提高怀孕几率的孕前饮食方

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怎样提高生女孩的几率

　　有些人喜欢男孩，有些人又喜欢女孩，对于一些很想要一个女孩的父母，有没有哪些方法可以提高生女孩的几率呢？

　　一是在排卵前三天要停止性行为。

　　一般在排卵的那天，女性朋友体内会分泌较多且透明的黏黏的液体，这些液体也阻止精子进入子宫，而被迫停留在阴道里，这样不适合在酸性环境中生存的Y精子就会被淘汰掉，而只是留下X精子，这样X精子就可以更好的与卵子结合，就会提高生女孩的几率。所以如果想要一个女孩的话要尽量避开排卵的那天受精。

　　二是尽量使阴道呈酸性。

　　很多时候X和Y精子在不同的tulaoShi.com酸碱环境中游动的速度是不一样的，Y精子在碱性的环境里游动速度比较快，而X精子则是相反的，在酸性的环境里比较活跃，所以如果想要女孩的女性朋友可以利用这点将阴道环境调节成酸性，可以用少量的醋酸稀释后冲洗阴道，人为的将阴道呈酸性。

　　三是同房时要避免女方高潮。

　　正常女性朋友的阴道是呈酸性的，高潮后就会变成弱酸性，而精液是属于碱性的，如果女性朋友达到高潮时就会增强阴道的碱性，就比较适合Y精子的生长，就比较容易生男孩，所以想生女孩的要尽量避免高潮。

　　四是多吃水果蔬菜。

　　有研究发现在备孕的时候多吃富含钙和镁的食物可以提高生女孩的几率。但是不是具有科学依据还有待考证。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

吃太饱可提高患癌几率

　　研究证明，吃太饱不仅会长胖，还会让身体很受伤，肠胃大脑、肾脏等都容易受影响，哪怕是短期暴饮暴食，都可能带来无法挽回的伤害。

　　吃太饱除了会导致能量过剩和肥胖，还会带来以下健康问题：

　　肠胃疾病：人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就需要修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状。时间长了还会引发胃糜烂、胃溃疡等。

　　癌症：日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。

　　老年痴呆：日本有关专家还发现，大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

　　骨质疏松：长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。

　　大脑反应迟钝：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

　　图老师健康网温馨提醒：吃饭要讲究以清淡为主较为适合身体的保养，同时要记得每顿饭七分饱最佳。吃饭是我们每天都要做的事情，养成良好的吃饭习惯可以预防很多疾病的发生。

女性怎样提高怀孕的几率

　　1.戒烟，避免吸二手烟

　　无论是丈夫还是妻子吸烟，都会损坏生育力。研究显示，抽烟男性的精子数与活力都较低，每天抽烟的女性，也不易受孕。

　　2.注意你所吃的药

　　不要随便吃药，有些药物会影响精子和卵子的数量与质量，像一些化学药剂或抗生素。

　　3.不要太晚要孩子

　　很多夫妻选择在事业有成时再要孩子，而女性的生殖能力在30岁以后就开始走下坡路。所以不要太晚要孩子。

　　4.妻子勿长时间从事剧烈运动

　　运动虽然对身体很有帮助，但过度运动就不是这样了。长时间从事剧烈运动在使你损失脂肪时，也可能会使你停止排卵。建议喜爱运动的女性在准备怀孕时，可适当减少运动量。

　　5.应减少咖啡因用量

　　一天喝超过一杯咖啡会妨碍你的怀孕概率。吃太多含咖啡因的食物(包括巧www.tulaoshi.com克力、汽水)同样会妨碍你的怀孕概率。

　　6.戒酒

　　酒精对精子的数量及质量影响很大，为增加怀孕的机会，你就忍痛割爱戒酒吧!

　　7.降低睾丸温度，勿穿紧身内裤

　　睾丸温度过高会影响精子的制造，如果你想当父亲，需提防过量的运动、蒸汽浴、桑拿浴及过紧的内裤。

　　8.找出不孕的原因

　　夫妻首先要共同面对多年不孕的现实，排除隐睾症、疝气、输卵管阻塞、子宫内膜异位症等这些客观因素。有病治病，没病共同孕育下一代。

　　9.讲究受孕时机

　　要知道，丈夫的精子随时都在生成，每日都可排出，比起丈夫来，妻子的卵子数就少得可怜了，正常妇女每个月仅发育成熟一个卵子，一年排出成熟的卵子约12个，即有12次左右的机会受孕。因此，准确抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳时机。

　　10.减轻工作压力

　　工作压力会影响生殖能力。如果夫妻二人都是工作狂或一方是工作狂，对怀孕不利。而且要想怀孕时，必须将身心调整到最佳，这对孩子的健康也非常有好处。

　　11.饮食需均衡

　　尽量少吃、不吃含运动性脂肪的食物、油炸食物、糖或垃圾食物。多吃南瓜子、蜜蜂药粉或蜂王乳。

　　12.补充营养素

　　维生素a加β-胡萝卜素，它们对生殖器官的功能有很好的作用;维生素b，对生殖器官的功能有帮助;维生素e，有助于平衡荷尔蒙的制造;锌，有助于前列腺功能及生殖器官的生长;l-酪胺酸，能够减轻紧张与压力，帮助稳定情绪。

　　13.学会自我测定排卵日期

　　一般说，女性自己无法观察到卵巢如何慢慢地排出一个成熟的卵子的过程，只能从下一次月经的到来，知道自己这个月又排过一次卵了。不过，只要掌握一些简单知识，妇女们完全可以知道自己是否在排卵以及何时排卵。

