅污染的重要措施。
铅对人体的神经系统、造血系统以及消化系统都具有毒害作用,而宝贝对铅更为敏感,吸收率要远高于成年人。特别指出的是,由于宝贝的脑组织和神经系统尚未发育成熟,更容易受tulaoShi.com到铅的损害,从而影响智力发育。
对妈咪的建议:
不宜给宝贝多吃皮蛋,可以偶尔品尝一下,给宝贝调剂一下口味。但鉴于铅对于人体大脑的危害有关含铅高的食物尽量避免去吃!
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)食谱原料:
皮蛋5个、花生油500克(实耗油50克)、椒盐少许,生粉30克、面粉50克、泡打粉3克、清水适量。
制作方法:
1、皮蛋煮熟去壳切块拍上干生粉,撒上椒盐待用。
2、生粉、面粉、泡打粉加清水拌匀,加入少许生油制成脆浆,静放10分钟,然后把皮蛋块放入。
3、烧锅下油,待油温100时,放入挂上脆浆的皮蛋,炸至外脆里嫩即可入碟。
图老师健康小贴士:
本食疗适合于产妇食用,而且可以起滋阴清热止痢的作用。
女性朋友在月经期饮食是要用讲究的,饮食是非常重要的一部分,在经期正确恰当的护理直接关系到女性的身体健康。女性朋友的月经是女性特殊的生理特征,经期的一些反应也直接关系到女性的朋友身体的一些健康信号,在经期女性朋友的饮食也是要注意的。
有些爱吃皮蛋拌豆腐的女性朋友,一方面是很爱吃皮蛋拌豆腐,一方面又担心这样的饮食是否会影响到身体的健康。说实在的民以食为天下,遇到好吃的,爱吃的有时真的不管在什么时候都有点停不下来的冲动,但基于健康考虑还是会有所担忧,其实皮蛋对于提高食欲,以及帮助消化可以起到一个很好的作用哦,适合经期食用。
我们平常所说的皮蛋其实就是松花蛋,女性朋友在经期适当的吃一些皮蛋拌豆腐是有好处的,我们都知道在经期经常是食欲相对比较差,那么皮蛋有着提高食欲的功效,除了这个之外,它还可以起到一个很好的降压作用,而且豆腐对女性朋友的皮肤类也很有帮且,在经期食用皮蛋拌豆腐是有着一定的好处的。
那么由以上我们可在经期食用皮蛋拌豆腐是不错的,但其实这是有条件的。食用皮蛋拌豆腐有好处的前提下,我们首先要看皮蛋是否安全、健康,有没有存在着一些制作过程上的超标范围,如果有重金属超标的话,那么就危险了,就不得食用了。
首先我们在选择皮蛋时一定要注意,第一先看皮蛋的外壳。因为皮蛋包着里面已经是成品了,可以直接食用,所以我们要从外壳来判断。如果外壳没有黑斑,然后颜色呈灰白色,那么可以初步塑料是好的皮蛋;如果皮蛋的外壳有异样,比如看起来有裂纹的话,那么这类皮蛋我们最好不要选购,因为这样的皮蛋有可能是在加工制作过程中一些化学成分加入太多。
其次我们采用摇动的方式来判断,因为一般情况下,皮蛋制作完工了,里面都是属于实的了,摇起来是不会有声音的,那么这个皮蛋一般是不会有问题可以食用;如果摇起来声音很大,那么就代表这个皮蛋有问题了,你可以别外打开观察看一下,提醒大家最好是不要食用。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)最后我们从打开来了来进行判断,如果好的皮蛋,剥开壳之后那个蛋白部分,弹性非常好,中间的蛋黄一般都呈蓝黑色,蛋黄的侧tuLaoShi.com边看起来会有点稀;如果剥开后,蛋白部分没有什么弹性,有的还有可能有着异味,那么则有可能已经变质,最好是不要食用。
皮蛋拌豆腐如果原料都没有问题的话,那么女性朋友在经期适量食用是非常不错的,不仅可以提高食欲,还可经缓解女性朋友在经期带来的烦燥情绪,增加胃口,整理个人也可以变得舒心,不过要提醒女性朋友的理,皮蛋是不宜食用过多的,如果食用过多的话,那么不但不会对身体有益处,反倒会给女性朋友的身体健康带来一定的危害,所以建议每天食用最好是不要超过两个皮蛋 。((图老师健康网)专稿,如需转载请注明出处。)
方法一:如果想要吃溏心皮蛋:
需要准备:小刀、开水
具体做法如下:
1. 先将皮蛋剥去外壳;
2. 把开水浇在刀上;
3. 用温热的刀背切皮蛋,蛋黄保证不会粘了。值得注意的是,为了将皮蛋切的漂亮,切几刀后需要再次将开水浇在刀背上。
方法二:如果对皮蛋蛋黄没要求:
具体做法如下:
1. 将皮蛋去壳;
2. 将皮蛋直接浸泡在开水中1分钟;
3. 再用刀切开成瓣,蛋黄因遇热凝固,切的时候就不会散了。
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