母乳喂养 产后催乳吃啥

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母乳喂养方法不当的后果

　　喂奶期间，经常会出现这样或那样的问题，初为人母的我们手忙脚乱还心急如焚。其实，我们只要知道了这些问题的原因、掌握了解决这些问题的方法就会确保宝宝安全度过哺乳期。

　　宝宝打嗝

　　宝宝打嗝的原因很多，一般是因为消化系统受刺激而引起的。比如在哺乳后（有时在哺乳中），宝宝若吃得过快，吃奶太急，将空气吞入胃内、或者吃的过饱，都会引起打嗝。打嗝不是病，随着宝宝的长大，神经系统发育完善，打嗝自然会消失。

　　宝宝产生打嗝，大部分情况下是因为喂奶方法不当引起的。正确的喂奶方法是：

　　母乳喂养

　　哺乳时婴儿应处于斜坐位，以利于乳汁的下咽及空气的呃出。乳母除最初几天处于半卧位外，宜坐在有扶手的矮椅子上，哺乳一侧的脚稍搁高。抱婴儿于斜坐位，让婴儿头肩枕在母亲哺乳侧的肘弯，用另一手食、中指夹乳晕两旁，手掌扶着乳房，使婴儿含住乳晕及乳头而能自由用鼻呼吸。注意一定让宝宝同时含住乳头和乳晕，以免只含乳头而吃进空气。

　　人工喂养

　　在用奶瓶给宝宝喂奶之前，须先洗净双手，取出消毒好的奶瓶、奶嘴，注意奶嘴不要随意放置，应竖直向上，一定不要弄脏奶嘴。将调好的奶倒入奶瓶，拧紧瓶盖。将奶瓶倾斜，滴几滴奶液在手背上，试试温度，感觉不烫即可。奶液滴落的速度以不急不慢为宜。

　　坐稳后，一只手把宝宝抱在怀中，让宝宝上身靠在你肘弯里，你的手臂托住宝宝的臀部，宝宝整个身体约呈45度倾斜；另一只手拿奶瓶，用奶嘴轻触宝宝口唇，宝宝张嘴含住，开始吸吮。

　　宝宝开始吃奶后要注意，奶瓶的倾斜角度要适当，让奶液充满整个奶嘴，避免宝宝吸入过多空气。如果奶嘴被宝宝吸瘪，可以慢慢将奶嘴拿出来，让空气进入奶瓶，奶嘴即可恢复原样，否则可以把奶嘴罩拧开，放进空气再盖紧即可。

　　注意宝宝吸吮的情况，如果吞咽过急，可能奶嘴孔过大，如果吸了半天奶量也未见减少多少，就可能是奶嘴孔过小，宝宝吸奶很费力。不要把尚不会坐的宝宝放在床上，让他独自躺着用奶瓶吃奶，而大人长时间离开，这样非常危险，宝宝可能会呛奶，甚至引起窒息。

　　给宝宝喂完奶后，不能马上让宝宝躺下，应该先把宝宝竖直抱起，靠在肩头，轻拍宝宝后背，让他打个嗝，排出胃里的空气，以避免宝宝吐奶。

　　如果宝宝打嗝了，也不要慌张，只要将孩子竖起来。不停地轻轻地拍打孩子背部或者让他（她）大哭几声，打嗝马上就停了。

　　还有个方法是让宝宝喝水或者喝奶，如果你的宝宝很小或还不会说话的话建议不要采用这个方法，以免被呛着。

产后母乳喂养的好处有哪些

　　哺乳对产妇有何好处之恢复更快速

　　很多新妈妈在生产完之后，妇产科的医生都会立即给新妈妈注射人工合成的催产素，来帮助产妇收缩子宫，排除胎盘。除了这种方法之后，其实哺乳也是能很好的帮助新妈妈的子宫更快的恢复，这是因为宝宝在吸允你们乳房的过程中会刺激到你们体内的催产素的分泌，从而带动你们子宫的收缩，使得子宫能更快的恢复到怀孕前的大小。

　　哺乳对产妇有何好处之瘦身更快

　　分泌乳汁会消耗掉女性在怀孕期间积累的脂肪，所以母乳喂养的新妈妈，产后恢复身材的速度会比利用配方奶喂养的新妈妈来说要快的多。而且还有研究结果表明出，在产后的3-6个月里面，母乳喂养的新妈妈的体重会比非母乳喂养的新妈妈要减得更多，即使在哺乳期间因为要满足宝宝的营养所需而摄入了更多的卡路里。