　　如：(1)自测基础体温：正常妇女在经过充分睡眠，醒后立即测出的体温称为基础体温，一般是清晨醒来后未起身即测得的体温。在排卵日前的一段日子里，基础体温一般在36.5℃以下，到排卵日前一天，体温再下降一点，排卵日这天体温最低，一天后基础体温开始上升，幅度超过0.5℃，约经过12-16天，直至月经来潮。每个女性都可以根据这种规律性的基础体温，从最低的这天测算出自己的排卵日。

　　(2)自测宫颈粘液法。人类许多脏器都有一种奇妙的自我开启和闭合的能力，子宫也一样。从表面上看，子宫颈与阴道相接，畅通无阻。但事实并非如此，在月经期中它允许月经排出，在月经周期后半段，子宫分泌的粘液又粘又稠，形成一个“栓子”堵住子宫颈口，此时即使再强有力的精子也无法通过子宫颈口这一“关卡”。但到了排卵期，子宫分泌的粘液又清又薄，子宫颈开启，精子也就容易通过，进入子宫。24小时后，子宫颈又再自行关闭。因此，只要观察自己子宫颈的粘液状况，就可知道自己是否在排卵期。

　　如果遵从这13个怀孕秘方，一年后还是没有受孕，或者妻子月经的周期不正常，而且子宫颈粘液从未发生变化，那么，请尽早上医院检查。

提高怀孕几率的孕前饮食方

　　孕前调整饮食习惯

　　除了必要的孕前检查，生活中的点点滴滴也影响着怀孕质量。平时我们可能有很多嗜好，比如喜欢饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的障碍。因此，计划怀孕的夫妻，尤其是希望自己宝宝健康的父母，为了您能够生一个健康的宝宝，怀孕前应调整好您的饮食结构。以下是能提高你怀孕几率的饮食方法：

　　准备怀孕前提前三个月到一年对你的饮食进行健康调整。如果越早行动起来，你怀孕的几率越高。对男性和女性来说，饮食与生育能力都密切相关。你和丈夫都需要坚持均衡饮食，以提高孕育小宝宝的几率，而且还能提高孕育健康小宝宝的几率。

　　减少人工甜味佐料、咖啡因、酒精的摄入量。如果你的饮食习惯使你特别喜欢某些物质（许多人都是这样），你必须要进行调整。给你一些很实在的建议：减少人工甜味佐料，逐渐远离咖啡因、汽水、咖啡（每天300毫克咖啡因能使怀孕能力下降27%），停止饮酒或者只是偶尔喝酒。停止服用各种兴奋剂，如果你吸烟，那么你要戒烟。以上物质和不良习惯都会对即将孕育的小宝宝产生危害。

　　补充维生素。虽然你可以通过均衡的饮食来满足所有的营养需要，但一些专家认为，即使是最健康的饮食者也需要外界帮助，如在准备怀孕期间服用维生素片，也可以能获得身体所需要的物质。

　　但要记住，维生素补充剂只是一种安全措施，并不能取代健康的饮食。由于药店柜台出售的维生素补充剂可能含有过量的维生素和矿物质，对胎儿的发育有害，因此明智的作法是，在怀孕之前就开始服用专门给孕妇配制的药片。与医生交流，确定胎儿出世前你应该服用什么样的维生素补充剂。

　　补充足够的叶酸。每天至少400毫克。每个人可能都需要更多的叶酸，并不仅仅是妇女需要。叶酸是一种B族维生素，它能降低心脏病、中风、癌症、糖尿病的发病率。而且能降低胎儿神经管畸形，例如无脊柱胎儿。据美国公众健康服务机构说，大部分育龄妇女每天都应该服用400微克叶酸，相当于0.4毫克。

　　如果你的家族有神经管畸形胎儿史，那么医生会建议你每日的叶酸摄取量增加到4毫克，而且至少在怀孕前1个月就开始服用，怀孕的前3个月要一直服用。药店柜台出售的维生素补充剂应该含有800微克叶酸，而且你还可以吃富含叶酸的食物，例如深绿叶蔬菜（例如菠菜和甘蓝）、柑橘、坚果、豆类、强化营养面包、谷类。

　　叶酸是一种水溶性维生素，所以如果你服用过多的叶酸，过量部分就会流出身体。某些妇女不用这个适用这个规律，叶酸过量会导致维生素B12缺乏症，有时候素食者会出现这种疾病。如果你认为自己存在这些问题，那么你可以咨询医生。

　　确定你的理想体重。因为你想在怀孕时让自己的体重尽量达到理想状态，那么在你准备怀孕期间体重减少几斤（或者增加几斤）是最理想的。先确定自己是否应该减肥或者增肥，然后设计一个漂亮的饮食计划。选择低脂肪、高纤维食物。开始或者增加锻炼时间，每周达到减0.75到1.5斤的目标，这是减肥的安全标准。迅速减肥会消耗身体内的营养储备，对怀孕不利。

提高女性怀孕几率的几种方法

　　现在许多的上班族女性在事业稳定之后，往往会开始考虑生小孩。但是由于多种的原因很难怀孕。那么有什么比较好的方法能增加怀孕的机会呢？下面我们一起了解下吧。

　　少穿紧身衣

　　英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但对子宫的压力仍会保持一段时间。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿高跟鞋会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。

　　要坚持运动

　　运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。

　　不吃全素食

　　德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有 78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

　　不轻易减肥

　　临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

　　经期不做爱

　　虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

　　阴道少冲洗

　　有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗阴道的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3至4倍。此外，值得注意的是，阴道冲洗的方法不当还可能诱发输卵管炎和盆腔炎。