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孕前准备你知道多少
图老师小编认为这个问题是想要
怀孕的朋友都应该去了解的问题。而最重要的就是营养问题了，
备孕时期要有目的的去提高饮食的营养平衡，这些营养可以从
蔬菜水果中获取。而除了营养外生活习惯也很重要。www.tulaoshi.com我们一起来看看吧。 怀孕前的准备有哪些?在打算怀孕前做好备孕工作有利于下一代的健康，同时也可以借此机会好好地调理一下女性身体，而万事都在自己的计划之中开展，把握程度都比较高，在受孕前作好准备也不例外，这个也是很多夫妻比较关心的问题，所以在孕前要需要做好以下的准备： 在怀孕前应当对自己的营养状况有所了解，在3～12个月要注意加强营养，要有目的地调整饮食，提高平时体内含量偏低的营养素，各种营养鸡可以从从蔬菜、水果、粮食、奶制品、瘦肉类、鱼蛋、豆类食物中摄取。
怀孕前检查要注意些什么
提醒一：打算
怀孕前两三个月作准备 进行孕前检查最好是在准备怀孕前2-3个月。这样有充足的时间作准备，有问题也可及时进行治疗。同时，医生还可以给予一定的孕前指导，比如受孕方面的注意事项、饮食方面的营养补充和身体方面的健康准备等等，建议准妈tulaoShi.com妈要减轻工作压力、要充分休息，准爸爸戒烟戒酒。 提醒二：没做婚检要补课 孕前检查的项目不是固定的，医生会根据具体情况量身定制。对于没有进行婚检的夫妇，医生会把一些婚检的项目补充进去。 提醒三：特殊患者孕前检查先咨询 孕前检一般要分两次进行。第一次是检查，大概一个小时就可以完成，检查报告在一周左右出来;第二次就是取检查报告。
孕妈妈怎样应对早孕反应
孕育一个小生命本来是一件特幸福的事情，但那吃一点就吐一点早孕反应却总是让人抓狂。面对严重的呕吐，孕妈妈该如何正确缓解？ 专家3招教你缓解早孕反应 早孕反应虽然辛苦，也无可避免，但是还是可以有办法缓解的。产科专家建议， 1.调节心理 充分认识早孕反应，身体不适也不要过于烦躁，保持心情开朗。同时，家人也要多照顾
孕妇的情绪，帮助解除
孕妇的思想顾虑。 2.少吃多餐 孕早期，简直是吃什么吐什么，不吃又饿。这时，孕妇可以少食多餐，多喝水，多吃维生素和纤维素含量丰富的食物。尽量多变幻食物的色、形、味，引起食欲。 3.适当运动 活动太少会使恶心、食欲不佳、倦怠等症状更为严重，易生成恶性循环。孕妇应该适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，既改图老师善心情，强健身体，又能减轻
怀孕早期的不适反应。 小提示：可以听音乐、看书、散步、与家人聊天来放松，转移 注意力 ，缓解早孕反应带来的心理压力。同时准妈妈也要注意休息，保证足够的睡眠时间。 另外，也可以多和有经验的妈妈聊聊天，不但能学习到更多的孕育知识，还能放松心情。
