运动也能开发智力 开发宝宝智力的10种运动

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运动也能开发智力 开发宝宝智力的10种运动

 　　运动开发宝宝智力

　　儿童运动、动作能力的发展可以直接反映儿童智力的发展情况。我们经常看到，智力低下的孩子，往往动作迟缓，动作能力落后于一般孩子。也就是说，动作发育是智力发育的早期表现形式之一。

　　这是因为，人的运动、动作是受大脑皮层支配的。人体各部位在大脑皮层都有相应的运动中枢，儿童加强运动能刺激相应大脑皮层，使之更活跃、更精确地支配、指导运动和动作的发展。因此，运动的发育与脑的发育在部位和时间上密切相关。

　　另外，运动还能加快神经纤维髓鞘化，这是神经系统成熟的标志之一，可使神经传导速度更快。

　　接下来，图老师小编就来介绍哪些运动方法可以帮宝宝开发智力。

　　开发宝宝智力的运动方法

　　攀爬家具：从地上平面爬行，进展到爬上椅子，是建立立体空间高度概念的最佳练习机会，亦可强化手部和腿部的肌力。在攀爬时如撞到亦无妨，从经验中幼儿可以学到如何避免危险的自保本领。

　　上下楼梯：幼儿的高度概念是先在视觉上习惯后，再从动作中经历真正的高度感受。双脚同上或是同下一个阶梯，进步至一脚一级都是对腿肌进行更高阶段熟练，并使高度判断力更加清晰明确。

　　人体滑梯：加速度与高度的变化，使得孩子甚觉新奇有趣，乐此不疲。但如果孩子缺乏安全感，可以面朝父母，扶住宝宝上臂后再让他溜下，较大的幼儿便可自行上下。

　　触探身体：走在平坦的硬地板不稀奇，踏在不平且柔软的人体才过瘾！不仅增加脚底的触探刺激，父母可以和宝宝说话，吸引其注意力。

　　金鸡独立：金鸡独立为前庭系统抗地心引力的平衡表现，不过光是孩子一人单脚站立没有意思，不如亲子一起来比赛，看看谁维持最久！如果幼儿已具备数数能力，不妨和子一块儿数：一、二、三……

　　双脚跳跃：每一次的跳跃都是腿肌展现屈伸爆发力的时刻，从屈身半蹲到一跃而起，动作从夸张到优雅，顺便观察其平衡感如何，是东倒西歪、容易跌倒、还是“弹簧超人”越跳越高。

　　翻筋斗：一岁多的孩子会试着弯下腰身，从两腿间探看世界，这时可顺便抓住其大腿和腰部，协助完成被动式的翻滚。翻滚斗可训练宝宝的平衡感，并使手脚力量更臻强劲。

　　奔跳抢宝：跑是训练爆发力的速度活动，但在求快速之余，亦得留心自身安全，观察孩子对障碍物的避免反应，建议可用“抢宝藏”方式提高孩子的参与兴趣。

　　吊单杠：吊单杠可训练孩子手部的抓握能力，并且强化臂肌，满足人类回归原始自然的攀爬方式，同时考验父母的手臂是否足以支撑小朋友的重量。

　　摇摆舞：播放节奏明快的童谣，让孩子随着音乐自由摇摆，简单的几个动作，摆摆手、扭扭腰甚或或转个圈，都会带给孩子莫大的乐趣。

开发宝宝脑力智力的高招

　　婴儿一出生，应该就可以从听觉、嗅觉、视觉开始有计划地给宝宝有益身心的启发。而且，宝宝感官能力的培养也是智力开发的重要部分哦。

　　人是通过各个感觉器官对事物接触获得经验，经验之上才产生智慧，因此，我们对孩子感官的训练，是帮助他们更好地获得生活与工作经验、拥有更多智慧的重要手段。

　　0-3月龄

　　是视力快速发展时期，孩子能聚焦20厘米远的物体，您可以制作10厘米方块原色卡，在www.tulaoshi.com他的聚焦点缓慢移动，引导视线发展。

　　3-6月龄

　　孩子视觉与听觉基本发育完成，您可以引导孩子观察周围的事物，利用自动寻声能力增强眼睛与耳朵的协调;提供可以啃咬的玩具，不仅发展手部触觉，而且强化嘴巴与舌头的探索能力。

