美德乐吸奶器最适合背奶族

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孕妇产后保健的七大注意事项

　　孕妇产后哪些注意事项？下面给大家介绍孕妇产后保健的七大注意事项：

　　1、保证吃好、休息好

　　由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

　　2、尽早下床活动

　　一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当Tulaoshi.com下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。

　　产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

　　3、特别注意个人卫生

　　产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。

　　产妇坐月子期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉老规矩--坐月子里不能刷牙，结果坐一次月子毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。 　　居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。

　　4、尽早喂宝宝母乳

　　分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。

　　5、合理安排产后性生活

　　恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了戒严令，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

　　恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。

　　6、按时产后检查

　　产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。

　　7、不要吹风、受凉

　　如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。

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哺乳期如何用按摩伺候好乳房

　　哺乳期如何用按摩伺候好乳房？请看下面详细介绍：

　　按摩乳房Q＆A

　　1：产后妈咪乳房易发生问题？

　　乳腺炎、乳房纤维囊肿、小宝贝不吸吮乳房、胸部肿胀难受、乳腺阻塞等。

　　2：一定需要按摩吗？

　　不一定需要按摩，毕竟生产完的妈咪还是要多休息为主，如果要照顾小宝贝又要按摩其实会对妈咪感到压力，目前临床护理已减少教导乳房按摩，儘量依小宝贝需求哺乳（像是：小宝贝喝不到母奶，或无法吸吮、乳腺阻塞和胀奶等不适）时，就可以利用按摩的方式来刺激乳房分泌乳汁与乳腺通畅以利乳汁排出。

　　3：怀孕多久可以开始按摩？

　　怀孕6～7个月之后可以开始进行乳房护理，针对乳头凹陷或太短可以增加牵引乳头的韧度，可提早产前做乳房按摩，但还是依造照个人体质为主，并和医生护士讨论。有些妈咪太早按摩有可能会刺激子宫收缩导致提早生产。按摩时机需与医护人员提早讨论，可作短期的按摩大约1～2分鐘即可。

　　乳房按摩

　　在按摩时，乳液和精油只是辅助按摩的工具，让按摩更为方便且达到放松的目的。其实如果乳房觉得不太舒服，陈锈丽护理长建议，可以热敷在乳房周围，避开乳头，再用婴儿油从乳房下方往乳晕方向慢慢推压，大约1～2分鐘时间即可。此外，按摩不一定要顺时鐘，基本上都是顺着乳腺方向按压或是由外部向内部按摩。

　　瑜伽运动也可用

　　瑜伽的功效除了达到放松和强化身体的线条之外，瑜伽对于妈咪在产前、产后胸部与背部的肌肉放松也有意想不到的效果喔。

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　　瑜伽与妈咪乳房的关系

　　瑜伽的功能可以让产前妈咪乳房得到照顾，从瑜伽动作的伸展，让胸部保持在放松但是有力量，不但如此还可以维持动作的功效、强化背部肌肉的功效的练习。臺安医院新起点健康运动中心孕妇瑜伽指导教练Helen表示，乳房大部分都是脂肪组成，利用瑜伽运动使让胸部练习更好的支撑能力。瑜伽对于乳房真的可以达到照护的功能，在产前可依个人体型做不同姿势上的调整与照护。

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美德乐吸奶器最适合背奶族

　　美德乐吸奶器最适合背奶族

　　越来越多的妈妈们加入背奶族，目的就是为了给孩子最好的，而吸奶器是背奶族必不可少的神器，美德乐（Medela）是来自瑞士的品牌，它生产了许多婴幼儿用品，其母乳喂养用品也是久负盛名，吸乳器、吸乳护罩、乳汁防溢、乳房护理等产品都很具有特色。美德乐吸奶器也是美德乐的重点产品类别，美德乐电动吸奶器、美德乐手动吸奶器。设计精巧的产品更易于使用、产品款式独特、颜色时尚及细节设计精巧，也受到很多妈妈的喜欢。

　　产品特点：

　　1、这是世界上最小的双侧电动吸乳器。

　　2、高效：双侧吸乳和双韵吸乳模式（2-Phase Expression）技术优化足浴最大程度节省时间。

　　3、创新：小巧轻盈、声音小、非常高效。

　　4、舒适：个性化的负压调节设置及记忆功能，带来最高舒适度。

　　5、全控制：一个显示屏显示所有相关信息。

　　6、自由：免手扶设计(图老师整理)让妈妈们感受随心所欲的吸乳方式。

　　美德乐吸奶器选购方法

　　吸奶器，指的是用于挤出积聚在乳腺里的母乳的工具。主要用途是在妈妈哺乳期间使用吸奶器把乳汁保存起来有备用，这样妈妈不在的时候同样可以喝到母乳。还有的是吸奶器还可以刺激乳汁分泌，增加奶量。除此之外呢，还能缓解涨奶给妈妈带来的疼痛和压迫感。不过要注意的是胀奶时的挤奶次数也不可太多，否则会让情况更糟。那么如果妈妈也想买一个吸奶器应该如何选购呢？怎么样的吸奶器才最好呢？

　　吸奶器的选购方法：

　　1、挑选吸奶器时应该挑选一些具备适当的吸力；

　　2、在使用时乳头不会感觉有什么疼痛感的；

　　3、在选购吸奶器时，要是能够细微的调整吸饮压力最为好。

　　4、一般情况下，宝宝的吮吸压力是60-100mmHg，如果吸奶不是单纯的拉张乳头，所以不是只要选择吸力强的吸奶器就可以了。