　　哺乳对产妇有何好处之体内激素更均衡

　　由于受到宝宝吸允刺激而分泌的激素，不仅可以很好的帮助你体内的其他的激素达到平衡，而且还能使你的雌激素的水平保持在低水平的位置上，从而更好的避免某些癌症的发生。

　　哺乳对产妇有何好处之心情更放松

　　母乳喂养不仅对产后新妈妈的身体有好处，而且还能帮助新妈妈们心情放松。因为刺激乳汁分泌出来的激素会使得妈妈们感到心情平和，尤其是对于那些压力大，烦忧多的妈妈来说。而且，母乳中还含有一种催眠的蛋白，可以帮助产后新妈妈和宝宝更好的进入梦乡。

　　最后，图老师小编要说的是，母乳喂养更多的好处，还需要需要新妈妈们自身去体会的。此外，母乳喂养不仅仅只是一种营养的传输方式，也是母子之间情感建立的桥梁。(图老师健康网(图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)

母乳喂养 产后催乳吃啥

　　产后奶水不足怎么办呢？产后催乳的方法有很多，而其中有很多是偏方不适合新妈妈哦。只有催乳的方法科学正确才不会影响新妈妈的健康，并可以正常喂养宝宝。今天，图老师小编来介绍产后催乳的窍门和食物给新妈妈们，别错过了哦。

　　产后催乳的窍门

　　注意“食”效利于催乳。新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。

　　两边的乳房都要喂。如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

　　有啥是催乳的技巧

　　多多吮吸利于催乳。妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。

　　吸空乳房利于催乳。妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

　　保持好心情利于催乳。母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

　　补充水分利于催乳。哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶（此方为国际母乳会推荐）、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

　　充分休息利于催乳。夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，(图老师整理)自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。

　　喂养的同时别忘了保护乳头

　　根据乳头情况采取不同措施。对于扁平、小、巨大、凹陷的乳头，多吸吮都是最有效的下奶方法。可能在最初的时候，宝宝吃奶会比较费力，此时，你需要耐心和宝宝配合，坚持会让你最终顺利完成母乳喂养的。

　　如果你有乳头凹陷的情况，可以使用乳头吸引器，很方便。配合按摩能更好地改善乳头的弹性，帮助宝宝顺利吸吮。

　　催乳期间避免乳头受伤。如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤。

　　那么，产后催乳吃什么好呢？

　　产后催乳的食物

　　花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

　　丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

　　茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

　　豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

　　豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

　　产后催乳，新妈妈可以试试以上方法哦。喂养白白胖胖的小宝宝，相信你自己哦！

隆胸后还能母乳喂养吗

　　就目前整形的医学水平以及材料和技术的选择，隆胸手术在很大程度上是安全的，而且也不会影响女性的日后哺乳。但是，一旦出现一些意外，波及到乳腺，使乳腺出现感染、肿块及纤维化，则有可能影响乳腺正常的生理功能，出现哺乳障碍。

　　那么，隆胸后哺乳易出现哪些意外呢?

　　隆胸后母乳喂养易出现的意外大致有：

　　1、假体破裂：

　　假体如果因为产品质量问题及外力创伤的作用，破裂后渗入到乳腺组织，引起乳腺的急性炎症，很有可能阻塞乳腺导管，出现排泄不畅。如果治疗不及时，或者问题没有得到妥善的处理和解决，就很有可能影响乳汁的分泌和排泄，出现哺乳问题。

　　2、感染、大出血：

　　手术创伤是不可避免的，术后的治疗更是必不可少。一旦出现感染或者创口出血，累及乳腺，就会发生乳腺炎、乳腺纤维化、乳房肿块等情况。

　　所以，为了妈妈和宝宝的健康着想，图老师小编提倡怀孕前应避免隆胸哦! 

母乳喂养是婴幼儿最佳的补碘方法

   从胎儿到生后2岁，是人脑发育的重要阶段。这个时期每日至少需要40-70微克的碘来合成足够的甲状腺激素以保证正常脑发育，而此时婴幼儿尚未添加辅食，碘摄入如果仅靠代乳品将远远跟不上婴幼儿的体格生长发育和脑发育需要。最好的补碘途径是通过母乳喂养的方法从母体得到足够的碘以保证婴幼儿生理需要。

   有资料表明，母乳喂养的婴幼儿尿碘水平高出其它方式喂养的1倍以上。这个时期只要供www.Tulaoshi.com给母体足够的碘，婴幼儿就不会发生碘缺乏，对哺乳期妇女每天至少要供给200微克碘，才能保证母婴两人的碘需要量，有效地预防碘缺乏对母婴的危害。

母乳喂养胎教法

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