　　6-12月龄

　　是了解事物细节差异的敏感期，您要培养孩子关注事物的细节差异，可提供区分大小、色彩、声音、软硬、冷热、外形特征等不同属性种类的玩具，培养他视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等各大感官能力的发展。

　　12-36月龄

　　是探索事物的兴趣持续时期，也是五大感官能力精准练习时期，您可以由简到繁地为孩子提供细化感官练习，如制作系列色卡，区分色彩差别;用小罐子制作音筒，里面分别装米、绿豆、石粒，辨别声音;用绒布片、纸片、木片，区分触觉;用糖水、清水、盐水，训练味觉等。

游泳可以开发宝宝智力

　　宝宝游泳可以开发智力

　　大家都知道，宝宝智力可以吃出来，玩出来…最近，研究发现从孩子婴儿期开始进行游泳训练，能有效提高孩子的智商、情商。它是继柴可夫斯基的“水中分娩”后，宝宝身体与水早接触能促进宝宝发育的重大发现。调查显示：会游泳或进行过游泳锻炼的婴幼儿，比同龄不游泳者智商、情商均高，这些孩子往往表现为聪慧好学、勇于进取，思路敏锐，反应快。

1、游泳的所有复杂动作都是大脑支配完成的，在长时期的游泳过程中可以提高大脑的功能。因此，大脑对外界环境的反应快，婴儿智力发育好。

2、经常游泳还可以使心肌发达，使体内的新陈代谢旺盛，心跳比同龄孩子慢而有力，这就为承担更大的体力及智力负担准备了条件。

3、婴儿在水里呼吸需要克服水的压力，呼吸幅度大，憋气时间长，所以呼吸系统的功能也得到提高，大脑也会得到更好的调节。

　　新生儿游泳训练要认真且专业

　　很多父母都知道游泳训练好处多多，于是便想买一套婴儿游泳设备让宝宝在家游泳。可是，新生宝宝的抵抗力差，让他进行游泳训练，可不能鲁莽行事，父母最好要接受专业的培训并且了解注意事项，还必须做好认真细致的准备工作，许多环节也必须要慎之又慎。

　　下水时间及防护

　　小宝宝最好是生后7天待脐带脱落以后再下水，以防止脐部感染;如果有专业护士或医生的指导，贴上了护脐贴，也可以在生后24小时或48小时就开始游泳。

　　游泳设备及水温

　　宝宝游泳必须有正规品牌的婴儿游泳圈和游泳附属设备，游泳池必须保持清洁，水质要用特殊游泳配方或洁净水，并且严格实行“一人一池水”。水温最好保持在34℃～38℃之间，最适宜的水温是36.5℃，最低不得低于32℃，室温应控制在28℃左右。

　　游泳时间的选择

　　游泳时间选择在喂奶前40分钟，每次游泳时间不宜过长，开始学习阶段10分钟就应出水，以后根据情况可以适当延长，最适宜的游泳时间是10～15分钟，最长不要超过30分钟。

　　新生儿游泳训练要安检并监护

　　下水前的安检。宝宝下水前，必须对婴儿颈圈进行安全检测(如泳圈的型号、保险按扣、漏气否等);套好颈圈后，还务必要检查保险扣是否扣牢，检查下颌、下颏部是否托在预设位置，能否保证孩子呼吸通畅;还要在宝宝肚脐上贴上防水贴，以防感染。待一切检查万无一失后才能逐渐缓慢入水。

　　过程中的监护。游泳的全过程父母必须全程监护，适时给与安抚或回应。父母应观察孩子的身体反应，如发现孩子体温很低或其他不适时，应尽早带孩子离开。孩子一离开水池，父母应立即把他身上的水擦干，穿上衣服，即使是在夏天也应注意，以免着凉生病。

