孕期小番茄食谱

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孕期小番茄食谱

    小番茄的维C元素十分丰富，适合孕期食用，妈妈也可将小番茄入菜，做一道蛋黄小番茄、番茄土豆、南瓜番茄排毒汤，以下将为妈妈详细讲解做法。

    蛋黄小番茄
    材料：熟蛋黄1枚、蛋黄酱50g、小番茄30g、酸黄瓜20g、饼干适量
 &nb(图老师整理)sp;  做法：
    1. 将熟蛋黄碾碎，调入蛋黄酱搅打均匀，再挤在饼干上。
    2. 小番茄切圆片，酸黄瓜切小片，分别放在蛋黄酱上装饰即可。
    番茄土豆
    材料：土豆150克，小番茄100克，洋葱、青椒各50克。油750克（约耗50克），番茄酱1大匙，白糖、醋各1/2大匙，精盐1/3小勺，淀粉适量。
    做法：
    1、土豆洗净去皮，切成1厘米厚的半圆片，下入七成热油中炸透，呈金黄色时捞出，沥净油；小番茄、洋葱、青椒均切片备用。
    2、炒锅上火烧热，加适量底油，放入番茄酱、白糖、醋、精盐，添少许汤，炒成甜酸适口的番茄汁，再放洋葱、番茄片、土豆片、青椒翻炒均匀，用水淀粉勾芡，淋明油，出锅装盘即可。
    南瓜番茄排毒汤
    材料：小番茄300克，小南瓜1个，红萝卜1根，富士苹果一个，清水800克，蜂蜜1大勺
    做法：
    1、南瓜去掉瓜瓤，苹果去皮，胡萝卜分别切成小块备用。
    2、南瓜胡萝卜加入足量清水，上火煲煮。
    3、沸腾后，转文火煲10分钟。
    4、加入苹果大火煮沸。
    5、加入小番茄，大火煮沸，最后转文火煲10分钟。等汤的温度降到80度时，调入一大勺蜂蜜就可以了，酸酸甜甜很好喝。

孕期桔子多样吃法

    妈妈是否还单一的食用桔子呢？其实桔子也可以多样化的食用，这里为妈妈介绍桔子苹果甜汤圆、蒸柿子桔花篮的做法。

    桔子苹果甜汤圆
    材料：桔子两个，苹果一个，小汤圆，冰糖适量
    做法
    1、桔子剥成瓣
    2、苹果去皮切丁
    3、桔子瓣、苹果丁、冰糖加适量水煮开
    4、水开后加入汤圆，煮至汤圆浮起即可！
    蒸柿子桔花篮
    材料：柿子，桔子，枸杞子，葡萄干，蜂蜜
    做法
    1、洗净柿子、桔子、枸杞子、葡萄干。
    2、把柿子的瓤挖掉，桔子剥皮，把桔子瓣摆放在挖掉瓤的皮内。
    3、再放入洗净的枸杞子、葡萄干，淋些蜂蜜后盖上半个桔子皮，然后放入微波炉内蒸二分钟既可食用了。

孕期油桃食谱

    油桃表皮光滑，而且味道酸酸甜甜，适合孕期妈妈的口味，图老师小编为妈妈准备了油桃沙拉和莲子油桃番茄汤。

    油桃沙拉
    食谱原料：油桃6只，水750毫升，糖350克，丁香花蕾6粒，小豆蔻6克。
    制作方法：
    1、用糖，丁香花蕾，小豆蔻和水制成糖水，煮沸加盖，浸泡十分钟。
    2、将油桃去皮，保留圆形，浸渍在热糖水中。
    3、然后取出，切片，将核挖去。
&nbswww.tulaoshi.comp;   4、装在汤盆内，浇上卤汁，把油桃包裹起来。
    莲子油桃番茄汤
    食谱原料：已经去芯的莲子150克、油桃2个、番茄沙司50克、清水1000克。
    制作方法：
    1、莲子提前用清水泡一夜。
    2、油桃去核切块备用。莲子、番茄沙司，放入清水中煮沸。文火煲30分钟。
    3、加入油桃煮沸后，转文火煲10分钟，就可以了。