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夫妻备孕期间不能吃什么
1、辛辣食品 在饮食方面，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。专家提醒准妈妈，在
备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。
怀孕后的女性，随着胎儿一天天的长大本来就影响到
孕妇正常的消化功能以及排便，如果这个时候还保持着吃辛辣食物的习惯，会严重的影响到孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此，在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。 2、高糖食品 备孕期间，准妈妈要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，同时还会严重的影响到体内胎儿的健康发育和成长，严重的话还有可能会tuLaoShi.com导致出现早产、流产或死胎。 3、腌制食品 腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。而且经过研究发现，在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。 4、咖啡因食品 在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。研究发现，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。 5、罐头食品 罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用的话，对健康非常的不利。而且罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏，经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。 6、酒精类饮品 研究发现饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是由于酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大，如果女性在孕期饮酒的话，其宝宝的的智商会低于一般水平，同时还会出现反应迟钝、智力低下或者白痴等情况。为了宝宝的健康，准妈妈在备孕期间一定要远离酒精类的饮品。
男女怀孕前要注意饮食营养
很多人都知道
怀孕后要注意饮食，其实，
备孕期间的饮食也同样重要。孕前营养关系着怀孕后胎儿发育，所以，备孕期男女双方也要保证日常饮食的营养。 一、孕前营养原则 1、保证热能的充足供给。适当吃一些热量高的食物，以维持合理及稳定的体重。 2、保证优质蛋白质的充足供给。应每天在饮食中摄取优质蛋白质50-70克，保证受精卵的正常发育。 3、保证脂肪的供给。脂肪是机体热能的主要来源，其所含的必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质。增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。 4、补充足够的无机盐和微量元素。钙、铁、锌、铜等起到构成骨骼、制造血液、提高智力、维持体内代谢平衡的作用。 5、供给适量的维生素。维生素有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长。 孕前营养如此重要，快来了解孕前不能吃什么吧。 二、孕前不能吃什么 1、腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品。因为其中有微量的亚硝胺致癌物。这样可以减少体内的"解毒"、"排毒"压力，让肝脏和肾脏能好好休息，以便在有宝宝之后能承担重大任务。各种咸菜、咸甜(www.tulaoshi.com)口菜肴和其他过咸食物也要少吃，养成清淡口味习惯，减少孕期浮肿和高血压的危险。 2、芹菜。据报道国外有医生经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。 3、胡萝卜。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制。 4、大蒜。多吃大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，从而起到避孕的作用。 5、咖啡。美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论:咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性降低。 6、木瓜。木瓜是一种很有效的避孕药。因为木瓜中含有酶--木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而达到避孕效果。想怀孕的话，木瓜绝对不能吃!
备孕期间吃什么补品
1、黑豆成果 增补雌激素将多少黑豆用净水浸泡12小时左右，然后用净水煮至熟透，可少放一点盐。从月经竣事后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，大夫发起我每天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，显着谢谢腰酸很多多少了，体温也比力好。 2、阿胶红枣 较得当气血虚的JM，重要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，要是气血虚的话会影响怀胎。逐日用食勺挖一勺放入通常喝水的杯中(比力硬有些难挖)放入热水冲服，要是在办公室内可以喝一天，会以为满身暖洋洋的。 3、红塘生姜水 暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经洁净后的第二天开始连服7天，最好早上枵腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提示姐妹们细致，由于YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。要是你PL是在第15天左右的话，要让你LG先本身排失一回精子，大抵便是在PL日前七天左右的时间，否则精子大概会老化。 红塘姜水是较为热性的，以是月经期是一样通常不吃的，会使经量增长。也便是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身材，是很得当身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看环境来吃，终究月经完后，是必要补血的，吃简朴的红糖水就可以，不消吃得太补，反而警惕会长豆豆，流鼻血哦！&www.tulaoshi.comnbsp; 4、当归金银花汤 把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。牢记要在月经第一天服用，这一点肯定要做到。(不消刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)