提高宝宝智力的几个方法

　　常言道，“心灵手巧”，这是有科学道理的。多活动小手，对大脑是一种非常有效的刺激，手的动作在一定程度上可以促进宝宝智能的发展。

　　1、画画

　　1岁多的宝宝已经能够认识到自己的动作和所画图形之间的关系了，可以说，这是教孩子涂鸦很重要的时期。父母可以和宝宝一起画，也可以给宝宝笔和纸，让他随心所欲地想画什么就画什么。宝宝会说话以后，还可以让他讲一讲画的是什么。不管宝宝画得像不像，你都要鼓励他。

　　效果：画画不仅可以刺激视觉，促进肌肉发育，还有利于提高手眼协调能力。

　　2Tulaoshi.Com、折纸

　　准备几种质地、厚度不同的纸。先让宝宝摸一摸，感觉一下不同纸的质地，然后再让宝宝随意地折叠。

　　效果：折纸时发出的微小的声音，可以刺激宝宝的听觉;折纸动作可以锻炼宝宝手部的力量，同时可以感受纸的不同触感。

　　3、捏像皮泥

　　准备一些橡皮泥，让宝宝随意地按压、揉捏。还可以给宝宝提供一些小模具，让他在橡皮泥上印出各种图案。

　　效果：橡皮泥是宝宝最喜欢的游戏材料之一，在揉捏过程中，宝宝的小肌肉得到了很好的锻炼。

　　4、拼图

　　给宝宝准备一些比较简单的、容易操作的镶嵌式拼图。让宝宝练习将拼图块取下来，再放进相应的洞里。开始时，可以先玩形状块少的拼图，等熟练后，再玩一些图案比较复杂的拼图。

　　效果：拼图游戏不仅可以锻炼宝宝的小肌肉，还能提高注意力，而且可以锻炼孩子的推理、想象等思维能力。

　　5、贴画

　　准备一些宝宝喜欢的小贴画，让他随意地贴到纸上。也可以给宝宝一些不干胶贴画，让他贴在瓷砖地面、墙面上，或者贴在布料上，这样可以反复地贴上去、撕下来。如果没有小贴画，还可以让宝宝玩塑料胶带，宝宝也能玩得很开心。

　　效果：贴画游戏需要宝宝用到指尖的力量，是一种很好的精细动作练习，不仅可以锻炼小肌肉，也可以提高宝宝的注意力。

　　吃什么可以提高智力

　　1、牛奶

　　牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

　　2、鸡蛋

　　大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。 国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

　　3、鱼类

　　它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

　　4、味精

　　味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。

　　5、花生

　　花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

　　6、小米

　　小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

　　7、玉米

　　玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用 。

孕妈妈吃什么宝宝智力好

　　促脑细胞增加食物

　　准妈妈们应该多吃一些促进宝宝的脑细胞增加的食物，尤其是到了孕十九周，宝宝的脑细胞增长会达到生长高峰，之后的增长速度就会明显下降了。所以，准妈妈们在怀孕第十九周之前多吃一些能够促进宝宝脑细胞增加的食物，是很有必要的。比如蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等这些食物都能为宝宝提供脑细胞增长所需要的氨基酸。

　　促脑速增配线食物

　　准妈妈们怀孕到第十八周的时候，宝宝脑细胞的数量就已经增长地趋于高峰了，但是此时，才正是宝宝的脑配线快速增长的时期，此时，准妈妈们如果能够适时地补充一些能够促进宝宝的脑速增配线的食物，那么宝宝自然就能够更加聪明，比如花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等，其实这些食物不仅对宝宝的智力发展有益，还能够帮助准妈妈们提高记忆能力呢！真是一举两得呀！

