孕妇吃猕猴桃的注意事项

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孕妇吃猕猴桃的注意事项

　　虽然猕猴桃非常美味，但并不是所有的妈妈们都适合吃猕猴桃，孕妈妈在食用猕猴桃时需注意哪些事项呢？妈妈如何食用猕猴桃比较好？

　　孕妇吃猕猴桃的注意事项
　　1、吃了猕猴桃别马上喝牛奶
　　2、食酸菜鱼后应吃猕猴桃
　　3、儿童吃猕猴桃易过敏
　　孕妇吃猕猴桃的禁忌
　　猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频的孕妇不宜食用，先兆流产的病人也应忌食。
　　最适合孕妇的猕猴桃吃法
　　1、猕猴桃是属于带毛刺的水果，一般这种水果是大tulaoShi.com分子水果（记不太清楚了）很容易引起孩子过敏，所以在选择的时候请注意先少量，观察孩子的情况。我家宝宝就过敏了。
　　2、切开，用小勺刮着吃。
　　3、家里有搅拌机的话可以用搅拌以后吃。猕猴桃+苹果，一起搅拌出来的果泥是最有营养的，两种水果的营养成分可以互补。不甜的话可以加一些糖，童僮超级爱吃，但是过敏了。
　　4、猕猴桃最好是在当季的时候吃，反季出现的水果大多数是放了什么药剂，在冷库保存着，有时候再放些催熟的药剂，然后上市。这个是卖水果的朋友告诉我的。注意：猕猴桃（还有香蕉、西瓜）寒性的，冬天吃了对孩子脾胃不好，容易导致不吃饭。
　　5、水果最好吃本地的、当季的，营养最合适，而且不容易过敏。

孕妇可以食用的猕猴桃食谱

　　单一食用猕猴桃，妈妈们是否觉得不过瘾呢，那就来学做猕猴桃银耳羹和猕猴桃酱吧。

　　猕猴桃银耳羹
　　材料：猕猴桃100克，水发银耳50 克，白糖适量。
　　做法：将猕猴桃洗净，去皮、核切片；水发银耳去杂，洗净撕片，放锅内，加水适量，煮至银耳熟，加入猕猴桃片、白糖，煮沸出锅。
　　功效：此羹具有润肺生津，滋阴养胃的功效。适用于烦热，消渴，食欲不振，消化不良，肺热咳嗽，痔疮等病症。健康人食之能提高抗病能力，预防癌症，泽肤健美，延年益寿。
　　猕猴桃酱
　　材料：鲜猕猴桃1000克，白糖适量。
　　做法：选用熟透的猕猴桃，洗净沥干水分，去皮；将糖放人锅中，加适量清水，熬成糖液，取出一半，将猕猴桃肉放人糖液中，煮沸15分钟左右，待果肉煮成透明，无白心时，再倒人另一半糖液，继续煮20分钟，边煮边搅；煮好后，将果肉捣成泥状，离火，略凉，装人瓶中贮藏即可。每次食用20克，一日3次。
　　功效：此酱具有清热通淋，养阴生津的功效。适用于热淋小便不通，口渴，痔疮等病症。

孕妈产后通乳食谱

　　木瓜具有通乳的效果，不建议产后一个月的妈妈食用，一个月后的妈妈如果乳汁还是不够充盈，妈妈可以选择食用木瓜，不过不可直接食用，来看看图老师小编为妈妈推荐的催乳木瓜食谱的做法吧。

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　　木瓜鱼头汤
　　主料：胖鱼头2斤
　　辅料：木瓜半个，高汤
　　调料：盐，味精，鸡粉，姜片，香菇，陈皮丝，葱花
　　制作方法：
　　1、先将鱼头切开洗干净；
　　2、把锅烧热放入姜片、鱼头双面煎制；
　　3、倒入高汤，木瓜高火煮5分钟；
　　4、调味装盘即成。
　　木瓜炖猪肺
　　木瓜炖猪肺的制作材料：
　　主料：木瓜1个，猪肺400克。
　　调料：高汤，盐，味精，鸡精各适量。
　　制作方法：
　　1、木瓜一剖刀，掏净内部肉质；
　　2、猪肺焯水，改刀；
　　3、原料放入木瓜中，加高汤，上炉炖约1.5小时，调味即可。