山楂的吃法 山楂怎么吃营养

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备孕期间可以吃山楂吗

 　　备孕期间可以吃山楂吗

　　首先我们来说山楂性寒的问题，不了解的人会以为山楂性寒。其实山楂性温，从山楂活血化瘀的功效上我们也可以看出山楂的温性。中医表示，山楂消食助消化，特别是对于吃多了肉食的人有很强的消化作用，很多助消化的药物都采用了山楂成分。山楂性温，有活血化瘀的功效，对于跌到损伤的部位有化瘀的作用而且还能治疗女性闭经问题。同时，山楂还对子宫有收缩作用，在分娩时有催产作用，所以在怀孕初期不宜吃山楂就是这个道理。山楂还有含有维生素C、胡萝卜素等营养TuLaoShi.com物质，能够提高身体的抵抗力，有抗癌和防衰老的作用。

　　说了这么多山楂的好处，那么备孕期间可以吃山楂吗？答案是肯定，备孕期间是可以吃山楂的，但是怀孕初期不宜吃山楂，而且山楂不宜吃太多，吃多了山楂容易胃酸。山楂只消不补，女性脾胃虚则不宜多吃。图老师小编提醒，备孕期间吃完山楂也要记得漱口，因为山楂对牙齿生长不利，诱发牙病可不好哦。

　　超市里山楂制成的山楂片、果丹皮糖分和添加剂多，吃太多很容易导致血糖过高，产生饱腹感，让人不觉得饥饿，长期大量食用会导致身体营养不良和贫血等问题。有糖尿病的患准妈妈也不宜多吃，但是可以吃一些新鲜山楂果。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

孕妇孕期可以吃山楂吗

　　孕妇孕期可以吃山楂吗？山楂具有开胃的功效，是大家在日常生活中比较喜爱的一种健胃食品，女性在怀孕后，深受早孕反应的折磨，其中的大部分女性在发生妊娠反应时都比较喜欢吃酸的食物，因此她们都想知道孕妇吃山楂好吗？下面就让图老师小编来给大家介绍下吧！

　　孕妇孕期可以吃山楂吗？答案是否定的。大量山楂易导致流产。女人怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应，特别喜欢吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，很多孕妇喜欢吃。

　　但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。因此，孕妇要少吃山楂，尤其是有过自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇，更要忌食山楂食品。

　　孕妇孕期可以吃山楂吗？山楂酸甜适口，是佳果良药，孕妇每天可以少量食用，但有过流产史或有先兆流产的孕妇坚决不可以食用山楂。如果孕妇想要吃酸性食物时，可选择西红柿、杨梅、樱桃、橘子、甜橙、葡萄、青苹果等新鲜水果，它们不仅酸，而且营养丰富。

　　孕妇孕期可以吃山楂吗？以上就是本文对于孕妇吃山楂好吗的问题。综上所述，女性怀孕后还是少吃山楂为妙，如果真的很想吃酸性的水果，可以选择一些橘子等酸性水果代替。希望本文的介绍可以对您有所帮助！

山楂的功效 吃山楂能减肥吗

　　山楂的功效：

　　消食积，散瘀血，驱绦虫。

　　治肉积，tulaoshi.com癥瘕，痰饮，痞满，吞酸，泻痢，肠风，腰痛，疝气产后儿枕痛，恶露不尽，小儿乳食停滞。消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞、胃烷胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症。

　　山楂减肥的功效：

　　中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。山楂中还含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。

　　如何吃山楂减肥?

　　这道酸甜可口的开胃小菜，是从贝太上学来的。这个季节，正是山楂的旺季，山楂维生素C含量高，营养非常丰富。莲藕味甘、性寒，具有清肺润燥、健脾开胃的功效。山楂藕片，既有山楂的风味，又不失新鲜莲藕的清脆，酸酸甜甜的味道，一定会让你爱上它。

　　材料：

　　莲藕1截、山楂50g、冰糖50g、食盐1g

　　做法：

　　1.新鲜山楂洗净，放入锅中，加入冰糖;

　　2.加入1杯清水，大火烧开，转小火煮30分钟左右;

　　3.煮山楂的过程中，莲藕洗净、去皮、切薄片;

　　4.大火将水烧开，放入藕片焯烫两分钟;

　　5.山楂煮至汤汁浓稠后关火，加入少许盐，搅匀作为山楂酱;

　　6.藕片捞出沥干水分，晾凉，加入煮好的山楂酱，搅拌均匀即可。

　　山楂水的制作：

　　将山楂片用凉水快速洗净，除去浮灰.放入杯内，浇入开水，加盖闷上。待水温下降到微温时，加入白糖， 搅至溶化即可饮用。

　　健美消脂茶

　　原料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。

　　山楂常见问题解答：

　　1、 山楂减肥一天吃多少比较好?

　　樱桃好吃也要适量，别贪图口感，大量食用。建议：每次20~30克。

　　2、山楂在食用方面有哪些禁忌?

　　日常生活，可把山楂当成零食，也可在汤、菜中加入几块山楂，味道更加鲜美。在食用方面，山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。

　　3、哪些人不适合吃山楂?

　　孕妇不宜服用，脾胃虚弱者不宜多食，胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者、消化不良者、心血管疾病患者、癌症患者、肠炎患者及服用滋补药品期间忌服用。如果是正处于牙齿更替时期的儿童也不宜长时间食用山楂，糖尿病患者不宜食用。另外，山楂不能空腹食用。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。） 

空腹吃山楂好吗

　　空腹吃山楂好吗

　　山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。山楂以果实作药用，性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。对肉积痰饮、痞满吞酸、泻痢肠风、腰痛疝气、产后儿枕痛、恶露不尽、小儿乳食停滞等，均有疗效。

　　山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。

　　但是空腹吃山楂、柿子，结果会在胃里形成了“石头”。医生提醒，空腹吃这两类水果容易在胃内引起化学反应，情况严重的可能长出“胃石”，影响健康。

　　专家解释，大多数胃石为植物性胃石，多因空腹进食大量的柿子、黑枣或山楂引起，由于这类果实内含收敛性很强的鞣酸，尤以未成熟的果实含量高，其与胃酸接触后形成鞣酸蛋白，很难溶于水，再与果胶及植物纤维等凝结成块后，即形成胃石。

　　专家提醒，为了避免此类疾病发生，人们在空腹时不要食用山楂及柿树科植物果实，特别是不要大量食用或者食用这两类植物的不成熟果实。

减肥能吃山楂吗

　　山楂味酸、甘，性微温，可健脾消积，使胃里的油性食物不会因囤积过久而被完全的消化吸收，对减肥非常有利。山楂酸甜可口的味道也容易被MM们接受。

　　自制山楂减肥饮料

　　现代(www.tulaoshi.com)医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利。可辅治继发性肥胖症。

　　吃山楂可以减肥，以下介绍山楂的几种吃法：

　　(1)山楂汤原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。

　　(2)山楂茶原料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

　　(3)山楂银菊饮原料：山楂、银花、菊花各10克。制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量。

　　(4)山楂橘皮饮原料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。制法：将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，1日饮完。三月有效。

　　(5)山楂瓜皮饮原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。制法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。

　　(6)健美消脂茶原料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。

　　(7)健美消脂茶原料：生山楂、生首乌、夏枯草、泽泻、莱菔子、茶叶各10克。制法：将以上各味同入砂锅加水适量煎煮，滤汁饮用，为1日量。

　　(8)双根茶原料：茶根、山楂、芦根各15克。制法：将以上各味同煎熬20分钟，滤汁饮用。