　　含铁质含量高食物

　　准妈妈们如果缺铁严重，就会导致贫血，这几乎是人尽皆知的。但其实，准妈妈们缺铁还会致使宝宝智商低下呢！为什么呢？因为铁质元素是帮助宝宝提供氧气的很重要的元素，如果准妈妈们缺铁了，那么宝宝吸收的氧气量自然不足，那么大脑的生长发育受阻就是可想而知的事情啦！所以，准妈妈们很有必要在怀孕的时候多吃一些瘦牛肉、鸡肉、以及强化谷物早餐等来补充铁质。其实，几乎每一位准妈妈们都或多或少的存在缺铁的症状，所以，孕妇补铁是刻不容缓的，万万不要存在侥幸心理。

　　富含维生素的食物

　　孕妇每天补充维生素有利于保证宝宝生长发育所需的维生素和矿物质的均衡，预防宝宝出现先天性畸形以及智力低下的不良后果。维生素含量高的食物有很多，譬如水果、蔬菜等，图老师小编尤其要推荐橙子、草莓、以及红辣椒。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

孕妈咪吃什么对宝宝智力好

 　　孕妇吃什么对宝宝智力好之鹌鹑：

　　不知道各位准妈妈们是否吃过鹌鹑，其实鹌鹑的药用价值自古以来就非常高，如果将鹌鹑与枸杞、肉类一起炖煮后来食用，不仅能够增强准妈妈们自身的免疫力，还能够促进宝宝的智力发育，起到健脑的作用。除此之外，鹌鹑中所含有的丰富的卵磷脂绝对是很多食物都望尘莫及的。而卵磷脂正是胎儿脑部发育必不可少的物质。所以，孕妇吃什么对宝宝智力好？鹌鹑绝对首屈一指。

　　孕妇吃什么对宝宝智力好之海产品：

　　海产品之所以能够为宝宝的智力发展助一臂之力，主要是因为海产品中含有丰富的能够非常容易就被准妈妈们以及宝宝们吸收的钙质、铁质以及许许多多的微量元素，而这些物质，正是宝宝们智力发展好的必要物质呢！而对于准妈妈们来说，海产品的烹饪方式更是多种多样，炖、煮、熬、煎炸等等，不同的烹饪方式，其味道不一样，但鲜美之味都依然在，所以准妈妈们也不用担心吃海产品会吃腻啦！

　　孕妇吃什么对宝宝智力好之芝麻：

　　黑芝麻是所有芝麻种类中，最能够帮助宝宝的智力发育的了。黑芝麻能够润准妈妈们的肠道，还能疏通血脉，益气补血，真可谓是小小身材大大作用呢！准妈妈们可以将黑芝麻制作成芝麻酱，在喝汤或是吃TuLaoShi.com面的时候，用黑芝麻酱来调一调味道，都是不错的呢！这样宝宝也就能从芝麻中获取到有益于大脑发育的营养物质啦！

　　孕妇吃什么对宝宝智力好之核桃：

　　想必不用图老师小编多说，准妈妈们一定都知道核桃的补脑效果是有口皆碑的吧！核桃中含有大量 的丰富的钙质、磷以及各种维生素，对于宝宝的智力发育具有不可磨灭的促进作用。其能够帮助宝宝的大脑神经发育更为迅速。所以，准妈妈们可以将核桃作为零嘴食品来食用啦！空闲的时候，看电视、看书，都不妨嚼上一些核桃。

　　孕妇吃什么对宝宝智力好之大枣：

　　大枣中含有很多的叶酸，也是能够帮助宝宝补脑的食物之一。大枣的食用方式更是多样，准妈妈们既可以将它当做零食，闲来就吃几颗，也可以将它用来泡茶喝，除此之外，在熬煮一些粥类或是汤类的时候，放几颗大枣也是不错的选择呢！补血养颜，益智补脑，功效真是不少呢！准妈妈们不妨都试一试呀！

　　孕妇吃什么对宝宝智力好？对于这个问题，在通过图老师小编的解答之后，准妈妈们是不是都已经了解了呢？准妈妈们饮食均衡、健康，注重营养的补充，宝宝的智力发展自然就会快人一步啦！（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）