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备孕期间早餐吃什么
早餐需要大概提前15分钟-20分钟开始准备。 1、蛋白质：比如煮鸡蛋（不是卤蛋哦！） 或者来个嫩一点的煎鸡蛋粥类：无论是小米粥、白米粥、红豆粥、还是八宝粥，如时间来不及可以在头天晚间的时候熬粥，早餐起来加热下即可。 2、固体主食：可选择馒头、花卷类，红薯。 【注意】：大家千万不要把白粥当做早餐的全部，因为它不足以支撑你到中午开饭的时间。由多种食物组成、营养丰富而且让人满足的早餐，不仅让人直到中午都感觉精力充沛，如果一天感觉饿的心慌，工作状态也会随之受到影响。 3、
蔬菜：切忌不是大家通常在餐桌上看见的咸菜，而是绿叶蔬菜，例如：西兰花、菠菜主要用热水焯下，放入冷水冰几分钟，然后用薄盐生抽凉拌，加少许香油调味即可。 除了绿叶蔬菜，还可以用豆芽、胡萝卜等改换下每日的蔬菜。高蛋白质食物除了鸡蛋，还可以把三文鱼摆上餐桌，最佳烹饪办法是清蒸，还可以适当的添加些坚果类或者酸奶。 按照个人的喜好来丰富自己的早餐。
备孕不打无准备之战，准备
怀孕、计划怀孕还有新婚燕而的小夫妻，还不能忘记补充叶酸，每日0.4毫克足以，因为叶酸遇光、遇热就不稳定，易失去活性，所以人体能从食物中获得的叶酸并不多。大家可以在居委会、摄取等初拿到免tulaoshi费的叶酸增补剂。备孕期每天补充叶酸0.4毫克可有效预防出生缺陷（神经管畸形）的发生。
备孕期间怎么护肤
面子问题很重要，
怀孕以后，面对琳琅满目的各式化妆品也必须按捺自己迫不及待的心情，果断的对它saygoodbye。难道就不能两全其美吗?别着急，
备孕妈妈在这里给大家提供几种自制的护肤品，让大家美丽健康同时兼顾，萌萌哒不是事。 第一大护肤品：蜂蜜 蜂蜜可是一大宝，对皮肤有很好的滋润作用，想要皮肤细腻、光滑、富有弹性，还在等什么。 1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。 2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉调和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻。 3、蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后，用清水洗净。每周再次，具有润肤去皱、益颜美容的功效。 4、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，边搅拌加入面粉，调匀后敷面，10分钟后用清水洗去，油性皮肤常使用此法，能使皮肤滑润，柔嫩。 5、冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂。 第二大护肤品：醋 醋有美容功效?不要怀疑。 醋中富含醋酸，具有很强的灭菌效果，对肌肤和头发能够起到很www.Tulaoshi.com好的维护效果。并且在醋中还富含丰厚的钙质、维生素、葡萄酸、甘油等，这些对肌肤非常有利。 1、防止皱纹 肌肤粗糙，这让准妈妈的面子很受影响，要想处置这个问题，那么就凭仗酸酸的醋吧! 把醋和甘油以5：1的份额，直接混合涂改在脸部，这样坚持涂改，能够让你的脸部越来越细腻，这是由于醋能够有用的搞定脸部角质问题，让新细胞再生，所以肌肤才会变得愈加细腻光滑，我们还不知道的是醋有抗衰老的效果，能够有用的搞定皱纹问题。 往常洗脸的时分，也别遗忘用白醋来处置肌肤问题，在洗脸的时分，无妨在洗脸水中参与一汤匙醋，反复的清洗脸部，这有很好的美容效果。 2、美白效果 醋还有全身美白的效果，在准妈妈的洗澡的时分，在洗澡水中直接放入醋，这样能够让自己的肌肉很好的放松，有用的消弭疲惫，这是很不错的方法哦! 第三大护肤品：黄瓜 黄瓜是我们餐桌上常见的食物，除了可以吃以外，黄瓜的美容护肤的功效是一流的，为什么这么说呢?下面图老师小编就分享下黄瓜美容护肤小窍门给大家，爱美的准妈妈可别错过。 一、黄瓜敷脸 这种方法是相对来说比较简单的。把黄瓜洗干净以后切片就可以直接敷到脸上去了，过大约15分钟以后就用清水冲洗干净即可。要是经常敷黄瓜的话，皮肤会越来越白。 二、黄瓜柠檬面膜 首先，将黄瓜洗干净去皮，再切成薄片，加入适量的柠檬汁，加点面粉去调糊。然后就敷到脸上，过20分钟清洗干净即可。能有效的对付脸上的皱纹。 三、白醋黄瓜面膜 把一根新鲜的黄瓜清洗干净后去皮，然后放入搅拌机搅拌取汁。把黄瓜汁放入面膜碗中，然后往面膜碗中加入鸡蛋清，再加入几滴白醋，将面膜碗中的所有材料充分搅拌。搅拌好之后就可以敷在脸上了。可以帮助准妈妈补充肌肤所流失的水分和调理脸部肌肤的水油平衡。 四、黄瓜酸奶面膜 把黄瓜和酸奶放在一起搅拌成泥，混合以后就可以敷在脸上。敷完黄瓜酸奶面膜之后准妈妈会觉得自己脸上白皙水润了许多，还能缓解肌肤容易发热的问题。
备孕期间能不能养宠物
宠物之所以会危害到
孕妇，是因为他们的粪便可能会使胎儿感染上弓形虫病导致畸形，而弓形虫主要通过妈妈的血液，胎盘，子宫，羊水以及阴道等传染给胎儿，所以，很多养宠物的爸妈们在
怀孕以前，严格上来讲是必须要做弓形虫抗体检查的，以免带来不良后果。 我们经常会听到身边人说宠物身上有弓形虫，想要宝宝的女性感染上了的话会导致流产，听上去就让人感到害怕，造成了很大的恐慌。重庆华西妇产医院专家讲到，打算要小孩的朋友们建议较好不要饲养宠物，这是完全之策，以确保万无一失。 那么，对于那些正饲养有宠物又打算怀孕的朋友来讲，到底应该如何抉择呢?或许你们不会忍心将宠物送人或者是抛弃，那么你就必须在孕前做下TORCHtulaoshi.com检查，这个项检查是专门针对会导致先天性宫内感染以及围产期感染而引起围产儿畸形的病原体检查，弓形虫就是其中的四个项目之一，如果检查结果显示曾经感染过弓形虫，那么恭喜你可以大胆的要宝宝，如果显示你正在感染，暂时就不能怀孕了。 对于饲养宠物多年的朋友即便感染过弓形虫也已经在体内产生的抗体，所以不必要担心。如果你还是不放心的话，在孕期注意不要让宠物食生食，要喂熟食和成品的粮食，每天及时清理粪便，避免接触其排泄物，做到勤洗手。 对于那些已经感染上弓形虫的孕妇来讲，是需要及时到医院接受治疗的，孕妇感染治疗及时的话也是可以减少胎儿感染几率的，但前提是严格按照医嘱用药并执行。
