孕妇怀孕中、晚期注意事项

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孕妇怀孕中、晚期注意事项

　　孕期宝妈在享受新生命带给自己幸福的同时，也时时为着新生命的成长担心着。到了孕中、晚期有哪些注意事项呢？此文将与宝妈一一分享。

　　怀孕中期注意事项
　　1、小心便秘引发痔疮。怀孕中期起，准妈妈因子宫增大，压迫到后方的肠子，使得排便时不易用力，排便更形困难，容易造成便秘。孕妈应维持定期排便习惯，排便时不要用力过猛。
　　2、合适的穿着缓解腰酸背痛。怀孕中期后，准妈咪的肚子开始有明显的隆起，行动不便，甚至还会腰酸背痛。所以孕妈最好穿弹性袜及有点低跟的鞋子，将重心往后调整。
　　怀孕晚期注意事项
　　1、警惕羊水早破。有时候还未有阵痛，羊膜就先破开了，这时应该立即请医师检查，以确定子宫颈是否有开，是否有脐带脱垂，如果破水太久更可能引起细菌感染，导致一些并发症。
　　2、备Tulaoshi.Com齐住院用品安心待产。通常怀孕进入36周，随时都有临盆的可能，因此建议妊娠末期的准妈妈，将住院所需的用品和证件一起放在同个袋子里，以便随时拿着就走。

孕期各阶段胎动的感觉

    已在孕期的准妈妈是不是特别想体会胎动的感觉呢？胎儿在母体中不段的成长，胎动让准妈妈们可感受到宝宝的活动。这种感觉是幸福甜蜜、不可用言语表达的。想知道孕期各阶段胎动的感觉吗？

　　最初胎动的感觉
　　如果你是第一次怀孕，你可能会在18~20周左右时，第一次感觉到胎动。刚开始的胎动若有若无，像是蝴蝶在扇动翅膀似的。慢慢地，你就会感觉到宝宝的胎动变得越来越有劲，也越来越有规律了。随着宝宝的发育，你会感觉到宝宝胎动时的拳打脚踢，胎动的幅度也会变得越来越有力。
　　20~24周胎动的感觉
　　这几周里，宝宝的胎动会越来越多。从这时候起，一直到接下来的十几个星期里，将是宝宝胎动非常活跃的时期，他正忙着在你的肚子里踢腿、翻筋斗呢！
　　24~28周胎动的感觉
　　你的宝宝可能开始打嗝了，所以，你偶尔会感到肚子阵发性地一跳一跳。现在你的羊膜囊里容纳了多达740毫升的羊水，宝宝可以在里面自由地活动。虽然宝宝能够听到声音已经有一段时间了，但从这时候开始，你可能会发现，当外界突然发出什么声响时，你的宝宝会在子宫里跳一下
　　一般从28周开始，宝宝的生活节奏就比较明显了，他会有睡眠和觉醒的周期。宝宝醒着时，胎动就多，胎动的幅度也大。宝宝睡觉时，就显得很安静，即便有胎动，动作也很小。所以，从现在起，你需要好好地了解一下你宝宝的“作息习惯”,也就是他的胎动规律了。有的产科医生会建议你从28周开始每天数胎动，作为监控宝宝健康状况的一个自助手段。
　　29~31周胎动的感觉
　　宝宝胎动的幅度变小了，但你却能更加明显地感觉到胎动。胎动的幅度变小，是因为随着宝宝长大，你子宫里的空间变得狭窄了，他的活动受到了限制。

宝妈孕期饮食注意事项

　　中国是个美食之国，各系菜肴色泽味俱全，孕期的宝妈们要经得起美食诱惑噢。孕期的妈妈们可以吃些什么？有哪些注意事项？

　　1、“六吃”对孕妇有利的食品：
　　（1）全麦制品：包括全麦饼干、麦片粥、全麦面包等。
　　（2）奶、豆制品：孕妇天天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求。
　　（3）水果：水果种类很多，富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲惫。
　　（4）瘦肉：由于瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。
　　（tulaoshi.com5）蔬菜：颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。
　　（6）干果：花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。
　　2、“六不吃”对孕妇有害的食品：
　　（1）辛辣热性作料：辣椒、花椒、胡椒等轻易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。
　　（2）有兴奋作用的饮食：含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。
　　（3）甜食：糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。
　　（4）味精：味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要留意少吃或不吃。
　　（5）人参、桂圆等补品：孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。
　　（6）含有添加剂的食品：罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素。